Kuidas ma jään suitsetamata, isegi skisoafektiivsete häirete korral
Olen olnud suitsuvaba alates 2012. aasta märtsist - 13 aastat pärast diagnoosi skisofreenia ja 10 aastat pärast seda, kui mul diagnoositi skisoafektiivne häire. See oli tõesti raske ja mõnikord, isegi kuus aastat hiljem, on skisoafektiivse häirega raske suitsuvabaks jääda. Kuid ma olen seda suutnud. Siit saate teada, kuidas.
Libiseb suitsetamata skisoafektiivse häirega
Tegin oma ettekande 2012. aasta oktoobris. Ma ei mäleta, kuidas ma sain kätte need paar sigaretti - võib-olla põrutasin neist mõne sõbra juurest. Kuid kui ma läksin poodi mõnda ostma, maksid need 10 dollarit paki eest. Mul vedas. See pani mind otsustama jääda suitsuvabaks.
Olin proovinud 2005. aastal suitsetamisest loobuda. See oli siis, kui ma õppisin kooli ja elan endiselt vanemate juures. Umbes kuus kuud oli mul ühel õhtul unetus, tundsin end üksi ja hirmunult. Vajasin oma vana, usaldusväärset sõpra - nikotiini. Läksin välja ja ostsin paki. Ja äkki olin jälle suitsetaja - kuni aastani 2012 (Skisofreenia, skisoafektiivsed häired ja suitsetamissigaretid).
Näete, kui ma vanemate juures elasin, ei pidanud ma tegelikult raha pärast muretsema: ei üüri, toidukaupa ega elektriarvet. Alates 2008. aastast olen abielus ja mu mehel ja meil on oma korter. Ma pidin õppima eelarvet koostama - seetõttu tegi sigarettide hind 2012. aastal 2005. aastaga võrreldes nii suure erinevuse.
Kuidas see skisoafektiivse häirega inimene lõpuks suitsuvabaks jäi
Üks asi, mis seekord aitas mul tõesti suitsuvabaks jääda, on see, et mul on selle jaoks võluv käevõru suitsetamisest loobumine. Sel kuul saan käevõrule panna number kuus võlu. Mul on ka võlusid, mis meenutavad mulle lihtsalt suitsuvabaks jäämist - palju roosa ja rohelist. Roosa kopsude jaoks roosa ja rohelise jaoks, sest kevadel loobusin suitsetamisest. Samuti paneb roheline mind mõtlema uutele algustele ja uuele elule. Rõõm, mida see võluv käevõru mulle pakub, aitab mul tegelikult sigarettidest eemal hoida.
Ühe näpunäite annaksin kõigile skisofreenikutele või skisoafektiivsetele, kes soovivad olla suitsuvabad: ärge muretsege kaalutõusu pärast. Ma tean, et see on tõesti väga raske, eriti seetõttu, et meil on juba ravimeid, mis panevad meid kaalus juurde. Samuti tean, et ülekaaluline on ebatervislik. Kuid suitsetamine on teie tervisele nii halb, et eelistaksin suitsetamise mahajätmist teie kehakaalu ees. Olin juba ülekaaluline, kui 2012. aastal suitsetamise maha jätsin. Kuid kirsikook ja mentolaaditud kirsimaitselised köhatilgad on need, mis algselt aitasid mul loobuda. Kasutasin ka plaastrit.
Mul on nii hea meel, et loobusin suitsetamisest ja mitte ainult oma tervise pärast. See on suur saavutus, mis paneb mind väga uhkust tundma. Neil päevadel, kui tunnen end võimetuks, võin vaadata tagasi ja öelda, et loobusin suitsetamisest ja jäin suitsuvabaks, isegi skisoafektiivsete häirete korral.
Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.
