Kuidas omaks võtta üksiolemist ja ehitada enesehinnangut

Nii paljud inimesed kardavad omaette olemist, kuid ainuüksi aja omamine on tugeva enesehinnangu kujundamisel hädavajalik. Ma tean, kui raske võib olla oma mõtete ja emotsioonidega istumine, jagan selles vlogis, kuidas minu enesehinnang tõepoolest paranes, kui sain teada, et üksi olemine ei tähenda, et ma oleksin üksildane. Leidsin, et "minu aeg" oli võimalus ennast tundma õppida. Ka teie võite üksi olemise omaks võtta ja oma enesehinnangu üles ehitada.

Nii eelistavad paljud ööd veeta üksi oma lemmiktelevisioonide saatel, tellivad sisse ja väldivad omaette olemist avalikkuses. Olin üks neist inimestest, kuid siis väljusin oma mugavustsoonist ja sain palju enesekindlamaks. On tõesti oluline õppida, kuidas endaga rahul olla. Isegi kui see on alguses ebamugav, läheb asi lihtsamaks. Proovige mõni minut iga päev midagi üksi teha (ilma televiisori, telefoni või teiste tähelepanu kõrvale juhtimiseta). See on teile nii vinge võimalus arendada rohkem enesehinnangut ja õppige armastama seda nahka, kus olete.

Kuidas saate omaks võtta, et olete üksi

Pidage meeles, et võib olla veider minna kohvikusse või haarata lõunasöök ja istuda iseendaga üksi. Teil võivad olla negatiivsed mõtted või mured, et teised hindavad teid. Tõde on see, see on lihtsalt teie ebakindlus. Mida rohkem harjutate seda ainuüksi aega omaks võtma ja mõtlete sellele kui enesehooldusele või võimalusele ennast paremini tundma õppida, seda rohkem tunnete seda enesekindel ja positiivne iga kord.

Emily on artikli autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.