Lahutus: kui abielu on läbi
Paljuski sarnaneb lahutus mis tahes kaotusega tegelemisele. On etappe, mille kõik läbime, et endaga rahu sõlmida.
Kui abielus on elukaaslane, peavad sõbrad ja pereliikmed seda traagiliseks koguda tuge, kindlust ja mõistmist, reageerides leina ja leinale ellujäänu. See näib olevat meie kultuuri loomulik ja inimlik osa.
Kummaline lahutus (mida võiks võrrelda abielulahutusega) abielu surm) ei saa sõpradelt ja perelt sama vastust. Pereliikmed taunivad, häbenevad, häbenevad või võtavad oma seisukoha "Ma ütlesin sulle nii". Sõpru teeb teie tegevus sageli rahutuks või ebamugavaks. Teie lahutus mingil kummalisel viisil võib nende abielu ohustada. Nii et nad võivad teie ümber end väga kohmetuna tunda, kui neil on keeruline leida vestlusele "turvalisi" teemasid. Teie kogudus võib olla hukkamõistu ja karistuse mõistmise asemel toetav ja mõistv. Teisest küljest võivad teised näha teid kerge südamega ja õnnelikena, kes on õnnelikud, et olete end koormusest lahti lasknud. Ükski neist reaktsioonidest teie seisundile ei anna teile võimalust kurvastada. Nii "lahkuja" kui ka "vasakpoolse" poolel on leina ja kurbust, ehkki mõlemad võivad näha, et teisel on asjadest parim osa.
Elizabeth Kubler-Ross, oma raamatus Surmas ja suremas, loetleb viis etappi, mille surev inimene oma suremuse tunnistamisel läbib, ning ka tema perekond, kes on selle kaotuse menetlemisel samad sammud.
Need sammud näivad abielu surma mõeldes eriti sobivad. Neid samme tuleb teadvustada ja need tuleb läbi töötada, et saaksime end uue ja teistsuguse elu suunas kohandada.
- eitamine ja isoleerimine: hõlmab keeldumist olukorda tunnustamast ja raskusi, mis tulenevad sellest, et ei saa olukorrast kellelegi rääkida. Teie võitluses on tunne, nagu oleksite üksi.
- Viha: hõlmab vajadust karistada, saada ühtlaseks, teha talle nii palju haiget kui sina, kõik karistuslikud reaktsioonid on olemas.
- Allahindlus: hõlmab kõiki viise, kuidas me proovime hoida asju sellisena, nagu nad olid. Tavaliste mõtete hulka kuuluvad "Ma teen midagi, et meeldida, kui ainult proovite uuesti," palun ärge lahkuge "ja" Ma ei saa ilma teieta elada "(mis kujutab endast oma ohtu).
- Depressioon: on etapp, kus asjad tunnevad justkui "kõik on kadunud", kui kaotuse ja kasu tunded on segamini. Minevik näeb hea välja ja tulevikku ei saa lubada. Valus on talumatu, nii et maailm näib üksildane ja lohutu. Tundub, et pole midagi oodata ja ühiste mõtete hulka kuuluvad "Mul ei ole kunagi midagi" ja "Ma olen alati üksi". See on tõepoolest sünge etapp, kuid see on etapp.
- Aktsepteerimine: hõlmab olukorra reaalsusega silmitsi seismist, valmisolekut selle reaalsusega tegeleda, tulevikku liikumist ja uute suhete loomist.
Üks tunnetest, mida siin ei mainita, on süü, mis segab nii sageli kohanemist ja tulevikku suunatud liikumist, mis järgneb "tervislikule" leinale. Võib-olla on selle üheks põhjuseks raskused endasse vaatamisega ja vastumeelsus suhetes omaenda vastutuse võtmisega. Üks eluliselt tähtis põhjus endasse vaatamiseks ja selle rolli aktsepteerimiseks, mida ma abielu lagunemisel mängisin, on tulevaste suhete mitte rikkuda.
Öelda, et "ma olen läbikukkumisele hukule määratud" (nagu depressiivses staadiumis sageli öeldakse) tähendab see, et mul pole vastutust. Peab mainima, et suhetes omaenda vastutuse enda kanda võtmises ja selle kõige sunniviisilises süüdistamises on suur erinevus. See võib olla sama ebaproduktiivne või nii hävitav kui kogu partneri süüdistamine. Enne muudatuste tegemist peate olema valmis tahtma. Oluline on olla valmis vaatama enda peale, ütlema, et "seda tegin selles suhtes valesti", ja aktsepteerige oma nõrkusi ja tugevusi, nii et tulevik tõepoolest erineks minevikust.
Etappide läbimata jätmine ja suutmatus kuidagi endaga rahu sõlmida ja sealt edasi liikuda võib tõepoolest põhjustada varasemate vigade kordumist.
Mõnikord on kõige keerulisem leida koht, kus leinata või leida keegi, kes kuulaks, veel vähem mõistaks asju, mida te võib-olla läbite. Olenemata murest, mis teil võib tekkida seoses mõttega, mida teised arvavad, on oluline leida koht või isikud, kes saavad teid toetada.
Märge: See dokument põhineb Austini Texase Ülikooli välja töötatud helilindi skriptil. Nende loal muudeti see ja redigeeriti praegusesse vormingusse.
