Depressiooni tantsu- ja liikumisteraapia
Kas tants ja liikumine võivad tõesti depressiooni sümptomeid leevendada? Uurige välja, kas tantsu- ja liikumisteraapia on depressiooni alternatiivne ravi.
Mis on tantsu- ja liikumisteraapia?
Seda tüüpi teraapias aitab tantsuterapeut grupil inimestel end liikumises väljendada. Tunnete sel viisil väljendamine peaks meeleolu parandama.
Kuidas töötab tantsu- ja liikumisteraapia?
Pole teada, kuidas tantsu- ja liikumisteraapia toimida võiks. Kuid lisaks tunnete väljendamisele liikumises võib ka füüsilisest koormusest, grupiga suhtlemisest ja muusika kuulamisest olla kasu.
Kas tantsu- ja liikumisteraapia on efektiivne?
Ainult ühes uuringus on vaadeldud tantsu ja liikumisteraapia mõju depressioonis inimestele. Selles uuringus leiti, et mõnel depressioonis inimesel oli paranenud tuju päevadel, mil neil oli teraapia, võrreldes päevadega, mil nad seda ei teinud. Pikaajalist mõju depressioonile ei uuritud.
Kas tantsu- ja liikumisteraapial on mingeid puudusi?
Kui inimesel pole füüsilisi terviseprobleeme, mis takistaks tantsimist, pole neid teada.
Kust saate tantsu- ja liikumisteraapiat?
Tantsu ja liikumisteraapiat juhib tavaliselt tantsuterapeut. Kuid üksi või rühmas tantsimiseks on ka palju võimalusi, isegi ilma terapeudita. Samuti on enamikus raamatupoodides või Internetis saadaval raamatud tantsu ja liikumisteraapia kohta.
Soovitus
Kuigi on tõendeid, et füüsiline koormus aitab depressiooni, pole tantsu- ja liikumisteraapiat korralikult uuritud.
Peamised viited
Stewart NJ, McMullen LM, Rubin LD. Liikumisravi depressiooniga statsionaarsetel patsientidel: randomiseeritud mitme üksikjuhtumi kujundus. Psühhiaatrilise õenduse arhiiv 1994; 8: 22-29.
tagasi:Depressiooni alternatiivsed ravimeetodid
