Paanikahoog: avalik ärevus number 1
Mis on hullem kui a paanikahoog? Olles avalikult paanikat tekitanud. Paljudel juhtudel on ärevus on rohkem murettekitav kui rünnak ise. Ärevusrünnaku pärast on üsna palju muret ja lisage mure, kuidas teid jälgivad inimesed tajuvad, on täiesti teine tase.
Nagu paljud, olen ka selles kindel päästikud minu rünnakute ja vihjete jaoks, mis annavad mulle "pea üles", et probleemid võivad tekkida. Ma pean selliseid omamoodi paanikahooge ärevusmaailma kõigi tähtede hulka. Nad on kahtlemata parim ärevus. Nad imevad, kui löövad, aga vähemalt näen neid tulemas.
Elus on asjad, mis mulle tegelikult tagumikku koputavad, kõik asjad, mida ma ei näe tulemas. Kesköö telefonikõned, imelikud löögid ja viimase hetke tühistamised viskavad mind mängu. Ärevuseta rünnak ilma hoiatuseta on nagu lumetorm suvel. Ainuüksi segadusest piisab, et mind välja tüüdata.
Edasi liikuma; Pole siin midagi näha
Mu süda hakkab rassima, nahk hakkab higist niisutama, mu nägemine hakkab hägustuma ja hingamine muutub pinnapealseks. Ja järsku raputab mind kaks kohutavalt konkureerivat teemat:
- Olen hädas ja pean leidma turvalise koha, kus maha rahuneda.
- Inimesed jälgivad mind ja tahavad selgitust.
Mulle meeldiks elada maailmas, kus "mul on paanikahoog" on sama vastuvõetav väide kui "mul on kõhuvalud". Kuid ma elan selles maailmas ainult siis, kui olen oma pere ja sõpradega. Nad on valitud ja suurepärased vähesed, kes mõistavad, mida ma läbi elan.
Keegi teine ei saa aru. Ma võin proovida seda neile selgitada ja mul on võimalus neid oma maailma tervitada. Saan neid oma haiguse kohta harida ja valgustada neid ärevushäirega elamise suuremasse maailma. Ma võin olla koolitaja, pooldaja, positiivse mõtlemise, lootusrikkuse ja inimliku võidukäigu ere näide.
Või võin neile öelda, et mul on kõhulahtisus, jooksen vannituppa ja peidan. Sest isegi kui ma püüan saada aru, kuigi ma võitlen diskrimineerimise vastu, isegi kui ma tean paremini kui tunnen mingil moel "Piinlik" selle häire pärast, on tõsi see, et enamikul päevadest usun pigem, et inimesed usuvad, et hakkan oma püksid täis panema, kui tean, et mul on vaimne haigus.
Gabe leiate saidilt Facebook, Twitter, Google+, LinkedInja tema veebisaidil.
