Jääme söömishäirete taastumise protsessi juurde
Läksin 2009. aasta veebruaris haiguspuhkusele, et taasalustada söömishäirete taastamise protsessi. Veetsin kodus peaaegu kolm kuud, süües rohkem kui kolm korda rohkem kaloreid kui olin harjunud kaalust juurde võtma anorexia nervosa. Ma vihkasin sellest iga minutit, kuid lõpuks jõudsin tervisliku kaaluni ja kogesin umbes kuue kuu jooksul taastumismaitset, kuni mul tekkis ägenemine.
Olen jälle - arvan, et juba neljandat korda - alustanud söömishäirete taastumisprotsessi söömise anoreksia ja kehakaalu suurenemise pärast. Olen sellel olnud vähem kui kaks nädalat ja vihkan seda siiani. Mõnikord on tunne, et lihtsam oleks alla anda ja sukelduda tagasi söömishäiretesse. Kuid ma usun, et ainus viis söömishäirest toibumiseks on protsessi läbimine.
Ainus väljapääs söömishäirete taastamise protsessist on selle kaudu
Ainus väljapääs on läbi. Minu jaoks tähendab see söömist ja hilisemate füüsiliste ja psühholoogiliste muutustega tegelemist, mis toimuvad kogu mu kehas ja vaimus. Ma olen ülespuhutud ja emotsionaalne iga kord, kui hakkan andma oma kehale toitaineid, millest olen anoreksilise käitumise tõttu ilma jätnud. Ma nutan ükskõik mida.
Kaalutõus häirib mind ka mitmel põhjusel. Ma ei suuda end täis olla ja praegu tunnen seda enamuse ajast just nii. Kaalu saamiseks pean päeva jooksul sööma peaaegu pidevalt. Tugeva anorektikumi piirajana on mu ainevahetus selline, et ma platooin pidevalt ja pean tervisliku eesmärgi saavutamiseks pidevalt kaloreid lisama. Mõnikord kardan, et söön liiga palju ja pean oma arstiga reaalsuse kontrollima, et kinnitada, et söön tervislikult.
Harjusin ka väga õhukese kehaga ja igasugune kaalutõus muutub kohe käivitajaks. Püüan endale öelda, et see on minu eesmärk - saavutada tervislik kaal. Olen kindel, et kui olen saavutanud oma tervisliku kehakaalu, hakkavad söömishäire sümptomid ja tunded vaibuma ning kaovad siis. Mõte sellest, et ööpäevaringselt ei hakka mind kaaluma kehakaalu piiramise ja kaotamise mõtted.. Kirjeldamatu on mõelda, et võiksin jälle nii vaba olla!
Aidates ennast söömishäirete taastumise protsessis
Minu jaoks on kõige raskem osa emotsioonide kaudu, mida ma kogen, söömishäirete varajases staadiumis taastumisel. Ma arvan, et see on tavaline, hoolimata sellest, millistest söömishäiretest proovite taastuda. Siiski on palju asju, mida saate teha töötage läbi ja järgige protsessi. Need on mõned asjad, mida olen oma arstilt õppinud, loetud raamatud ja kogemused:
- Esiteks teadvustage tundeid ja töötage nende kaudu. Teie söömishäired on teie hääle liiga kaua vaigistatud. Nüüd saate austada seda, mida tunnete, selle asemel, et seda söömishäirete sümptomitega alla suruda.
- Tehke midagi, mida teile meeldib teha, et meelt taastumise varajastes staadiumites tekitatavast ebamugavusest vabastada. Lugemine, rahulikult jalutamine, sõpradega rääkimine, hea filmi vaatamine ja kirjutamine on vaid mõned asjad, mida ma teen.
- Teage, kui saate taastumise varajastes staadiumides läbi, olete olemisele palju lähemal vaba oma söömishäiretest.
- Pidage meeles saadud vabadust kui olete täielikult taastunud! Laske unistada elust ilma oma söömishäireteta. Mida teete oma eluga pärast seda, kui olete vaba? Unistan Iirimaale reisimisest ja plaanin sinna jõuda ühel päeval. Julge unistada nii metsikult kui võimalik!
- Lõpuks mõelge sellele, kuidas saab elu olema, kui naasete täielikult oma tõelise mina juurde. Sa oled sina - ainulaadne ja imeline. Maal pole kedagi teist nagu sina!
