"Minu lakkamatud probleemid tööl viitasid ühele asjale: ADHD"

Me ei räägi piisavalt ADHD-st töökohal - eriti nendest avastamata, diagnoosimata, järeleandmatutest sümptomitest, mis ähvardavad liiga palju karjääri.

Vastupidiselt levinud arvamusele mõjutab ADHD mitte ainult lapsi; see püsib suurema osa inimeste jaoks täiskasvanuna. Mõned saavad ADHD-st teada pärast seda, kui nad on jäänud lapsepõlves diagnoosimata ja ravimata. Nii juhtus minuga pärast järeleandmatust probleemid töökohal äratas mind selle reaalsuse peale.

20-ndate aastate alguses oli mul vähimatki kahtlust, et mul on ADHD, kuid ma ei süvenenud sel ajal enam. Kuigi ma võiksin loetleda palju impulsiivsuse, sobimatuse ja emotsionaalne düsregulatsioon, Lükkasin need kui iseloomuvigu välja. Sama lugu oli minu osavusega esemete kaotamisest ja suutmatusest raamatut lõpuni viia. Kuid olin koolis pälvinud häid hindeid ja suutsin töö leida ja seda säilitada. Pealegi arvasin, et ADHD on poiste probleem. Kas täiskasvanud naisel võib tõesti olla ADHD? Seda oli raske ette kujutada. Isegi mõeldamatu.

Sel ajal töötasin kõnekeskuses tehnilise toe spetsialistina. Leidsin, et see töö on väga stimuleeriv, kuna iga kõne oli uus väljakutse ja sain iga päev paljude inimestega rääkida - ekstravertide unistus.

Alles 26-aastaselt töökohta vahetades diagnoositi mind ADHD sümptomid muutus vallandamatuks ja vääramatuks.

[Loe: Nutika ADHD-aju praktilised tööstrateegiad]

Kandideerisin tööle rahandusse, hoolimata sellest, et mul pole selles valdkonnas kogemusi. Kuid nad otsisid kedagi, kes rääkis prantsuse keelt, ja ma ei olnud kunagi väljakutse taha hoidja, nii et saatsin oma jätkamise.

Kuna ADHD üks sümptom on olla riskivõtja, võime olla tõeliselt julged - või mitte. Mõnikord on "riskivõtja" lihtsalt üks sõna "hüpata olukordadesse ilma palju mõtlemata".

Kuid tegelikult sain selle töö ja olin selle üle väga õnnelik. Siis probleemid algasid. Kontorikeskkond - vaikus, pidev trükkimine, telefonide taustal helistamine - oli minu jaoks teistsugune ja kohe väljakutsuv. "See saab olema raske," ütlesin endale.

Minu töö eeldas tähtaegselt tasumata arvete suurte arvutustabelite uurimist ja klientide teavitamist nendest. Pidin ka veenduma, et arved olid tõrgeteta.

[Järgige: karjäärivõime valem ADHD-ga täiskasvanutele]

Olin alguses motiveeritud. Ma arvasin, et mul on hea esinemine ja ma isegi kiidaksin oma tööga. Kuid tõsi on see, et jäin eakaaslastest maha. Et asi veelgi hullem oleks, ei selgitaks mu ülemus mulle kunagi midagi ega annaks tagasisidet. Varsti hakkasin tundma end eraldatuna ja eraldatuna.

Ei aidanud see, et mu suhtlemisoskus oli õudne. Olin karm, impulsiivne, viha oma eakaaslaste suhtes vihane ja oma kirjades abrasiivne. Pidin isegi kõigi kolleegide ees korra avalikult vabandama kirjutatu pärast. Kohtumised olid valusad. Ma olin alati tujukas ja sebisin, tahtsin hirmsasti üles tõusta ja lahkuda.

Ma ei saanud ka oma töökaaslastega palju lobiseda. Mitte ainult sellepärast, et ma ei jaganud nendega midagi ühist (hoolimata sellest, et üritasin sulanduda), vaid ka seetõttu, et mu ülemus andis mulle iga kord, kui proovisin, range pilgu. Mulle maksti raha selle eest, et ma vaatasin oma arvutiekraani ja kirjutasin, mitte chit-chat, ütles ta.

Mu ülemus teadis, et mul on kalduvus hajutada. Ta lasi mul ühel päeval isegi temale lähemale kolida, et saaksin oma tööle keskenduda. Jällegi polnud mul tol ajal aimugi, et see nii on ADHD. Teadsin vaid seda, et vajan töö alustamiseks stimuleerimist. Pole vestlust? Hea, muusika siis. Kuid probleem on selles, et ma eksiksin muusikasse ja see lõikaks mu tööpäeva. Hajameelsus oli minu jaoks nii suur probleem, et sain selle tagasisidena: "Jätate kõik viimaseks minutiks ja lõpetate paljude asjadega samal ajal."

Jäin veel paariks aastaks tööle ja siis loobusin töölt, kui sain pika nimekirja asjadest, mille kallal vajan tööd, või nägin lõpetamist. Nimekiri hõlmas põhimõtteliselt kõiki töö aspekte.

Lahkusin sellest kohast läbikukkununa. Miks olid asjad nii halvasti välja kukkunud?

Mõni kuu hiljem võtsin vastu uue töökoha rahanduses - palju parema palga ja suurema vastutusega. Ma liitusin suurte farmaatsiaettevõtete riigikassa meeskonnaga.

Kuigi ma lubasin, et ei hakka enam suurettevõttes töötama, vajasin seda tööd. Pealegi arvasin, et kõik kontorid pole ühtemoodi kohutavad.

Kuid ka see seisukoht lõppes ebaõnnestumisega.

Minu organisatsioonilised meetodid ja muud “veidrused” olid uuel töökohal sageli kriitika ja mõnitamise punktid. Mul oli laual tohutu kalender, kuhu kirjutasin üles kõik oma ülesanded ja meeldetuletused ning märkisin need erinevat värvi. Ma ei teadnud seda tol ajal, kuid see oli see, mida mu ADHD-meel vajas, et asjadega kursis olla. Minu jaoks töötas see ideaalselt.

Kuid minu töökaaslased ütlesid, et see tundus ebaprofessionaalne, ja tegid mulle nalja, et vajasin elektroonilise kalendri asemel paberkalendrit. "Kas te ei kanna oma tohutut kalendrit ringi, kuhu iganes lähete?" Proovisin järgida nende ettepanekuid, kuid see ei õnnestunud. Mul oli vaja enda ees meeldetuletusi näha. Igatsesin oma kalendrit.

Need juhtumid koos teiste stressirohkete sündmustega minu isiklikus elus tähistasid minu languse algust.

Hakkasin peaaegu iga päev tegema hooletuid vigu. Unustaksin e-kirjale lisada PDF-faili. Ma igatseksin väga olulisi maksekuupäevi nagu palgaarvestus. Teeksin topeltmakseid. Need olid rumalad vead, suured vead ja piinlikud vead. Ja tundus, et nad suurenevad iga nädal. Tundsin end süüdi, et teised inimesed said minu vigade tõttu lisatööd.

"See on see. Ma ei saa enam ühte viga teha, muidu nad vallandavad mind, ”ütleksin endale peaaegu iga päev. Tööpäeva lõpuks vaatasin läbi nimekirja kõigist vigadest, mis ma sel päeval teinud olin. "Mis mul viga on? Miks ma selle väga olulise asja unustasin / igatsesin? Kas ma olen lihtsalt ise saboteeriv? "

Mõtlesin, et võiksin otsast alustada. Pöörake rohkem tähelepanu, proovige rohkem, olge nagu mu ülejäänud töökaaslased. Ostsin isegi päevakava, kuid ka see ei töötanud.

Oli juba hilja. Mul oli neli ülemust, kes kaelas hingasid ja iga mu liigutust kritiseerisid. Lõpuks mind vallandati ja mu ülemused ei kartnud öelda, kui suur ebaõnnestumine mind tööle võttes oli ettevõtte jaoks tunda.

Mul läks aega, et uuesti tööd otsima hakata. Enesekindlus oli kadunud.

Siis diagnoositi mul ADHD.

Ärge tehke viga - ADHD sümptomid töökohal võivad teie karjääri ümber pöörata. Kui keskkond pole õige, võivad nad selle töö praktiliselt võimatuks muuta. Seetõttu vihastab mind see, kui inimesed ütlevad: "Kõik on väikesed ADHD-d." Kas tõesti? Kas kaalute kogu aeg loobumist? Kas olete oma sümptomite pärast tegelikult vallandatud?

Tagantjärele mõeldes saan nüüd aru, et jõudsin sellesse kõnekeskuse IT-ametisse edukalt, sest sain kasutada enda oma ajajuhtimise vahendid ja suhelda oma kolleegidega. Sain keskenduda ja teha oma tööd enesekindlalt, sest mind stimuleeriti ja motiveerisin aitama.

Mõistan ka nüüd, et ma ei olnud probleem oma teistes töökohtades. Töökeskkond lihtsalt ei sobinud mulle.

Täna on mul hämmastav ja tasuv karjäär IT-alal. Saan oma ADHD sümptomitega palju kergemini hakkama, sest mulle meeldib see kaasahaarav ja stimuleeriv töö. Mind on kutsutud isegi professionaalseks ja hästi organiseeritud!

Kui olete täiskasvanud ADHD-ga töökohal rabeledes mõelge pikalt oma unikaalsele tööviisile sobiva töö leidmisele. Meie aju toimib erinevalt ja proovimine kohaneda millegagi, mis sind ei kõnetagi, tekitab ainult tarbetut valu ja stressi. Minu nõuanne? Leidke koht, kus õitsete - ja ärge kunagi tagasi vaadake.

Probleemid ADHD-ga tööl: järgmised sammud

• Blogi: Miks on tagurpidi mõtlejate palkamine konkurentsieelis?
• Loe: 5 reeglit edu saavutamiseks töökohal, kui teil on ADHD
• Loe: Sulle sobiva karjääri leidmine

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 12. mail 2021