Tehke mälestusi, mitte arme: meenutage ilma enesevigastamiseta

Ilma enesevigastamiseta meenutamine võib olla raske, kuid mälestusi saate teha ilma armideta. Tänase sotsiaalmeedia abil salvestatakse praktiliselt iga teie tehtud samm. Ükskõik, kas teid on märgitud eelnevast õhtust pärinevatel fotodel või säutsite oma söögikordadest, pole elu enam saladus. Tehnoloogia on teinud selle nii, et te ei saa unustada mõnda oma mineviku mälestust, sest noh, need võivad ilmuda rakenduses või veebiajakirjas või ajaveebis, mille unustasite. Mõnikord on kõige raskemad mälestused need, mis purustavad teid hoiatamata ja meenutades neid mälestusi põhjustada enesevigastamist.

Ehkki on oluline elada hetkes, on sama oluline vaadata ka tulevikku ja mõelda, kuidas elu saab kaks, viis või kümme aastat mööda teed. Kas soovite teha mälestusi, mis teile pettumust valmistavad, või mälestusi, mis teile meeldivad?

Enesevigastamine on kindlasti häiriv mälestus tee ääres - isegi pärast deemoni vallutamist.

Meenutades, isegi õnnelike mälestuste kohta, võib see põhjustada enesevigastamist

Hiljuti kolisin tagasi linna, kus käisin. Restoranidest, korterikompleksidest ja kolledžist on olnud huvitav mööda sõita ja nendes kohtades tehtud mälestustele tugineda. Minu jaoks oli kolledž see, mida vajasin enesevigastamisest vabanemiseks ja inimeseks saamiseks, kelleks olen kasvanud.

Ma vajasin seda põgenemist ja teatud mõttes asendas see põgenemine enesevigastamise koha.

Kuna Facebook lööb päris palju iga päeva iga hetke, otsustasin oma varastest ülikoolipäevadest vanade piltide abil tagasi minna. Kuigi kõik pildid, millega kokku puutusin, tõid esile naerda, märkasin paljudel piltidel, kui palju käevõrusid mul ikka on. Vaatamata sellele, et ma piltide peal naeratasin või naersin, nägin ma siiski ka kärpimisnõudest üle.

Õnneks pole ma pärast oma eelmist aastat selles kolledžis ennast vigastada saanud, vaid nähes vaid seda summat piltidel olevad tuttavad käevõrud tõid tagasi mälestusi öödest, kus ma võitlesin oma soovi järgi lõigata nahk.

Mida soovite aastaid hiljem meenutada? Armid ja enesekahjustus?

Paljude jaoks, kes pole aastaid ise kahju teinud, tulevad need mõtted aeg-ajalt meelde ja mõned inimesed kipuvad seda unustama. Ühiskond peab mõistma, et isegi kui keegi pole jooki puudutanud, sundinud end mingil ajal oksendama või nahka lõikama, ei tähenda see, et valu ikka veel püsiks.

Sõltuvus on sõltuvus ja lihtsalt seetõttu, et on juba natuke aega möödas, kui sõltlane on mürki kogenud, ei muuda see neelamist lihtsamaks.

Peate mõtlema oma elule ja sellele, mis teile aastaid mööda teed on saadaval. See negatiivne olek, mille olete üles pannud, võib tulla teid uuesti kummitama ja võib esile kutsuda emotsioone, mida te polnud mingil ajal tundnud. Need fotod, mille arvasite, et olete kustutanud, võivad ilmuda ilma hoiatuseta, surudes tungid uuesti teie kätesse.

Mõelge enne, kui tegutsete. Kas pole mitte see õppetund, mida soovite nüüd aastaid endaga kaasa võtta?

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.