Naeratav depressioon - see on see, mida peate teadma

Naeratav depressioon on see, kui inimene, kes tundub väljastpoolt rõõmus ja terve, on tegelikult depressioonis ja seestpoolt haige. Naeratava depressiooniga inimene kannab naeratuse maski, et varjata tõsiasja, et ta põeb seda depressioon. Nüüd, ehkki tundub, nagu need inimesed kingiksid õnnelikke nägusid tahtlikult, kas diskrimineerimise vältimiseks või Otsustades, on alati võimalus, et nad isegi ei tea, et neil on esimeses depressioon koht.

Naeratav depressioon avaldub tööl

Naeratava depressiooni kurb osa on see, et seda on väga raske tuvastada. Kuna selle inimesega on kõrge funktsioneerimine, ei käitu nad nagu depressioon. See tähendab, et tüüpiline depressiooni sümptomid nagu võõrandumine teistest, pingutused tähtaegadest kinnipidamise ja produktiivsuse puudumise üle ei ilmu.

Vastupidi, naeratava depressiooniga inimene näib olevat õnnelik, sotsiaalne ja produktiivne. Ainus viis, kuidas saate teada, et töökaaslane põeb sellist depressiooni, on see, kui nad usaldavad teid püsivas kurbuse ja lootusetuse tunnetes. Professionaal

Kuidas saate aidata naeratavat depressiooni

Kui keegi on veendunud, et tal on naeratav depressioon või olete mõelnud, et ta põeb seda, on kõige olulisem meeles pidada seda, et te ei raviks seda seisundit kergelt. See on sama tõeline kui regulaarne depressioon ja valideerimine on oluline, et saaksin sellega hakkama saada. Oluline on rõhutada, et vajalik on professionaalse abi otsimine, kuid järgmine parim asi on olla võimalikult toetav ja empaatiline.

Naeratava depressiooni aitamine tööl

Planeerige oma tööpäev nii, et saaksite aeg-ajalt regulaarselt pause teha. Kui juhtkond toetab vaimse tervise probleemide arutamist tööl, usaldage oma ülemust ja töökaaslasi, et nad oleksid paremini varustatud, et aidata teil oma seisundiga toime tulla. Siiski on oluline meeles pidada, et ka tänapäeval ei toeta enamik töökohti seda toetades vaimne tervis mured.

Seetõttu, kas teil on naeratav depressioon või soovite aidata kellelgi sellega toime tulla, veenduge, et te ei tekita rohkem probleeme, andes teistele sellest olukorrast teada. Mitmetähenduslikkuse korral on parem usaldada ainult neid, kes on piisavalt tundlikud, et tegeleda näiteks depressiooniga. Kokkuvõttes on parim viis, kuidas saate ennast või kedagi teist aidata, siis aktsepteerige, et teil on mõni probleem, ja siis mõelge välja viisid, kuidas seda lahendada professionaali juhendamisel.

Vaadake allolevat videot, kus ma räägin sellest, kas peaksite oma töökaaslastele ütlema, et teil on naeratav depressioon.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimse tervise, kultuuri ja ühiskonna teemadel. Ta elab tavapärasuse kahtluse alla seadmise ja normaalse määratlemise üle. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.