Lõpetage proovimine kontrollida seda, mis teie kontrolli alt väljub

Proovimine kontrollida seda, mis teie kontrolli alt väljub, lihtsalt ei toimi. Olen hakanud nägema oma käitumises tuttavat mustrit (6 viisi oma mõtete muutmiseks). Minu pidev nimekirja koostamine (ja nimekirja üksuste kontrollimine), minu kannatamatus ja soov, et teised inimesed teeksid asju nii, nagu ma neid tahan, näib olevat pidev. Need kõik tulenevad minu soovist kontrollida oma elu erinevaid aspekte. Tegelikult üritan kontrollida seda, mis on minu kontrolli alt väljas.

Kontrollimine on katse end turvaliselt tunda

Kontrollimine aitab meil end turvaliselt tunda. Kui me teame, millal ja kuidas ja mis juhtub, on meile tulemus tagatud. Ilma selleta tunduvad asjad ebakindlad, ettearvamatud ja ebastabiilsed.

Aga see on täpselt elu olemus, kas pole? Mõnikord võib see olla ebakindel, ettearvamatu ja ebastabiilne (Kuidas kogeda rahu ebakindluses). Proovida seda kontrollida on mõttetu harjutus. Seda lihtsalt ei saa teha.

Proovimine kontrollida kontrolli alt väljuda võib pettumust tekitada

Püüab mitte ainult kontrollida seda, mis teie kontrolli alt väljuda on mõttetu, vaid ka õndsa elu elamisele on vastupidine tulemus. Te saate pettumuseks, kui asjad ei lähe nii, nagu te eeldate, et need lähevad. Teid häirib, kui inimesed ei käitu nii, nagu soovite.

Need tunded võivad tekitada negatiivse tsükli. Mida rohkem asjad teie plaani, ajakava või ootuste kohaselt ei lähe, seda ärevamaks ja ärritunumaks muutute. Ja õndsust ei saa te arendada, kui olete hõivatud kõigega (Saate oma emotsioonide üle kontrolli ja reageerige targalt).

Mis juhtub, kui lõpetate kontrollimise proovimise

Kui lõpetate oma kontrolli alt väljas olevate asjade proovimise, võib see olla ebamugav. Kuid kontrolli loovutades aktsepteerite ebakindlust. Saad aru, et elu jätkub ja see jätkub vaatamata su lahti laskmisele. Sa saad ela rohkem praeguses hetkes sest te ei keskendu alati tuleviku planeerimisele. Teie suhted paranevad, kuna te ei ole alati julgustav ja nõudma teistelt oma teed.

Tegelikkuses on ainus asi, mida saate kontrollida, iseendas - teie tegevused ja reaktsioonid. Keegi meist ei halda maailma, nii et on aeg lõpetada oma energia raiskamine, et seda teha, ja kulutada oma energia sinna, kus see on oluline, olles iseenda paremad versioonid.

Leidke Silke üles Facebook, Google+, Twitter ja edasi tema isiklik ajaveeb.

Pilt viisakalt maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin on teadlane, koolitaja ja kirjanik Austinis Texases. Püüdes elada mõtisklevat elu, mida iseloomustavad lahkus, kaastunne ja rõõm, on Silke raamatu autor mymusinglife.com. Leidke Silke üles Twitter, Google+ja Twitter.