"Ma olen teistsugune. Saa üle. Ma tegin."
Mäletan, et mõistsin, et erinesin teistest teise klassi lastest. Ma ei suutnud hääldada sõnu, mida mu kaaslased oskasid. Nagu mina vaevas lugemist ja väljendada ennast suuliselt, kartsin, et mind tunnis kutsutakse. Tundus, et ma ei saaks sõnagi välja ilma, et oleksin nalja teinud. Iga katse, mille ma võtsin, ebaõnnestusin. Matsasin oma proovimaterjalid oma puumajja vaiba alla, kuni küngas kasvas nii suureks, et mu vanemad ei osanud muud teha, kui märkasin seda. Pärast seda palkasid nad juhendaja. Harjutasin lugemist kiiktoolis, mis aitas mul endaga kaasa võimetus paigal istuda.
Minu raske düsleksia klassis ei diagnoositud ja mul õnnestus keskkool lõpetada ja mind võeti vastu Santa Clara ülikool. Esimene test, mille seal võtsin, ebaõnnestus. Lugedes rohkem kui üks kord raamatuid ja püüdes meelde jätta peaaegu kõike, ei lasknud ma end siiski alt. Alles 40-ndate aastate lõpul otsustasin mind tagasi kooli lõpetada, et oma kraadi omandada, et mind hinnati. Kui arst sai aru, kui raske on minu düsleksia, palus ta mul esineda sellega, kuidas ma sellega hakkama sain Õpiraskused.
Minu võitluste peitmine
Tegin aastaid endast parima, et varjata, kui palju pingutasin. Kuna mul on keeruline tuvastada erinevaid tähestiku tähti, võivad inspireerida igapäevased olukorrad, kus enamik inimesi ei vilguks hirm ja ärevus minus - arsti kabinetis rutiinse vormi täitmine või olulise koosoleku ajal palutakse märkmete tegemine tahvlile. Uue linna sõites on lennujaama suunajuhiste küsimine välistatud, sest ma ei saa seda, mida inimene räägib, üles kirjutada. Lause kirjutamine on keeruline, parimal juhul. Tänapäevani tunnen mingit paanikat, kui keegi mind minu arvamuse eest ergutab.
Kunagi elasin kartuses, et su salajane teave võidakse avaldada, kuid ma ei tunne seda enam. Kuna kool ei tulnud kergelt, pidin oma karjääri õnnestumiseks olema loov. Hakkasin oma kätega tööd tegema. Õppisin olema mustritegija ja arendasin mänguasju ning lõin tooteid. Olin neis asjades hea ja tegelesin rohkem tootearendusega.
Need kogemused panid mind alustama invenRight, ettevõte, mis õpetab tuhandeid leiutajaid ja sõltumatuid tootearendajaid kogu maailmas, kuidas oma ideid müüa. Kuna ma kahtlesin, et keegi mind tööle võtab, lõin ma oma töökoha. Täna tunnen, nagu oleksin piisavalt arenenud probleemide lahendamise oskused et võiksin töötada ükskõik millises firmas.
[Tasuta ressurss: 10 õpetamisstrateegiat ADHD-ga lastele]
Aastate jooksul töötasin välja düsleksia mõju minimeerimiseks toimetuleku strateegiad. 2011. aastal tegin mõeldamatu: avaldasin raamatu - Üks lihtne idee: muutke oma unistused litsentseerivaks kuldmiiniks, lastes samal ajal teistel tööd teha. Alates selle ilmumisest on see olnud Amazoni kategoorias „Väikeettevõtte turundus” enimmüüdud. Selle aasta alguses tõlgiti see saksa, hiina, korea, jaapani ja portugali keelde.
Loodan, et toimetuleku strateegiad Enda jaoks välja arendatud aitab ka teisi. Siin nad on:
1. Valmistun igaks olukorraks.
Minu õpiraskused on pannud mind tundmatut kartma. Valmisoleku tunne rahustab mu närve. Enne koosolekul osalemist veenduge, et mul oleks päevakord. Mulle meeldib teada, mida minult oodatakse. Kuna mulle ei meeldi, et mind valvatakse, uurin pidevalt üles - kõikvõimalikel teemadel. Oma naise lõbutsemiseks uurisin isegi esimest raamatut, mida lugesime oma naabruskonna raamatuklubi jaoks. Reisides prindin kaardi välja ja uurin seda. Kui ma pean minema kuskile, kus ma pole varem olnud, sõidan selle piirkonnaga ringi, et end sellega kurssi viia. Minu laagrite saamine teeb mind kergeks, nii et saan keskenduda tähtsamatele asjadele.
2. Annan endale piisavalt aega.
Olen õppinud, et ma ei reageeri kiirustamisele hästi. Annan endale aega iga olukorraga kohanemiseks, ilma et peaksin endale täiendavat survet avaldama, isegi kui tegemist on lihtsate ülesannete täitmisega. Olen alati varakult näiteks ürituse või kohtumise jaoks. Kui tunnen end kiirustades, siis on mul paanika. Kui plaanin varakult olla, tunnen end kindlalt, et mul on piisavalt aega, et parandada midagi valesti minevat. See teadmine aitab mul lõõgastuda. Samamoodi valmistun ettekanneteks ja vestlusteks ette aegsasti. Ma ei harrasta kunagi kõnet sündmuse samal päeval, sest see tekitab survet. Kui ma peaksin oma kõnet harjutama ja eksima, hakkaksin ma seda üle mõtlema.
[Tasuta allalaadimine: 19 viisi tähtaegadest kinnipidamiseks ja asjade valmistamiseks]
3. Ma toetun varukoopiatele.
Hoian olulist teavet - oma nime, aadressi, sotsiaalkindlustuse numbrit ja sünnikuupäeva - oma rahakotis hõlpsasti kättesaadavana. See vähendab jällegi minu hirmu ja tagab, et ma ei paanitse. Kui ma kavatsen teha olulise telefonikõne, pean ühte oma töötajast kuulama ja märkmeid tegema. Mul on peaaegu võimatu kirjutada telefoninumbreid, mida ma kuulen.
4. Kasutan tehnoloogiat.
Keegi on mulle alati oma e-kirjad kirjutanud, mis on nii piinlik kui ka aeganõudev. Kuid hiljuti olen hakanud kasutama oma Macis sisseehitatud häältuvastustarkvara ja iPhone'is Siri, et muuta öeldut kirjalikeks sõnadeks. Minu jaoks on seda tüüpi tehnoloogia on imeline.
5. Jään organiseerituks.
Kuna tundub, et minu ajus on kohati nii palju segadust, on minu jaoks oluline hoida oma füüsiline maailm puhas ja korras organiseeritud. Lisaks sellele, et arvutis hoitakse hästi hooldatud kalendrit, panin kõik mõtted lahtiselehepaberile üles ja hoian neid kolme rõngaga köites. Mulle ei meeldi, et miski pole paigast ära. Kui mu peas toimub nii palju, siis viimane asi, mida teha tahan, on veeta aega millegi valesti paigutatud otsi otsimiseks. Ma pean kontrollima.
6. Ma naeratan.
Mu naeratus on mind varjanud ebakindlus nii kaua kui ma mäletan. Paljud inimesed ütlevad mulle, et mul on imeline naeratus. Teid hämmastaks, milleks teile andeks võib anda, kui lihtsalt naeratate. Olen õppinud, et see kehtib eriti avaliku esinemise kohta. Kui publik tunneb teie naeratuse soojust, on ta lahjem ja aktsepteerib vigu.
Suur osa sellest nõuandest taandub minu enda aktsepteerimisele. Ma ei peksa ennast oma õpiraskuste pärast. Pean seda kingiks. See sundis mind muutuma loovaks probleemide lahendamisel ja lahenduste otsimisel - kaks oskust, mida rakendan iga päev ja milleks olen teinud karjääri.
Ma ei karda praegu midagi. Üks asi, mis aitas, oli leida midagi, mida ma tõesti armastan teha. See oli minu päästja. Ma ainult soovin, et oleksin seda varem tundnud. Elu oleks minu noorematel aastatel olnud natuke lihtsam.
[Lugege seda järgmist: Kuidas tõsta oma enesehinnangut iga päev]
Uuendatud 3. oktoobril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.