Miks peaks keegi end lõikama?

Koolilastele ettekandes mainin, et olen oma ajaloo erinevatel hetkedel endale kahju teinud. Ma lõikasin ennast. See on räpane tõde, aga seal see on.

Ja pole üllatav, et üks teismeline küsis minult täna: "Miks keegi ennast maha lõikaks?"

Hea küsimus. Selle küsimuse uurimiseks on kirjutatud terveid raamatuid ja puudub ühtne vastus küsimusele, miks inimesed ennast kahjustavad. Siiski, miks kõige rohkem ennast kahjustada: see tundus omal ajal hea mõte.

Enesekahjustus on toimetulekumehhanism

Inimesed kes enesevigastamine on tavaliselt suure stressi all. See stress võib tulla seestpoolt, näiteks elada koos vaimuhaigusega, või väljastpoolt, nagu välised stressitegijad ja sageli, see on mõlemad. Üldiselt nähakse enesevigastamist alles siis, kui on saavutatud väga kõrge stressitase.

Ja siis, nagu kõik inimesed, kui enesevigastaja on a all kõrge stressitase, otsib ta toimetulekuvõimalusi. Mõnikord saavad inimesed hakkama hobi nautimisega, puhkusele minnes, terapeudiga rääkides, perekonnaga kontakti saavutades ja nii edasi. Kuid mõnikord ükski asi, millega inimene toime tuleb, ei tööta. Mõnikord ei aita miski, kuhu inimene jõuab või mida inimene teeb, miski.

Just sel hetkel võib tekkida enesevigastamine. Kui inimene on kõik toimetulekumehhanismid ammendanud, võib ta mõelda, et enesevigastamine tundub hea mõte.

Miks lõikamine? Miks enesevigastamine?

Ja muidugi, inimesed tahavad teada, isegi kui te selleni jõuate, miks kurat te otsustaksite end raiuda? Enesevigastamisest tulenev füüsiline valu võib olla väga eelistatav muud tüüpi valu suhtes, mida inimene sel ajal üle kannatab. Füüsiline valu võib emotsionaalsest valust tegelikult ära võtta.

Konkreetne tunne, kuidas enesevigastamine ilmneb, on eri inimestel erinev. Mõne inimese sõnul aitab see neil elust ja valudest lahku minna. Mõne inimese sõnul on kahjuga seotud eufooria. Mõned inimesed ütlevad, et tunnevad end seda tehes paremini, sest nad arvasid, et on selle ära teeninud. Kõigil juhtudel on see vähemalt osaliselt füüsilise endorfiinisisalduse tagajärg, mis juhtub siis, kui keha kogeb valu. Teisisõnu, inimesed on leidnud ravimi (endorfiinid), mida nad proovivad kasutada oma valu raviks. Ja ravimi kasutamine raviks valu, millest te arvate, et te ei pääse on uskumatult normaalne ja uskumatult inimlik.

Enesekahjustus on toimetulek

Nii et enesevigastamine on mõistetav toimetulekumehhanism, mida kasutatakse siis, kui inimene lihtsalt ei suuda paremaid ideid välja mõelda. Kahtlemata on paremaid viise valu leevendamiseks, kuid mõnikord tundub, et mõne inimese jaoks on enese kahjustamine mingil hetkel.

Kuid on ka häid uudiseid ja hea uudis on see, et me kõik võime õppida uusi oskusi, mis võimaldavad meil mõelda parematele viisidele valu käsitlemiseks. Keegi ei tohi enesevigastamisega kinni jääda. Kõigile saab õpetada paremaid viise, kuidas meie elus hakkama saada.

See õppimine pole tingimata lihtne ega vahetu asi, eriti kui kellegi toimetuleku strateegia on pikka aega olnud enesevigastamine. Sellegipoolest saab õppida alternatiivseid toimetulekumehhanisme ja see võib absoluutselt aidata. Kuna usun, et enesevigastamine on mõistetav käitumine, usun ka, et me kõik saame ka tervislikest alternatiividest aru. Sest enesevigastamine võis olla parim idee, mis mul tol ajal oli, kuid nüüd tean, kuidas paremaid ideid sõnastada.

Siin on HealthyPlace'i ajaveeb: "Enesevigastusest rääkimine"Selle teema kohta leiate lisateavet.

Leiad Natasha Tracy Facebookis või GooglePlus või @Natasha_Tracy Twitteris.