Hirm tuleviku ees kroonilise vaimuhaigusega elades

Mäletan, et olin väike tüdruk - mu juuksed olid lokkis ja ema pani sinna roosad paelad. Ilmselt olin ma päris armas, kuid olen kindel, et see on emade õnnistamine usun ausalt neil on kõige ilusamad pisikesed. Selle kõrvale jätan meelde elu, kus ma ei kartnud tulevikku. Ma olin elevil! Mul oli palju ja palju plaane, mõned neist salajased ja mõned neist ütlesin kõigile, et suudan.

Kui ma üles kasvasin, tahtsin olla arst ja näitlejanna ning sama kena kui lapsehoidja, kes aeg-ajalt hoolitses minu õdede-vendade ja mina eest. Ma ei kartnud tulevikku; Olin ikka noor ja puhas nagu ainult lapsed. Ma polnud veel olnud diagnoositud kroonilise vaimuhaigusega.

Kas kõik ei karda tulevikku?

Jah me teeme. See on osa inimeseks olemisest. Kuid hirm tuleviku ees on erinevad kui teil on vaimuhaigus. Hirm tuleviku ees hõlmab sageli asju, mis on üsna hirmutavad. See pole asi, mida me täiskasvanuks saamise peale arvasime. Ma ei mäleta, et oleksin kartnud, et ma ei taastu noorena vaimuhaigustest. Vähemalt mitte enne, kui arstid diagnoosisid mul bipolaarse häire.

Olen kindel, et paljud kroonilise vaimuhaigusega inimesed saavad sellega suhestuda ärevad mõtted tulevase edu ja ebaõnnestumise kohta mis erinevad tavalistest Joe tulevikuhirmudest.

Kuidas erineb hirm tuleviku ees, kui elate vaimuhaigusega

Nüüd, kui oleme selle selgitanud jahmuidugi kardavad kõik mingil hetkel oma tulevikku. Uurime, miks on vaimuhaigusega elades tavalisem hirm tuleviku ees:

• Vaimse haigusega elades pole garantiid, et püsite stabiilsena - kui see ei mõjuta meie tundeid meie tuleviku suhtes, pole ma kindel, mida see teeb.
• Me imestame, kuidas meie haigus võib eesmärke ja püüdlusi mõjutada või mitte. Näiteks kui soovime teistsugust karjääri, mis on nõudlikum, kuigi huvitav ja tulus, siis on loomulik küsida, kuidas see võib mõjutada meie stabiilsust.
• Raske on tulevikku planeerida, uskuda, et see on võimalik ja positiivne, kui meie ajud on sõjas meie tahtega elada.

Mõnikord on tulevik, sõna ja eesmärk ise, võivad end meie elust nii kaugel tunda, et selle saavutamine tundub võimatu. Kuid peame oma tuleviku omaks võtma, eriti ja võib-olla irooniliselt, kui tunneme, et meie elu on kontrolli alt väljas.

Töötage oma vaimuhaigusega, et kontrollida tulevikuhirmu

Kasutagem siin näidet: inimene, kes võitleb depressiivse episoodi käes. Tuleviku ideed ei pruugi olla. Iga päev läbi? Noh, see võib tunda eesmärgi saavutamist iseenesest. Ja nii see on. Mõnikord muudavad need asjad väikeseks, isegi kui pingutame.

Nii raske kui see ka pole ja ma tean, kui võimatu võib olla tulevikuidee omaks võtta, võimaldab see meil jääda pisut positiivsemaks. Krooniline vaimuhaigus ei taga kahjuks kunagi täielikku ja püsivat stabiilsust, kuid võime hoolimata oma haigusest tegutseda positiivsemalt.

Näiteks kui teie maailm muutub pisut mustaks, võtke minut ja mõelge:

• See meeleseisund pole püsiv.
• Mul on eesmärgid ja püüdlused nagu kellelgi teisel ja võin nendeni jõuda.
• Kuidas proovida leida midagi positiivset, millele keskenduda?

Nimekirja võib jätkata. Tõmmake märkmik välja ja kirjutage üles mõned positiivsed püüdlused. Kõik tahavad teada, mida nad suudavad ja mida ei suuda saavutada, millised tõkked võivad meie ees seista, kui me kogu elu töötame, ja kroonilise vaimuhaigusega inimestel on see hirm.

Tulevik on "see, mida me sellest teeme", kuid see nõuab, et vaimuhaigustega inimesed nõustuksid sellega, et meil on oma ajale piirangud, mida teistel inimestel pole. Me ei saa kontrollida, millal episood tuleb, aga meie saab töötage episoodide vaheliste eesmärkide poole. Nii et meie tulevik on vähem "mida me sellest teeme" ja selle määrab rohkem meie valmisolek töötada oma haiguse ja positiivsete leidmiseks kaevake sügavale.