Söömishäirete relapsi vältimine
Kuidas söömishäire retsidiiv algab?
Aastaid jättis mu söömishäire nälga mitte ainult toidu järele. Piiramise, kimbu ja puhastuse episoodide ajal nälgisin ka tõde jagamast. Olin jõudmas arusaamisele, et Olin bulimic, kuid elasin kartuses, et mind räägitakse hulluks, kui ma endast välja räägin. Selle asemel ütlesin ma endale vale, mis oli kontrollimata, saladus, mis võis mind pikas perspektiivis tappa. (loe: Söömishäirete taastamise saladused)
Võitlus söömishäirete relapsi ärahoidmiseks
Söömishäire retsidiiv pole kunagi võimatu, hoolimata sellest, kui kaugel olete taastumisel. Vaatamata sellele, et olen taastunud buliimiast ega ole juba viis aastat tegelenud enesevigastamisega (nt puhastusega või punnitamisega), pole mulle ikka võõras, kui ta siin ja seal konarlikku plaastrit lööb. Sel möödunud kevadel kurvastasin (ja olen siiani) mulle väga lähedase inimese kaotuse üle. Kuude kaupa olen pidanud oma väikese hääle vastu võitlema. see kiusaja, kes hakkas mulle jälle järele hiilima. Minu päästik oli sel juhul perekonna liikme surma ees seisnud kurbus ja abitus.
Sellele kaotusele järgnenud nädalatel pöördusin tagasi oma vanade mustrite juurde, üritades teeselda, et mul on kõik korras, kui ma tegelikult polnud. Õnneks on minu tugivõrgustik seekord parem, kuid näen endiselt vaeva, et jagada inimestele, kellel pole lähedasi perekondi ja sõpru, seda, et ma pole 100% okei. Viimastel nädalatel sain teada, et mu söömisharjumused muutuvad korratuks. Drilli teate, see algab väikeste vahetustega: söögikorra puudumisega, teiste ajal piiramisega või söömisega rohkem kui tavaliselt, jne. Ma kaalun neid enesevigastamise vorme ja teadsin, et suundusin libedalt kallakult alla.
Väike hääl mu peas ütles mulle, et olen laisk ja nõrk tundma seda kurbust, mida ma tundsin. Magasin vähem, nutsin palju. Ma arvasin, et näen välja nagu põrgu, aga panen siiski vapra näo. Nagu te märkate, pidasin ikkagi oma igapäevaseid rutiine. Ma läksin tööle. Jätkasin siin ka külaliste blogi pidamist. Nagu varem, oli minust saanud mustkunstnik, kes suutis esinemistest kinni hoida, kannatades samas enda sees. Minu puhul on mul peaaegu liiga hea varjata seda, kuidas end sisimas tunnen; mis viibis mul vajaliku abi saamiseni. Lõpuks päädis see ebakõla ainult seisva söömishäire toitumisega.
Mõõdukas ja võimestav kogemus
Õnneks aitasid mu varasemad kogemused mul takistada selle edasiliikumist punktini, kus ma jooksin ja puhaksin; Ma ütlesin endale juba mitu aastat tagasi, et ei lähe selle juurde kunagi tagasi! Kuid ma jagan seda sellega, et näidata, et isegi toibunud inimesed peavad söömishäire taastekke vältimiseks mõnikord väga raskelt võitlema, kuid et õige toe korral ei tähenda see seda, et peate. See, et ma suutsin silmitsi seista raske sündmusega ja ei taastunud, oli minu jaoks tegelikult võimestav.
Söömishäirete relapsi ennetamise võti
Meid on noorest ajast alates õpetatud seda imema, kuuli hammustama, naeratama ja andma endast parima, et head päeva oleks. Kuid mõnikord see töötab, kuid mõnikord mitte. Mõnikord lööb elu sind soolestikku ja see on sobilik, kui olete koorega šokeeritud ja kui olete mõnda aega korras. Ja väga sageli, kui olete toibunud või sisse saanud taastumine anoreksiast või buliimiast kui see juhtub, on esimene asi, mida mõjutada võivad, teie toitumisharjumused ja oma minapilt. Kui see juhtub, kutsun teid tungivalt üles tegema kõike, mida on vaja söömishäirete kordumise vältimiseks. Helistage oma emale, isale, abikaasale / abikaasale, poiss-sõbrannale, sõbrale, infotelefonile, küsige kaaslaste tuge, saatke kellelegi teada! Tehke kõik, mida peate abistamiseks ja oma valu saladuse hoidmiseks tegema. Seda ma tegin. Ma vältisin retsidiivi ja ainus põhjus, miks ma seda tegin, oli see, et jõudsin oma sõprade ja perekonna poole tuge saamiseks. Kutsun teid üles sama tegema. Ma ei saaks täna oma lugu teiega jagada, vähemalt mitte nii kiiresti, kui ma poleks teistele öelnud, et mul on pea kohal ja ma ei saaks seda üksi teha.
Võite ka ühenduse luua Patricia Lemoine'iga Google +, Twitter, Facebookja Linkedin
