Mida teha, kui teie vaimuhaigus tundub halvem
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Mida teha, kui teie vaimuhaigus tundub halvem
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: Bipolariga elamine: elu võib ikkagi hea olla
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Mida teha, kui teie vaimuhaigus tundub halvem
See on pettumust valmistav, kui vaimuhaigused süvenevad. Halvenemises ei pea aga järele andma vaimuhaiguse sümptomid, ja te ei pea kindlasti alla andma. Järgmiste strateegiate abil saate teele tagasi pöörduda:
- Jõuda välja. Isegi kui teil on üks inimene, kes saab teid toetada, aitab teil rasketel aegadel läbi tulla.
- Kirjutage toimuv üles ja kasutage seda suhtlusvahendina.
- Vaimse haiguse sümptomitega toimuva kirjelduse põhjal loetlege, mis teid kõige rohkem häirib. See aitab teil teada saada, kus tervenemisprotsessi alustada.
- Tehke kohtumine oma vaimse tervise pakkujaga. Paluge kellelgi teiega kaasas käia, et anda teile ülevaade ja kirjutada kõik saadud juhised üles.
- Koostage igapäevane enesehooldusplaan. Veenduge, et sööksite korralikult, puhataks piisavalt, teeksite sporti ja teeksite iga päev midagi nauditavat.
- Enne igal õhtul enne magamaminekut visandage oma järgmise päeva lihtne plaan. Igapäevase rutiini planeerimine aitab selle struktuuri luua.
- Pange tähele, mida teete hästi, selle asemel, et endale keeruliseks ajada. Tunnistage, et teete kõik, mida vaja, et edasi minna. See on ellujäänu määratlus.
Kui teie vaimne haigus tundub halvem, tegutsege nende soovitustega. Kriisiolukorras kasutage riiklikku enesetappude ennetamise päästerõngast: https://suicidepreventionlifeline.org/ või 1-800-273-8255. Vaadake ka meie Enesetappude teabe, ressursside ja tugiteenuste leht täiendava abi saamiseks.
Seotud artiklid Vaimuhaiguste sümptomite halvenemisega tegelemine
- Päästikud võivad tekitada ärevust ja PTSD ägeneda
- Mida teha, kui depressiooniravi muudab ärevuse veelgi hullemaks
- Liiga palju Facebook võib depressiooni halvendada
- Uue antidepressandi käivitamine võib depressiooni veelgi hullemaks muuta, enne kui see paremaks läheb
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mida olete teinud, et uuesti edasi liikuda, kui olete kogenud vaimsete haiguste sümptomite ägenemist? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Ravipuudus duaalse diagnoosimise korral koos ainete kuritarvitamisega
- Bipolariga piiride säilitamine pühade ajal
- Looge kogukond, kus vaimse tervise stigmat ei eksisteeri
- Navigeerimine liigsöömise ajal söömise taastamisel pühade ajal
- PTSD taastamisel eesmärgi leidmine
- Stigma skisofreenia ja skisoafektiivse häire vastu
- Viis märki sellest, et hakkate ärevusest üle saama
- Bipolaarse häire teadvustamisoskused
- Miks tänu on meie vaimse tervise jaoks hea
- Toimetulek äärmise vihaga kui depressiooni sümptom
- Vihkate pühi? Sa ei ole üksi
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Elamine koos Bipolariga: elu võib ikkagi hea olla
Kui elate bipolaarse häirega, olete uskunud, et elu on möödapääsmatu keeruline ja eesseisvad tohutud väljakutsed võivad muuta teid eduvõimetuks või vähemalt suuresti piira seda. Mida ma tahan teiega täna jagada, soovin, et keegi oleks mulle öelnud. See lihtsalt pole tõsi.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kas ärevushäired võivad tuleneda traumaatilisest ajukahjustusest?
- Tõde paranoia, äärmise ärevuse ja meelepahade kohta
- Kuidas rääkida pühade ajal segamisraskustega inimesest
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Ma ei ole laisk. Olen lihtsalt kurnatud iga päev oma võitlusest ". -Mimi armastus.
Loe rohkem vaimse tervise häbimärgistused.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
