“Kuidas me saavutasime paremaid hommikusi, tervitades loovust rutiiniga”

Elu ADHD-lapse vanemana - olin üllatunud, et õppisin - võib muutuda väga korduvaks. Miks? Selleks, et meie kergesti tähelepanu hajutavad lapsed püsiksid kursis ja käiksid läbi ülesande, peame korrama iga sammu, iga päev täpselt samamoodi.

Hommikuse rutiini õigeaegne läbimine koolibussi tabamiseks võib tõesti kõlada nagu purustatud rekord - eriti kui teie majas on aeglane pistmine, kes häirib asju lõbusamalt kui hammaste harjamine ja voodi tegemine.

ma tean seda töömälu defitsiit ADHD ajus muudavad ADHD-ga laste jaoks keerukaks asjad, mida neil oma mälus hoida ja neile hiljem sobival ajal reageerida, kuid olen vahel siiski kärsitu.

Siit näeb välja meie tüüpiline koolihommik ADHD maja:

Äratus kustub üks, kaks, kolm korda. Pooleldi magama jäänud laps tõmbab end vannituppa ja vahib mitu minutit peeglist.

“Mine duši alla. Ja kindlasti nühkige juukseid šampooniga väga hästi, ”ütlen ma, keeldudes kangelt kolimast, kuni näen, kuidas mu unine poeg vee alla satub. Olles tema edusammudega rahul, naasen MINU hommikuse rutiini juurde, kuid lõpuks mõistan, et dušš töötab endiselt… 20 minutit hiljem.

[Tehke see ADHD sümptomite test lastele]

“Aeg on käes,” teatan, püüdes kõvasti mitte kõlada. "Palun minge nüüd duši alt välja ja jätke ülejäänud majale veidi vett!"

Naasen emaga seotud ülesannete juurde köögis. Möödub veel mitu minutit ja ma tunnen, et on aeg järjekordseks arengukontrolliks.

“Kas teie hambaid on harjatud? Ärge unustage ka hambaid pesta. Ja ka teie juuksed vajavad harjamist. Ei saa kooli minna, kui peas on see jama. Kui olete lõpetanud, palun riietuge. ”

Möödub veel mitu minutit. Ikka pole märk riietatud lapsest, rääkimata sellest, kes on kooliks valmis. Paanika puhkeb ja ma lähen lapse magamistuppa - teadlikult valusalt, et koolibuss saabub 15 minutiga ja hommikusöök jääb tarbimata.

[Laadige need rutiinid alla hommikuks ja ööks]

Magamistoa ukse taga leian teda endiselt aluspesus, märjale rätikule sirutatud, tehes midagi, mis sarnaneb äsja leiutatud joogapoosile. Püüdes ignoreerida kõrvus kiiresti löövat südant, ütlen võimalikult rahulikult: “Palun riietuge! Sa lähed bussist maha! ”

Vaid 8 minutit vaba aega, ilmub lõpuks minu täielikult riides laps - koos LEGO-ga -, et näidata mulle oma uusimat kujundust.

Ma tean vastuseid, kuid küsin niikuinii: “Kas sa tõstsid oma määrdunud riided vannitoa põrandalt? Kas riputasite oma märja rätiku üles ja tegite oma voodi? Kuidas oleks tuledega, kas sa lülitasid need välja? ”

Vaatan ikka LEGO-d, ta vastab, "Kas teadsite, et sellel on tiivad, nii et see võib lennata?"

„Ei, mul on kahju, et ma ei märganud tiibu. Kas me saame seda pärast kooli vaadata? ”Ma küsin talle hommikusöögibaari ja soovitan tal tungivalt edasi liikuda. “Tule nüüd, sa lähed bussist maha. Keskenduge sellele, et saaksite enne bussi kiirelt lõunasöögi ja seljakoti kokku... Oh ei! Seal läheb buss! ”

Kui see kõlab nagu hommikud teie majas, tunnen teie pettumust. Võib-olla korrate samu sõnu, et saada oma laps ADHD-ga läbi sama hommikuse väljakutse. Täna häiris mu laps LEGO-sid - võib-olla sattusid teie tualetipaberivarustuse pilvelõhkujasse virnastamine. Kas süüdistate ennast kunagi või ei tea, miks teie laps ei saa lihtsalt omaks rutiini nagu kõik teised?

Olen siin selleks, et öelda, et te pole üksi.

Rutiin: mis hinnaga?

Kuid siin on asi: olete arvatavasti ekspertidelt - lastearstilt, terapeudilt, tema õpetajatelt ja teie emalt - kuulnud, et rutiinide pidamine on oluline. Öeldakse, et rutiin pakub kõik olulist struktuuri, mida ADHD-ga lastel on vaja areneda. Need kiddos peavad teadma, mida oodata, samme, mida nad peaksid tegema, ja järjekorda, mida nad peaksid tegema.

Saan aru. Rutiin pakub struktuuri, kuid ma ei saa muretseda selle pärast, et kogu see struktuur ei jäta ruumi spontaansusele. Palju lapsed, kellel on ADHD elavad rikka elu oma peas. Nad on nii täis omaenda kujutlusvõimet ja loovust; kas struktuur ei sega seda kõike?

Ma pole täiesti kindel, kuid olen teadlik mõnest uuringust, mis viitab rutiinidele, mis võib piirata aju võimet ehitada oskusi ja teadmisi. Kas sa ei usu mind? Google rutiinide mõju loovusele ja sa näed, mida ma mõtlen. Pealegi on sellel mõtteviisil minu jaoks palju mõtet. Niisiis pakun hommikuks pisut teistsugust lähenemist, mis toob esile nende ainulaadsed anded ja võimed ning paneb teid ka paremini tundma.

Eile oli see detailne joonis auravas vannitoapeeglis. Täna LEGO looming. Homme võib-olla lõbustab mind mõni originaallaul või lühike tantsunumber. Kes teab, võib-olla isegi mõlemad? Sellise rutiini välja töötamine, mis võimaldab loovuse voogamiseks rohkem aega, võib olla just see, mida on vaja nende päeva suurepäraseks alguseks.

Mõelge sellele: teie laps pole nagu kõik teised. Tähistage tema erilisi iseloomuomadusi - need on kütus, mida ta vajab ühel päeval kõrgel tõusmiseks ja suurepäraste asjade saavutamiseks. Kaitske ja julgustage neid jooni ning tehke kõik endast olenev, et aidata teie lapsel neid oskusi lihvida.

Kas on olemas reegel, mis välistab hommikuse rutiini infundeerimise mõningase rõõmuga? Pole võimalik!

Niisiis, ma ütlen, et tants ja harja need hambad.

Olla duši all oleva bändi pealaulja.

Harjutage joogat märjal rätikul.

Võtku mis võtab.

Vahepeal olge rahulikud ja jätkake, leppides sellega, et selline näeb välja elu, kui elate ADHD-ga lapsega. #ItNeverGetsBoring * kehita õlgu *

[Kasutage seda näidiskava ADHD-ga lastel]

Uuendatud 3. jaanuaril 2020