Lõpeta enesehinnangule lootmine teistele
Kes ei otsi teistelt valideerimist? Kas teil on kunagi olnud neid päevi, kus postitasite parima pildi sotsiaalmeedia saidile ja saite selle jaoks vähe tähelepanu või ei pööratud sellele üldse tähelepanu? Võib-olla kannate uhiuut rõivastust või kõndisite uksest välja, tundes end super kindel oma välimuses, kuid keegi ei maini, kui hea sa välja näed? Need on vaid näited, kuid paljud leiavad, et vajavad välist valideerimist. Nad ei tea, kes nad on, ilma selleta. Kahjuks ei aita see ajutine trikk vundamenti pikaajalisele enesehinnangule.
Selle kinnitamine võib olla keeruline, eriti kui te ei tunne end oma nahas mugavalt. Probleem on selles, et teie enesehinnang tuleb seestpoolt. Pole tähtis, milline sa välja näed, mida sa oma eluga teed, peab sisemiselt olema mingil tasemel eneseväärtus.
Võimalik on tunda uhkust oma sisemise saavutuste ja identiteedi "jätkamise" üle, sõltumata sellest, mida teised inimesed ütlevad või teevad. See video annab teile kiired tööriistad juba saadud ja olemasolevate jäädvustamiseks muutuda enesekindlamaks, turvalisemaks, ja ise valideerida.
Veel üks eneseteostuse tööriist
Video andis teile proovimiseks mõned suurepärased ideed. Pidage meeles, et suhe iseendaga on kõige olulisem, mis teil on. Püüa olla pisut kenaem ja aktsepteeriv. Rääkige iseendaga, nagu oleksite sõber. Tegelikult proovige seda tõesti!
Kirjutage üles midagi, mida te tänapäeval ei armasta. Võib-olla on see viis, kuidas käitusite olukorraga sõbra juures, teie motivatsioonitase viimasel ajal või lihtsalt üks neist mõtetest, mis ei kao kuhugi (ma oleksin pidanud hakkama saama... soovin, et oleksin rohkem ...). Ma olen nii loll, ma ei suuda uskuda, et ma…). Kirjutage nüüd üles, miks arvate, et see on tõsi, miks see tundub tõsi. Võtke see paberil välja. Paberi teisele küljele (nagu T-diagramm) kirjutage üles, mida ütleksite sõbrale selle võitluse kohta. Kuidas te neid valideeriksite ja neile kaastunnet näitaksite?
| Mõte / usk | Mida ma ütleksin oma sõbrale |
| Ma ei leia kunagi kohtingut. | * Te pole veel õiget inimest leidnud. |
| Ma pole atraktiivne. Ma olen igav. Ma imen. | * Sul on sõpru, kes sulle meeldivad ja tahavad sinuga aega veeta. |
| * Teil on minevikus olnud selliseid inimesi nagu sina ja nad polnud õiged. Sa väärid paremat. | |
| * Teil on suurepärased omadused ja õige inimene tuleb varsti kaasa. Samuti on teil tööl ja vabal ajal palju vingeid asju. |
Teie enda asi on olla nõus märkama ja proovima ning räägi mõtetega tagasi mis ei teeni teid. Alustage neist, mis on ilmsed, ja liikuge sealt edasi. Üsna pea oma sisemine enesekindlus ja enesest sõltuvus on tugevam kui kunagi varem.
Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.
