"Mõistsin, et meie abielu oli hädas."

31-aastase Chris White'i elu pole olnud kerge. Hilis noorukieas ja 20-ndates eluaastates kannatas ta a meeleoluhäire ja märkamatust haavandist tingitud kurnavad maoprobleemid. Kuid Chris tõdeb, et tema ravimata tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) ohustas lõpuks tema karjääri ja abielu.

Kasvanud suures äärelinna linnas, mis asub 20 miili kaugusel Chicagost, tundis Chris, et ta ei mõõda keskkooli klassikaaslastega. Ta võitles akadeemiliselt ja ei sobinud oma eakaaslastega, ehkki tegi hüppelaua sukeldumisel suurepäraseid tulemusi. Kell 20 üritas ta enesetappu, võttes üle antidepressantide üledoosi. Psühhiaater, keda ta hakkas nägema, järeldas, et tema kehvad hinded, keskendumise puudumineja sotsiaalse ebamugavuse põhjustas tõepoolest ADHD.

Chris ei võtnud diagnoosi tõsiselt ja jäi oma harva kinni ravirežiim. Ta külastas nelja erinevat kolledžit, kuid ei viibinud üheski neist piisavalt kaua, et kraad teenida. Tööturule sisenemisel põhjustasid kohaloluprobleemid ta vallandamise kahelt esimeselt töökohalt ja taandati ta kolmandale. Ta otsustas lahkuda enne, kui ta sai neljandast ametist vabastada.

Töökohtumiste vahel tutvus ta Pattyga, kes oli juriidiline sekretär, ja 18 kuu jooksul nad abiellusid. Kuid kui mesinädalad lõppesid, avastas Patty, et kellegi elamine ravimata ADHD-ga oli igapäevane võitlus. "Kõik ütlevad, et" esimene aasta on kõige raskem, "ütleb Patty," aga ma teadsin, et meil on suuremaid probleeme. "

Mitmed seansid pereterapeudiga ainult suurendasid nendevahelist hõõrumist. Nii et kui Chrisi ema soovitas neil näha sertifitseeritud ADHD treener, olid nad skeptilised. Kuid sellest sai nende abielu pöördepunkt. Kaks ja pool aastat hiljem on Chris ja Patty endiselt abielus ja õnnelikud. Nii said paar üle oma väljakutsetest.

[Enesetest: kas teil oleks täiskasvanute ADHD / ADD?]

Ken Zaretsky (Chicagos elutreener): Kui ma Chrisi ja Pattyga kohtusin, olid nende abielu raskustes. Patty oli valmis oma mehest loobuma ja ta ei olnud teadlik, kui ärritunud naine ta käitumisega oli. Nad võitlesid palju. Neil oli vaja maha istuda ja rääkida oma teemadest ja vajadustest.

Patty pidi õppima, et ADHD-ga inimesed käituvad teisiti kui need, kellel seda haigusseisundit pole. Ta ei pidanud Chrisi käitumist vabandama, kuid ta pidi mõistma ADHD-d, et mõista, et Chris ei üritanud teda tahtlikult häirida.

Pärast mõnda arutelu avastasin, et Patty ja Chris ei veeda palju aega koos. Patty rääkis mulle, et kodus puhkades ei rääkinud nad üksteisele peaaegu midagi. Ta vaatas telekat, samal ajal kui ta töötas arvuti teisel küljel oleva arvuti juures. Minu eesmärk oli õpetada nii Patty kui Chris ADHD-le, töötada välja mõned lahendused, mis võimaldaksid neil koos oma elu juhtida ja aitaksid selle käigus neil uuesti oma armastuse leida.

Patty: Kohtusime Keniga kaks korda kuus meie majas, istusime elutoas ja rääkisime juttu. Chris kutsus Kenit ka päeva jooksul üles kerkinud probleemide lahendamiseks teda juhendama.

[„Tasuta ressurss: hallata ADHD mõju teie suhetele”]

Kui Ken arutas ADHD sümptomeid ja mustreid, hakkasid Chrisi tegevused minu jaoks mõistlikuks. Ken küsis minult meie viimase suure kakluse kohta. Chris oli keset meie söögitoa laua viimistlemist, kui ta läks kaubanduskeskusesse rohkem liivapaberit ostma. Ta ei tulnud koju kolm tundi. Ma olin ilmekas. Kuid Chris ei saanud aru, miks ma vihane olin.

Ken selgitas mulle, et Chrisil või kellelgi kellel on ADHD-d, puudub sisemine kell, mis annaks talle aja möödumise kohta näpunäiteid. Kui Chris millessegi haaras - näiteks kaubanduskeskuses sisseoste tegema -, kaotas ta lihtsalt ajaarvamise. Siis küsis Ken, miks Chrisi väsimus mind nii vihaseks tegi. Ma ütlesin: „Ma ei peaks täiskasvanud mehele ütlema, kui ta peab kaubanduskeskusest tagasi olema. Ma pean alati olema vastutav isik. Tahaksin veeta kolm tundi ka kaubanduskeskuses, kuid on asju, mida tuleb kodus korda teha. ”Ausalt öeldes said ka mu tunded haiget. Tundus, et Chris tahaks pigem omaette sisseoste teha kui minuga kodus aega veeta.

Chris: Unustasin viis minutit hiljem meie kaklused. Kuid lõpuks hakkasin mõistma, et meie abielu on hädas; tundus, et Patty oli minust alati millegi pärast pahane. Mul polnud aimugi, kuidas me selleni jõudsime.

Patty: Meie rahandus oli nii kohutav, et me ei saanud oma arveid maksta. Koos kõige muuga tundus rahanappus liiga suur, et seda hallata.

Chris: Ken tõi välja, et impulsside ostmine on ADHD-ga inimestele tavaline. Ma tean, et see oli minu jaoks probleem. Ostsin asju mõtlemata ja jooksin suuri krediitkaardiarveid. Ken tuli välja ideedega, mis aitaksid mul kulusid kokku hoida. Koostasin kordumaksete plaani, maksin krediitkaardid ära ja tühistasin need. Õppisin sularahaautomaadist vähem raha välja võtma, nii et ma ei kulutaks sellega üle.

Lisaks sellele, et kulutasin liiga palju raha, oli mul raskusi õigeks ajaks kohtumistele jõudmisega. Selle asemel, et lubada mul oma ADHD-d kasutada vabandusena, juhendas Ken mind hilinenemise vältimiseks väikesi muudatusi tegema. Nüüd, kui mul peab olema tööl kaheksaks hommikul, ei ütle ma enam endale, et ma saaksin magada vaid viis minutit rohkem. Panen oma äratuse ja veendun, et tõusen üles.

Patty: Ken soovitas meil jagada suured probleemid väiksemateks, mida saaksime lahendada. Ta ütles: “OK, arved on jama - mida sa selle vastu ette võtad?” Neelasime oma uhkuse alla ja palusime Chrisi vanematelt rahalist abi. Kui meie korteris tekkis segadus - pulmakingid ja kolimiskastid täitsid ruumid -, siis määrasime tähtajad asjade äraviimiseks. Ja kui tahtsime koos aega veeta, kirjutasime need “kuupäevad” kindlasti kalendrisse.

Nädala ajakava üks-ühele laenas meie suhetes puuduvat romantikat. Kui Ken poleks palunud meil mingil isiklikul ajal mänguaega teenida, siis ma kahtlen, kas Chris oleks sellele mõelnud.

Chris: Ken veenis mind, et minu ADHD ei tee minust vähem inimest. Inimestel on tavaline öelda: "Oh, teil on ADHD", nagu ütleksin just, et mul on vähk. Treeneriseansid panid mind mõistma, et olen täpselt nii hea kui keegi teine. See seisund on vaid väike osa sellest, kes ma olen.

Kõige tähtsam on see, et Ken pani mind mõistma, et minu elu Pattyga on midagi enamat kui lihtsalt minu vajaduste rahuldamine. Mul on naine ja laps ning nende toetamiseks pean hoidma tööd. See tähendab, et ma pean õigeks ajaks tööle minema. Kõik pole täiuslik. Mul on ikka veel probleeme kohtumiste jälgimisega, nii et kirjutan need kaartidele üles ja kannan neid oma rahakotti. Kasutan ka isiklikku digitaalset abistajat, mille saan oma päevakava vaatamiseks arvutiga ühendada.

Kui rääkida isiklikust ajast, siis on meie ette planeeritud “kuupäevaõhtud” olnud meile head. Kui laps saabus, tundus, et meil pole kunagi aega välja minna. Nüüd jälgib mu ema last ja me läheme välja ning saame midagi süüa või filmi vaadata. See on aidanud Pattyl ja minul uuesti ühenduse luua.

Patty: Ken näitas mulle, et Chrisil pole midagi halba - tema mõtteprotsessid on lihtsalt erinevad. Nüüd räägin temaga kindlasti oma ootustest. Ma vihastasin siis, kui Chris ei jõudnud õigeks ajaks tööle saamiseks. Ma arvan, et “ma ei ole tema ema - kui ta tahab oma tööd rikkuda, on see kõik korras. Ma lähen oma tööle õigel ajal. ”Julgustan teda nüüd häirekella panema. Ja päevadel, mil ta ei tõuse üles, ärkan ma teda.

Minu suurim hirm oli see, et kavatsesin tema naise asemel saada Chrisi emaks, hakates talle alati tellimusi esitama ja nõudmisi esitama. Kuid me oleme õppinud läbi rääkima. Näiteks kui ta läheb välja, siis ütlen: “Kas te saate tunni pärast tagasi olla?” Chris võiks mulle öelda, et tal on vaja kaks tundi. Kokkulepitud.

Läbirääkimised ei vaja palju pingutusi. Tahan Chrisi aidata, mis omakorda alandab mu stressitaset. Sellepärast ei kurda ma nädala ülesandeloendi koostamise üle. Ma tean, et see aitab meie päevadel veidi sujuvamalt minna.

Chris: Patty teab, et olen teistest inimestest erinev ja ma ei tee asju „normaalsel” viisil. Näiteks jätsin kahe silma vahele tema esimese emadepäeva, mis oli suur viga. Miskipärast arvasin, et puhkus oli mõeldud minu emale, mitte Pattyle. Kui mõistsin, kui tähtis see tema jaoks oli, soovitas Ken, et ma kuulutaksin selle ära, tähistades seda kuud hiljem. Ma pole läbi aastate olnud liiga romantiline. Olen viie aasta jooksul, mil oleme koos olnud, Pattyle lilli ainult kolm korda. Kuid teisest küljest teen ma tema heaks asju, mida teised inimesed ei mõtleks teha. Näiteks möödunud sõbrapäeval ostsin Pattyle tõelise tähe. Ma maksin selle eest, et galaktikas oleks tema tegeliku nimega tegelik täht.

Patty: See oli nii romantiline. Kui ta sellist asja teeb, tean, et ta armastab mind, et ta on ehtne. See paneb mind mõistma, et armastus ei pea olema seotud šokolaadi ja roosidega. Mõnikord näib armastus rohkem kui üks eriline täht taevas.

[„Mida soovin, et mu partner teadis minu ADHD-st?“]

Uuendatud 13. detsembril 2018