Kuidas omal ajal rohkem elu olla
TELEVISIOON on SUUR seade väikese kõrvalekalde loomiseks, kui soovite oma meelele puhkuse anda. See on üks väheseid asju, mida me teha saame, mis ei sea ühtegi väljakutset. Probleem on selles, et inimesed, kes kavandavad programmeerimist ja reklaamid, ei soovi, et te lihtsalt teeksite väikese pausi ja asuksite tagasi elama. Nad tahavad, et te jälgiksite pidevalt. Ja aastate jooksul on nad välja töötanud sadu tõhusaid tehnikaid, et hoida meid konksul, ja nad saavad seda kogu aeg paremaks.
Chicago ülikoolis tehtud uuringud leidsid, et kui inimesed tegelevad sellise tegevusega nagu lugemine, rääkimine või hobiga tegelemine, siis nad saada õnnelikumaks. Samuti näitavad uuringud, et mida kauem inimene teleri ees istub, seda ärritunumaks ja rahulolematumaks nad muutuvad. Televiisor on meelelahutuslik, kuid see ei kujuta endast väljakutset. Meie mõistus ja keha hakkavad hulluks minema ilma väljakutseta. See on piisavalt halb, kuid peale selle on reklaamid spetsiaalselt loodud selleks, et tunnete end rahulolematuna (nii et ostate nende toote oma "vajaduse" rahuldamiseks).
Teil on parem asju teha. Kui soovite oma televiisorist rohkem vabadust saada, proovige ühte järgmistest ideedest:
- Vaadake ühe kuu jooksul ainult neid videoid, millel pole televiisorit koos võrgutava ja sõltuvust tekitava saatega.
- Tühista oma kaabel: säästad raha ja sul on vähem jaamu, mis sind ahvatleks.
- Ühendage teler nädalaks lahti.
Kõik teie leibkonnas võivad sattuda umbes nagu väljastõstetud sõltlased, kuid hoidke kindlalt ja näete midagi tähelepanuväärset: rohkem inimlikku suhtlemist, rohkem jalutamist päikeseloojangul, rohkem hobidega tegelemist, palju muud lugemine. Need on kõik asjad, mis pole nii lihtsad kui televiisor, kuid on rahuldustpakkuvamad ja noorendavad.
Võõrutage ennast oma telerist eemal. Tehke sellest lihtsalt perifeerne tegevus, mida teete aeg-ajalt. Proovige ühte ülaltoodud ideedest, et kaitsta ennast hoolikalt kavandatud sõltuvust tekitava programmeerimise eest. Teil on hea meel, et tegite.
Vaadake telerit vaid korra aega.
Siin on jutukas peatükk tulevikuraamatu optimismist:
Vestlus optimismist
Kui muretsemine on teie jaoks probleem või isegi kui soovite vähem muretseda, isegi kui te nii väga ei muretse, võiksite lugeda järgmist:
Oceloti bluus
Siit saate teada, kuidas vältida inimese kukkumist inimese aju ülesehituse tõttu ühistesse lõksudesse, millesse me kõik oleme kaldunud:
Mõttelised illusioonid
järgmine: Kuidas sulatada raskeid tundeid
