Treening võib aidata skisofreeniat, skisoafektiivset häiret
Ma pole kunagi mõelnud, et trenn võib mind aidata skisoafektiivne häire. Nüüd ma tean paremini. Ma olen jooksnud iga päev natuke üle kahe kuu ja see on läbimurret drastiliselt vähendanud episoodid, mis mul häältega on. Ma teadsin, et treenimine aitas ärevuse ja depressiooni vastu, kuid ma ei teadnud, et see võib nende närvide ajal nii tõhusalt tagasi jõuda skisofreenilised hääled kuid selgub, et treenimine võib aidata skisofreeniat või skisoafektiivset häiret.
Mõni taust minu skisofreeniliste häälte kohta
Alustasin esimese ja ainsa hääle ajal häälte kuulmist psühhootiline episood kui ma olin 1998. aastal kõrgkooli tudeng. Arvasin, et hääled olid tõelised. Arvasin, et need on mind jälitanud inimeste hääled. Pärast seda, kui hakkasin võtma antipsühhootilised ravimid, Sain aru, et hääled olid hallutsinatsioonid, kuid need häirisid mind ikkagi. Tegelikult häirivad nad mind tänapäevani. Sellepärast olen nii põnevil, et jooksmine lõikab nad vaikseks.
Treening ja vaimuhaigused nagu skisofreenia
Mul on ka
generaliseerunud ärevushäire, ja ma hakkasin ärevust vaigistama. Olen endiselt üsna murelik, kuid märkan seda ärevus hakid aeglaselt minema. Samuti loobusin suitsetamine paar aastat tagasi, kuid ma ei tundnud end tõeliselt mittesuitsetajana enne, kui hakkasin jooksma ja mõistsin, et mu kopsude läbilaskevõime on tugev. Jooksmine on muidugi minu enesehinnangule suur tõuge. Olen igal hommikul oma jooksu lõppedes enda üle nii uhke. Ja ma võtan kaalust alla. Ma ei hakanud kaalust alla võtma, vaid see on lisaboonus. Ma kaotan igal nädalal umbes poolteist naela ja olen kaotanud üle 10 naela alates sellest, kui asusin välisuksest välja ja asusin iga päev jooksma. See on nii lihtne. Pole jõusaali, treenerit ega arve. Olen väljas vabas õhus, see on veel üks boonus sellel ilusal sügisel.Lisateave skisofreenia, treenimise ja kehakaalu kohta
Olen postitanud artikleid, kuidas olin leppinud kokku kaalutõus põhjustatud minu antipsühhootikumist. Ma armastan oma kõverusi ja armastan oma keha sellisena, nagu ta on. See on ikka tõsi. Lubage mul korrata, et hakkasin juhuslikult kaalust alla võtma. Kuid kuna see juhtus, tegin ülevaate oma üldisest tervisest. Võttavate ravimite tõttu on mul oht eeldiabeet ja II tüüpi diabeet. Kärbin oma suhkrutarbimist drastiliselt. Samuti olen lõpetanud söögi söömise, kui ma pole enam näljane. Pean tunnistama, tunnen end kehakaalu kaotamisel pisut konfliktina. Kuid kindlasti ei kavatse ma jooksmist lõpetada ja jooksmine ei lõpeta kilode kilomine.
Suur pilt skisofreeniast ja treenimisest
Jooksmine paneb mind hästi tundma ja paneb mind endasse ka hästi tundma. Olen põnevil, et see vähendab minu hääli. Ja see on suurepärane, elu kinnitav viis minu päeva alustamiseks. Olen sellele nii pühendunud, et olen kindel, et jätkan jooksmist ka eeloleval Chicago talvel. Ma ei kujuta oma elu praegu ette ilma, et jooksu jooksud oleks pidevalt suurenenud.
Video jooksust ja minu skisofreeniast
Foto autor: Elizabeth Caudy.
Otsige Elizabeth üles Twitter, Google+, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.
