Uus uuring: rasvhapped parandavad ADHD sümptomeid

Omega-3 ADHD jaoks

Viimase kümne aasta jooksul on teadlased uurinud seost teatud polüküllastumata rasvhapete ja ADHD sümptomite vahel on dokumenteerinud parema tasakaaluga laste käitumise, lugemise ja õigekirja paranemise toidulisandid. Nüüd topeltpime uuring kinnitab seost oomega-3 ja -6 toidulisandidja aju parem funktsioon.

Gothernburgi ülikooli Sahlgrenska akadeemia valminud uuringus kasutati 75 ADHD-ga lapse ja teismeliste valimit. Rühm sai kolme kuu jooksul kas oomega-3/6 toidulisandeid või platseebot. Seejärel sai kogu proov kolme kuu jooksul aktiivse toidulisandi. Teadlased leidsid, et 35% -l patsientidest paranesid sümptomid märkimisväärselt tähelepandamatu ADHD kes said lisa. Need uued andmed viitavad veel sellele, et rasvhapete toidulisandid võivad olla heaks alternatiiviks või täiendavaks ravimeetodiks, eriti neile, kes on stimulaatorravimid ebaefektiivsed.

Lisaks viitavad uuringud õige tasakaalu leidmisele oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped on oluline. Varem leidis Paul Montgomery, D.Phil, et “Õige suhe

oomega-3 kuni -6 tundub umbes neli kuni üks. ”Neid rasvhappeid saab toiduna tarbida, suurendades lapse kalade, näiteks lõhe, tuuni ja forelli, ning karpide, näiteks krabi, rannakarpide ja austrite tarbimist. Kui teie lapsele mereannid ei meeldi, soovitab M. M. Sandy Newmark: „Nelja kuni kuueaastased lapsed alustavad iga päev toiduga 500 mg oomega-3; seitsmeaastased ja vanemad lapsed, 1000 mg. ”

Rääkige oma lastearstiga, et selgitada välja optimaalne annus ADHD-ravi raviskeemi osana ja kuidas DHA (dokasheksaeenhape) ja EPA (eikosapentaeenhape) tasakaalustab toitumise ja toidulisandid.

Uuendatud 10. jaanuaril 2018