Suhete kujundamine muutujatega dissotsiatiivse identiteedi häire korral

Suhete loomine altersidega dissotsiatiivne identiteedihäire (DID) ei erine palju sotsiaalsete suhete moodustamisest. Näiteks on meil lähisuhted ja kauged suhted, suhted, mis on üles ehitatud avatud suhtlusele ja suhted, mis näivad olevat suletud. Samad keerukused on ka suhetes inimesed, kellel on DID on omadega muudab.

Need meist, kellel on DID, töötavad usinalt oma alteritega suhete loomisel. Nendest suhetest aru saamine võib lõpuks viia parema enesemõistmise ja enesetunnetuse tekkeni ning selle abil saab hakkama saada elu DID-iga natuke lihtsam.

Altersidega suhete kujundamine eeldab avatud suhtlemist

DID-i haldamisel on oluline avatud suhtlus. Neile, kellel on kaasteadlikud muudavad, on suhtlemine sarnane rääkimisega ükskõik millise teise inimesega, lihtsalt ilma eraldi füüsilise keha olemasoluta. See võib aga keeruline olla, kui teil on muudab või teie osad, millest te pole teadlik.

Ainult üks mu alter on endast teada andnud; teised jäävad peitu ja teevad endast teada ainult mulle lähedastele inimestele. Mõnda aega kõhklesin nende teiste osadega suheldes, sest ma lihtsalt ei teadnud, kuidas nendega rääkida. Kuidas sa räägid kellegagi, kes pole füüsiliselt kohal ja kes sulle ei reageeri?

Sain aru, et kõhklus tegi ainult haiget suhetele nende osadega. Hakkasin igal õhtul aega kõrvale jätma, et nendega rääkida. Pöördusin nende poole, keda teadsin nimepidi, ja lisasin isegi, et need osad, mis veel peidus olid, olid olemas. Väljastpoolt nägi välja, nagu räägiksin ma laega, kuid usun, et mu alterlased teadsid, et räägin nendega. See võib tunduda kohmakas ja võite arvata, et teie osad ei kuula, kuid on oluline, et tunnetaksite ära ja suhtleksite kõigi teie osadega, isegi osadega, mis peituvad. Pange aega ainult teie ja teie osapoolte vestlusele, isegi kui vestlus on ühepoolne.

Iga teie alteri ainulaadsuse tunnustamine

Veel üks oluline asi, mida meeles pidada, millal suhete hoidmine oma alteritega on see, et iga teie muudatus on ainulaadne. Teie osadega suhete loomiseks pole ühte moodi. Igal alteril on oma stiil ja talle meeldivad ja ei meeldi. Alters erineb ka vanusest. Te ei räägiks lapsega samamoodi nagu täiskasvanuga. Samal viisil ei peaks te rääkima lapsega, kes oleks vanem. Kasutage sõnavara, millest selles vanuses laps aru saab.

Ka erinevatel alteritel on erinevad vajadused. Mul on noorukikaaslane, kes on vihane ja vali. Alguses vihastaksin ta peale ja reageeriksin talle vihast välja, samamoodi reageerib pettunud vanem ebaõiglasele teismelisele. See tegi meie suhted ainult hullemaks ja tõukas ta eemale. Pidin õppima, kuidas lasta tal end väljendada, laskmata tal täielikku kontrolli võtta. Selle asemel, et teda kinni panna, andsin talle teada, et teda kuulatakse. Nooremate laste puhul keskenduge sellele, et nad tunneksid end turvaliselt ja turvaliselt, ning proovige neid rahustada nii, nagu oleksite iga laps.

Suhete loomine võtab aega, vaeva ja kannatlikkust; suhete loomine teie alteritega ei erine. Peate suutma kohaneda iga muutuja konkreetsete vajadustega. See ei lähe kergeks, kuid saab hakkama. Kui suudate koos oma muutustega töötada ja moodustada ühtse meeskonna, saate DID abil igapäevast elu paremini hallata.

Leidke Crystalie kohta Google+,Facebook, Twitter, tema veebisaidil ja tema blogi.

Crystalie on ettevõtte asutaja PAFPACon avaldatud autor ja Elu haiget tegemata. Tal on bakalaureusekraad psühholoogias ja varsti on tal ka eksperimentaalpsühholoogia magistrant, keskendudes traumadele. Crystalie haldab elu PTSD, DID, suurema depressiooni ja söömishäirega. Crystalie leiate saidilt Facebook, Google+ja Twitter.