Mida teha, kui pühade ajal ei saa tänulik olla
Mõnikord ei saa me pühade ajal tänulikkust tunda. Ja selle all ei pea ma silmas seda, et meil pole asju, mille eest tänulik olla, ma mõtlen seda sõna otseses mõttes ei saa tunne seda tänulikkust. Sellel võib olla palju põhjuseid. Võib-olla ei pruugi te vaimse haiguse tõttu tänu tänada lein ja lein või paljudel muudel põhjustel. Ma tahan öelda, et see on okei. Saan aru. Kuid see ei tähenda, et see pole raske. Siin on, mida teha, kui te ei saa pühade ajal tänada.
Te ei saa end tänada?
Esiteks laseme selle lihtsalt välja viia: on täiesti võimalik, et palju asju on tänulikud ja ei saa niikuinii tänutundeid tunda. Mõni inimene ei saa sellest aru. Mõne inimese arvates pole see võimalik. Ma nimetan neid inimesi "normaalseks".
On normaalne mõelda, et teie tunded peaksid olukorda kajastama. On normaalne mõelda, et kui asju ümber kujundada, siis võime oma tundeid muuta. On normaalne, et haigete ajudega inimesed ei saa läbi seda, kui te pole kunagi varem kogenud haige aju.
Kuid uskuge mind, kui ma teile seda ütlen: teil on vähem kontrolli selle üle, mida teie aju teeb, kui arvate. Te ei saa kontrollida, kuidas tunnete - teie aju teeb seda. Saate ainult kontrollida, kuidas nende tunnetega hakkama saate. Nii et jah, mõned inimesed tõesti
ei saa tänada.See ei ole teie viga, kui te ei saa end tänada
Ma tahan selgitada, et see pole teie süü, kui te ei saa tänada. Nagu ma ütlesin, see on teie aju tööl. Sa ei teinud midagi valesti. Ja juhul, kui teil on selline vaimuhaigus nagu bipolaarne häire või depressioon, peate mõistma, et haige aju ei pruugi olukorraga reageerida. Meil kõigil on asju, mille eest tänada, kuid see ei tähenda, et te seda tunneksite. See on lihtsalt raske tõde.
Kui te ei saa pühade ajal tänulik olla, tehke järgmist
Ma tean, et võite karta, kui kõik lähevad laua taha ja ütlevad, mille eest nad on tänulikud, kuid te ei pea seda tegema.
Kõigepealt ärge pekske ennast oma tunnete pärast. See ei aita midagi. Saage aru, et teie aju ja isegi teie tunded ei ole teie tervikuna. Sa oled suurem. Teil on palju rahvast.
Ja siis vaadake asju teistmoodi. Tunnistage, et ükskõik kui palju te seda praegu ei tunne, on teil asju, mille eest tänada. Teil on lähedased. Tõenäoliselt on teil toitu. Tõenäoliselt on teil katus pea kohal. Ja teil on ka palju muid asju. Nii et tehke endale kiire nimekiri, võtke sügavalt sisse ja mõelge, et need on head asjad. Ma tean, et tänu mitte tundmine teeb haiget; aga vähemalt tähendab see nägemist, et see on olemas. Ja see tähendab ka, et tunnete seda kunagi uuesti. Võibolla te ei tunne seda praegu. Võib-olla ei tunne sa seda pühade ajal üldse. Kuid kunagi see tunne naaseb.
Nii et kui te ei saa pühade ajal tänada, teage seda: see on okei. Ma saan aru, et see on vähem kui ideaalne, kuid palun teadvustage, et te pole üksi. Paljud meist ei tunne asju, mida tahame tunda, kuid see ei tähenda, et neid asju poleks olemas.
