Ma sain rütmi, ma sain muusikat... Kes võiks midagi enamat küsida?

Ärkamise hetkest kuni magamaminekuni ma human, vilistan või laulan. Olen loominguline, kunstiline hing, kellele on alati muusika meeldinud. Ma pole palju mõelnud oma tujutamisest ega laulmisest. See on osa sellest, kes ma olen. Ma ei kahtlustanud kunagi, et mu aju üritab mind keskenduda.

Kuulsin esimest korda mõistet “verbaalne fidget” mitu kuud tagasi, kui mu tütre esimese klassi õpetaja ütles mulle, et Nevie oli raskusi tunnis vaikseks jäämisega. Ta tuhises tunni ajal mõttetult, riimides sõnu ja (jahmata!) Sumisedes.

Ma mõtlesin selle peale ja see tabas mind! Ma ka hummendan palju. Hakkasin töötamise ajal märkama, kui palju ma seda teen. Ma olen Lumivalgeke, miinus metsasõbrad. Sain aru, et olen verbaalne fidgeter, täpselt nagu mu tütar.

Minu tuikamine on mu mootorimüra. Kui ma piiksun või vilistan, siis tean, et masin töötab. Minu elu heliriba on täidetud igasuguse muusikaga: 40 parimat, klassikalise roki, muusikaliste ja filmide heliribadega, isegi laste muusikaga. See kõik käib mul peast läbi ja ilmselt aitab see mul keskenduda. Märkan, et teen seda siis, kui olen hõivatud. Hommikud on eriti musikaalsed: saate lõunad tehtud; valmistada hommikusööki; äratage lapsed üles; tuletage neile meelde kaustu ja seljakotte; aja kõik õigel ajal uksest välja. Minu mootor hüüab ja

mu aju on keskendunud.

Mina saab ole vaikne, aga mul on seda impulssi lihtsam kontrollida kui mu seitsmeaastasele inimesele. Arvan, et nagu enamus ADHD-ga inimesi, vajan keskendumisel abi, kui mind ei motiveeri ega huvita antud ülesanne. Seetõttu juhtub suurem osa minu “fidgingist” siis, kui ma olen hõivatud füüsiliste või igapäevaste ülesannetega, näiteks pesu voltimisega või tualeti koristamisega.

On aegu, kus ma pean välja lülitama omaenda müra, oma sisemise muusika. Miks, küsite, kas inimene, kes soovib end keskenduda - ehkki alateadlikult - peab muusika välja lülitama, kui on aeg keskenduda kindlale tööle? Minu teooria on see, et vajame erinevaid keskendumistasemeid, sõltuvalt võetud ülesannetest. Kui töötan ja ajendan oma aju selgete mõtete tekitamiseks, on mu enda piiksumine või vilistamine liiga häiriv. ma pean kuule minu hääl ja kui see hääl on juba mõne loo hõivatud, nõuab see minu ajust liiga palju.

Need on ajad, mil mõni väline muusika salvestab päeva. Klassikaline muusika, olgugi et keeruline ja ilus, toimib nagu “taustamüra”, mis võtab mu näppude asemele. See haarab mu aju nagu vidin, kuid see on vaikne, kuna heli ei pärine minult.

Klassikaline muusika annab mulle puhkuse sisemisest mürast. Kui ma ei tööta ja lihtsalt puhkan, kuulan klassikalist muusikat - mu aju ei pea mõtlema laulusõnadele ega meloodiale. Kui ma laulu tunnen, siis ka mina tahe laulame, nii et klassikaline muusika pakub mu ajule puhkust, kui mul seda vaja on. Ma armastan seda tunnet.

Minu pere ei saa seda ka häirivad mu muusikalised vidinad. Mu tütar palub mul laulmine lõpetada, et ta saaks raadiost kuulda. Minu ema on kommenteerinud: “Kas sa isegi tean et kas sa praegu nokitsed? ”ärritun mina mõnikord, eriti kui mul jääb mõni lugu pähe ja ma ei saa seda välja lülitada. Ma arvan, et mu ADHD lapsed on liiga hõivatud omaenda müra tegemisega, et mind see häirida. Küsisin mehelt seda korra ja ta vastas: "Ma arvasin lihtsalt, et olete õnnelik."

Kui minu muusikalised vidinad panevad kõik mõtlema, et olen õnnelik ja suudan perega natukenegi õnnelikku jagada, on see hea.

Muusika on meie pere jaoks oluline. Üllatav populaarne muusika aitab meil laupäeval kiirust puhastada. Tantsime muusika järgi, et pisut energiat vabastada. Lõõgastumiseks paneme õhtusöögi ajal džässi või klassikat. Muusika aitab mul kiiremini õhtusööki vändata ja jooksu ajal kaugemale minna. Hällilaulud enne magamaminekut aitavad mu väikestel kallikestel magama jääda.

Selle kohta on tehtud palju uuringuid muusika aitab aju. Üks uuring näitas, et muusika kuulamine stimuleerib dopamiini, neurotransmitteri, mis meid juhib ja motiveerib, vabanemist. Muusika on ADHD-de jaoks hea, kes vajavad ülesande alustamiseks tavaliselt pisut nügimist.

Kui nüüd vabandate, pean ma mõne Mozarti selga panema, et saaksin lõpetada “Kõik on vapustav” laulmise Lego film.

Uuendatud 28. märtsil 2017