Toksilised suhted: tegelemine inimestega, kellel on probleeme

Olen pärit suurest pentsikust sõltuvus- ja sõltumatute isiksuste perekonnast, kes on aretanud seda, mis näib olevat midagi muud kui mürgised suhted; suhted, mis lõppkokkuvõttes tegid meie vaimsele, füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule rohkem kahju kui kasu (7 Toksiliste suhete peamised märgid). Ma pole kunagi meid tõeliselt funktsionaalseteks pidanud, sest funktsioneerisime tegelikult üsna hästi seni, kuni kõik tegid oma tööd ja mängisid oma rolli. See ülesanne või roll on alati rahustada ja võimaldada inimestel probleeme lahendada, kaitstes neid tegelikkuse või nende tegevuse tagajärgede eest. See näeb välja natuke selline:

Kas teate mõnda probleemiga inimest?

• Partner joob üüriraha. Töötate rohkem tunde, et erinevus tasa teha. Partner kaebab teile kvaliteetaja puudumise üle ja joob veel. Sa tunned end halvemini.

• Ema peksis venda. Olete "täiuslik printsess", nii et ema pole hullu ja lööb enam venda. Vend vihkab sind niikuinii. Sa tunned end halvemini.

• Laps satub koolis hätta. Ema süüdistab ennast liiga palju töötamises ja vähendab tööl käies tunde, et lapsega rohkem aega veeta. Laps arvab, et imete, sest te ei saa endale lubada, et neile uut komplekti Dre Beats osta saab. Sa tunned end halvemini.
  instagram viewer

Mõlemal juhul ei pea probleemiga inimene või inimesed selle probleemiga kunagi tegelema, sest kaassõltlane püüab selle enda jaoks lahendada! Nagu sageli, premeeritakse probleemiga inimest tegelikult selle probleemi eest, mis seda vaid tugevdab. Olen leidnud, et sama kehtib kõigi mürgiste suhete kohta, ükskõik, kellega see on. Paljudel meist on meie elus inimesi (sõpru, armastajaid, pereliikmeid, töökaaslasi ja isegi lapsi), kellel on probleeme! Vihaprobleemid, kontrollküsimused, enesehinnangute küsimused, peredraama teemad, millega nad peavad tegelema.

Kui teil on kombeks sõltuvusi nagu minul, võib teil tekkida kiusatus proovida neid salvestada ja salvestada. Ma tean, et see kõlab nagu üllas asi. Kuid las ma ütlen teile, miski ei saa rikkuda teie enda vaimset ja emotsionaalset heaolu nagu see, kui üritate teisi inimesi enda eest päästa!

Las nende väljaandmine oleks nende, mitte teie oma

Probleemidega inimesed oskavad teid emotsionaalselt manipuleerida nii, et nad usuvad, et teil on probleeme, või oleks parem, kui te seda teeksite (täitke tühi). See võib olla raske aru saada, millal teid võetakse ära, eriti kui see on kellegi poolt, keda sa hästi tunned ja / või armastad. Ehkki puudub ühtne määratlus, mis kataks kõik selle moodustamise aspektid emotsionaalne väärkohtlemineüldiselt võib emotsionaalselt manipuleeritavas suhtes reeglipäraselt aset leida järgmine:

• Rünnakud isikliku iseloomu vastu
• Süüdistamine ja süüdistused
• Häbi ja kohtumõistmine
• Sarkasm ja selle keeramine, mida sa ütled
• Ajaloo ümberkirjutamine
• Ohvri mängimine
• Manipuleerimine, kontroll ja sunnimine
• Ettearvamatud plahvatused
• Kriitika, mis on karm ja teenimatu
• Hirmutamine
• Olukordade eskaleerimine või olukorra keeldumisest keeldumine, rääkimata üldse

Mõningase vahemaa ja võimaluse korral oma mõtete tühjendamiseks on võimalik saada perspektiivi ja näete taktikat, mida inimesed probleemidega võivad teiega manipuleerimiseks kasutada. Tuletage endale meelde, et te ei vastuta kellegi teise õnne eest. Tervislik on emotsionaalselt irduma ja andke teistele teada, et ainult nemad kontrollivad oma saatust.

Samuti saate ühenduse luua Tanisha Neelyga Twitter, Facebook ja Google+ ja Linkedin