Miks toksiline positiivsus halvendab depressiooni

Mõiste "toksiline positiivsus" tähendab täpselt seda, kuidas see kõlab - positiivsus, mis on võetud sellisesse äärmusesse, et abistamise asemel on see kahjulik. See avaldub siis, kui inimesed ütlevad selliseid asju nagu "ainult head vibratsioonid", "teistel inimestel on see sinust halvem, "ja" vaadake helgelt poolelt. "Põhimõtteliselt on mõte lükata tagasi või muuta kehtetuks kõik emotsioonid, mis pole positiivsed. See tähendab, et indiviid pärsib või ignoreerib negatiivseid emotsioone, nii et nad saavad kogu aeg projitseerida ainult positiivseid emotsioone.

Kuidas toksiline positiivsus meelt mõjutab

Me kõik teame vähemalt ühte inimest, kellel näib olevat see kõik koos, elades võluvat elu ilma stressi ja muredeta. Kuid kõik see, mida inimene teeb, elab kunstliku või toksilise positiivsuse elu. Mürgise positiivsusega tegelemine tähendab, et inimene teeskleb end olevat hea ja õnnelik kogu aeg, kui tegelikult on tal mingisugune emotsionaalne valu. Kuigi see on kahjulik igale inimesele, on see depressiooniga inimesel palju hullem. Mürgise positiivsuse idee on üllas - kui jääte positiivseks ka kõige proovitavamates olukordades, premeerib universum teile õnne, tagades, et teiega juhtuvad head asjad. Nii et lihtsalt mööda

Ülaltoodud stsenaarium ragistab lõpuks kõiki inimesi. Kujutage nüüd ette, millist kahju see kellelegi teeb depressioon. Massiga depressioonist vabanemiseks või leevendamiseks muudab inimene kehtetuks "negatiivsed" tunded, keeldudes neid kõigepealt tunnistamast. Kuid hoolimata sellest, kas see inimene aktsepteerib oma tundeid või mitte, ei lähe tunded kuhugi. Nii on inimene ebasoovitavas positsioonis õnneliku näo peale panemisel, kui kõik, millest ta tahab rääkida, on see, kui õnnetu ta tegelikult on. Sel viisil elamine tagab, et inimene ei saa seda võltsides (kusjuures õnnelikuks osutub see) ja inimene ei depressioonist taastuda sest õnnetute mõtete ja tunnetega silmitsi seismise asemel teeskleb inimene justkui neid tundeid pole. Seega jõuab inimene endise depressioonini rohkem.

Mida saate teha, mitte tegeleda toksilise positiivsusega

Me kogeme põhjusel mitmesuguseid emotsioone. Lõpetage kogu aeg enda survestamine, et olla kogu aeg õnnelik; pigem aktsepteeri ja tunneta iga emotsiooni just siis, kui see tuleb. Kindlasti laiendage sama viisakust ka teistele inimestele, eriti kui nad on depressioonis. Sel viisil elamine on kindel viis oma või kellegi teise tunnete kinnitamiseks, toetuse pakkumiseks või saamiseks ja lõpuks ühe sammu lähemale tõelise õnne leidmisele.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimse tervise, kultuuri ja ühiskonna teemadel. Ta elab tavapärasuse kahtluse alla seadmise ja normaalse määratlemise üle. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.