Kui teil on vaimuhaigeid sõpru

Mul on palju vaimuhaigeid sõpru. Ei ole nii, et otsin neid või mul on “vaimuhaigus”Kui minuga seostumise eeltingimust - saatus on just dikteerinud, et enamikku mu lähimatest sõpradest, nagu ka mind, on puudutatud mingisugune psüühikahäire. Ma kahtlen, et olen siin üksi - kui sõprussuhetes otsime tuttavust,¹ vaimse tervisehäiretega inimestele tähelepanu juhtimine on mõistlik, isegi kui me ei tea, et meie sõber on üldse vaimuhaige.

Nagu öeldud, võib vaimne haigus loomulikult muuta iga sõpruse stressirohkemaks. See ei ole negatiivne häbimärgistamine, see on raske tõde - olles ise vaimuhaige, tean oma vaimne heaolu võib teinekord takistada. Ärevus võib selle veelgi raskemaks teha, kuna võib olla liiga lihtne muretseda oma sõprade pärast. Järgnevalt on toodud soovitused, kuidas aidata, kui mõni teie sõber on vaimuhaige.

Kuidas oma vaimuhaigeid sõpru toetada

Esiteks ja see on ilmne: lõpetage muretsemine liigselt. See pole teie jaoks hea ja võib-olla on see halvem ka teie sõbra jaoks - teie liigne mure võib süvendada tema enda probleeme ja põhjustada selle inimese süümepiinu teie enda negatiivse mõjutamise pärast.

vaimne tervis. Kumbki tulemus pole ideaalne.

Selle asemel määrake end oma sõbra tervislikuks küljeks tugivõrgustik. Öelge oma sõbrale, et viibite seal olenemata sellest, mida ta võib-olla läbib, ja öelge inimesele, kes te tingimusteta hoolite temast.² Kuid sel hetkel peate tagasi astuma ja usaldama, et teie sõber seda saab kui nad vajavad teid, jõuavad teie poole. Kui teil on oma sõbra tervise pärast tõsiseid probleeme, öelge kindlasti midagi, kuid enamasti usaldage, et teie sõber on teiega kontakti saavutamiseks piisav. Oluline on austada teiste autonoomiat.

Kahtluse saamine oma sõpradele

Vaimse haiguse üks raskemaid aspekte on võime empaatiavõimega seda kogevatele inimestele. See kehtib isegi teiste kohta, kes on vaimuhaiged - sest meil on tegemist aju ja faktiga et vaimne haigus mõjutab iga inimest erinevalt, võib olla raske end kellegi teise sisse seada kingad. Eriti kui tundub, et see, millega teie sõber vaeva näeb, ei hakka teiega klõpsama.

Aga teate mida? See on okei. Vaimuhaigused ei tähenda täielikku mõistmist - neid on veel nii palju, et isegi eksperdid ei tea neist. Teie ülesanne pole seda mõista. Teie ülesanne on mõista, et kõik, mis teie sõbra peas toimub, on tema jaoks suur asi.

Ärge proovige oma sõpra veenda, et see pole suur asi. Ärge öelge, et kõik tunnevad seda vahel.² Kuna teie sõbra jaoks võib see olla tohutu ettevõtmine ja see, mida ta läbi viib, on tõenäoliselt palju sügavam kui see, mida teised läbi elavad. Selle asemel öelge oma sõbrale, et te hoolite. Öelge oma sõbrale, et isegi kui te ei saa midagi abistavat teha, soovite olla kohal, kui see võib muutuda. Inimesena, kes on selles ametis juba varem olnud, on see ehk kõige olulisem asi, mida saate vaimuhaige sõbra heaks teha.

Allikad

1. Wiest, Brianna "Miks sa ikka veel sõbrud inimestega, keda vihkad". Keskmine. 26. november 2018.
2. Campus Mind töötab, Toe näitamine. Sissepääs 8. märtsil 2019.