ADHD, depressioon ja ülekoormus
Paljud ADHD diagnoosimiseks kasutatavad käitumissümptomid on sümptomid ka muude häirete diagnoosimiseks. Depressioon on tavaline kaasnev haigus (samaaegne olek), mis võib diagnostilist protseduuri veelgi keerukamaks muuta. Seetõttu võtab ADHD diagnoosimisprotseduuri hästi koolitanud arst läbi, et teha kindlaks, kas inimesel on häire. Kõik kliiniku arstid pole selles valdkonnas spetsialistid.
Minu soovitus kõigile, kes tunnevad, et nende elu on hämaras, on võtta see üks samm korraga… ja ADHD-ga inimeste jaoks tähendab see mõnikord ühte minutit korraga. Kuna paljud meist tahavad seda eile, on seda keeruline teha. Küsige endalt: „Mida saaksin täna teha, et muuta minu praegune olukord paremini hallatavaks?” Jätkake endalt igaühe enda käest küsimist.
Määratlege, milline teie eluvaldkond kontrolli alla sattudes muudaks kõige rohkem seda, kuidas suudate oma igapäevaseid kohustusi hõlpsalt täita. Alustage täna beebi sammudega, viies selle kontrolli alla. Kui te pole kindel, kuidas edasi minna või mida teha, küsige konkreetset nõu mitmelt inimeselt, kelle arvamust te austate ja usaldate. Kui vajate tuge ja julgustust, küsige seda.
Tuleb päev, mil saate teene tagasi anda. Kui olete liiga palju juurde võtnud, siis lõigake osa sellest söödaks ja lihtsustage oma elu, kuni olete võimeline neid tegevusi jätkama.
Paljud ADHD-ga inimesed leiavad, et nende rahalise olukorra sirgendamine aitab neid kõige rohkem välja. See kõlab umbes nii, et võib-olla tahaksite ka alustada. Ükskõik millises valdkonnas otsustate esmalt tegeleda, pidage meeles, et see oleks lihtne.
Uuendatud 27. märtsil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
