Tõstke oma enesehinnangut: viis viisi, kuidas end paremini kiiresti tunda

Pärast halba päeva (või aastat) võib olla raske tõsta oma enesehinnangut ja enesekindlust, kuid on viis võimalust, kuidas end kiiremini tunda. Nagu võite teada, pole ühtegi sündmust ega kogemust, mis seda teeks teeb sinust enesekindla inimese või teil on kõrge enesehinnang. Enesehinnangu tõstmine on protsess. Ja isegi kui teil on tavaliselt üsna kõrge enesehinnang, võib elu raskendada kohati ülalpidamist. Tagasilöögid võivad teile järele hiilida ja teie enesetunnet tõsiselt kahjustada. Isegi nii on oma enesehinnangu tõstmiseks ja kiire parema enesetunde saavutamiseks vähemalt viis võimalust.

Viis viisi enesehinnangu tõstmiseks ja tagasilöökide ärahoidmiseks

Need viis viisi oma enesehinnangu tõstmiseks järgmises videos aitasid mind tunnen end enesekindlamalt ja minu elu. Kui hakkasin neid uusi ideid ja ülesandeid integreerima, oli see alguses raske. Minu soovitus on valida üks või kaks ja proovida neid rakendada.

Kui soovite oma enesehinnangut tõsta, peate proovima teha midagi teistmoodi. Need näpunäited võimaldavad teil näha, et täna on midagi teisiti. Kasutage neid viit näpunäidet oma enesehinnangu kiireks tõstmiseks.

Emily on psühhoterapeut, ta on intensiivselt õppinud DBT-s, tema autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete. Võite külastada Emily's Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.