"Minu ADHD oli peidetud edukihi alla - seni, kuni seda polnud."

Ma ei keeruta oma pliiatsit. Ma pole hüper. Ma ei tegele hoolimatu käitumisega. Olen täisealine naine. Ja jah, Mul on ADHD.

Mul kulus 3 aastat, et aru saada, kas mul on tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD). Tegelikult 35, kui alustada algusest. Ja siis veel 6 (ja loendades), et teada, mida sellega teha.

Ma saan sellest õigesti aru ja alustan haripunktist, mis tähistab, et sain teada, et mul on ADHD, lõpuks: käisin pähklit.

Ma mõtlen pähklite all seda, et minu mõistus, üldiselt üsna sümpaatne koht, kus võib leida linde siristamas ja palju taimi eredalt maalitud pottides, muutus tundmatuks. Sellest sai koht, mida ma tahtsin vältida - mu linnud vaikisid, taimed putrusid.

Muutsin pidevat närvi, mu süda lööb kiiresti nii, nagu südamed peaksid tegema ainult võistluse stardis (või lõpusirgel). Ma olin hädas, et oma läbi saada tööpäevad, pole kindel, kui kaua ma suudaksin võltsida, et pole selle kaotamise äärel. Minu magama oli jama. Kuna mu keha oli pidevalt üles töötatud, kadus mu isu; söömine muutus sunniviisiliseks.

[Enesetest: ADHD sümptomid naistel ja tüdrukutel]

Mu mõtted rassisid. Kõik oli raske. Isegi nuputamine, kuidas oma aega veeta, sai sellest ülesande suureks saavutuseks. Ma närisin ja kartsin selle pärast põrgulikult. Hirmul oli eriti see, et psühhiaatriaosakonna mehed, relvastatud marli ja gurneega, kavatsesid igal päeval minu koduuksele ilmuda, et mind mu elust eemale peletada.

Nüüd, kui teil on käepide madalal, mis viis minu juurde ADHD diagnoos, Ma alustan alguses.

80-ndate aastate laps ja esmasündinud näitleja, mul oli õnne oma lapsepõlve klassikalises sirgjoonelises klassiruumis edukalt edasi areneda. Kuna mulle meeldis õppimine ja mulle meeldisid kuldtähed ning mulle meeldisid kõik võimalused suhelda, siis polnud kunagi minu jaoks ükski hetk, mil kool tundis end kohutavana. Õnneks näitasid mu reportaažikaardid minu kooli lihtsust; Olin Honor Roll omamoodi gal.

Kolledžis oli see enam-vähem sama, millele lisandus uus tee edu saavutamiseks: 11^thtunnised võidud. Minust sai eepos procrastinator. Kavandatud õppesessioonide ajal raamatukogus loobusin peaaegu alati oma tööst, et suhelda distrakteerijatega sosistades. Selle tulemusel tuginesin tundide jooksul tähtaegadest peaaegu täielikult oma ühiselamutoa laualambi all laetud inspiratsioonipoltidele. Ja ma tabasin peaaegu alati kulda.

Mingeid probleeme polnud, maailm.

Olin endiselt teel, pädev ja enesekindel.

Pärast kooli lõpetamist kihutasin ikka elu läbi, välja arvatud nüüd - kuna töö nõudis mind palju ürituste kavandamist ja detailide orkestrimist, hakkasin tundma, nagu oleks mul pool aju. Asjade tegemine võttis mul palju kauem aega, kui tundus, et mu töökaaslastel kuluks sama asja tegemiseks. Ma viisin palju koju. Ma töötasin rohkem tunde. Ma ei suutnud midagi parata, kuid tundsin end metsikult ebaefektiivsena, kuigi aerutasin kaks korda kiiremini vee all.

Siis tulid kiiruseületamise piletid. Umbes samal ajal tehti kodulinna külastuste ja kodulinna külastuste ajal piletit, kuid mitu korda kulub litsentsi tühistamiseks tolli täpsusega. Randme löömiseks enne selle jõudmist teenisin koha juhendava sõidu klassis. Välja arvatud see, et valisin teise isejuhitava valiku: nad saatsid mulle paberi testiga DVD-d. Sain testi neile tagasi; Pidin asendava DVD eest maksma (kuna kaotasin kindlasti oma eksemplari).

Vabandan väiksemate detailidega, kuid siin on veel mõned olulisemad punktid:

• Vaatamata sellele, et magistriõppe lõpetasin matemaatika alal, pidid mu tšekiraamatu tasakaalustamisega seotud puudused pankade esindajatega regulaarselt arvelduskrediidi teenustasudest loobuma.
• Minu käimine restoranis laua taga serveerimisel oli lühiajaline: ma ei saanud menüü kohta küsimustele vastata surve all ja söögikohad küsisid minult asju samal ajal, kui sain teiste söögikohtade asju närvi.
• Kunagi maksin selle eest, et mu auto, mis ei käivitu, pukseeritakse mehaaniku poole ainult selleks, et teada saada, et mul on bensiin otsa saanud.
• Mobiiltelefonide ajastu oli alanud ja peaaegu igas olukorras, kui mul oli vaja seda kasutada minu oma, see oli peaaegu alati usaldusväärselt surnud: asjade laadimise meelde jätmine oli minu opereerimisest kõrgemal tasemel.
• Vabandan Emakese Maa ees vabanduse pärast lugematute lisakoguste pesu pärast, mis oli vajalik tänu sellele, kui hapuks mu riided liiga paljudeks päevadeks pesumasinasse istuma jäid.
• Üha enam ebaõnnestub lihtne suhtlus - nagu kogu mu mahlase intelligentsuse ja seda jagavate sõnade vahel oleks olnud tõke. Minu kihlatu ja mul arenes selle jaoks keel: kui ma jänni jäin, ütlesin lihtsalt ohkega: "Ma ei leia oma sõnu".
• Minu pulma nädalavahetus oli absoluutne ime. Kõigile, kes aitasid selle lahti tõmmata ja võisid seda lugeda: aitäh. Plaanimist, mis on kindel, ei saa mulle heaks kiita.
• Kiiruse piletid. Kas ma mainisin kiirpileteid?

Ehkki kõik need reaalsused toimusid taustal, olid mu elu esiplaanil olnud kinnitas väga: ma olin naine, kes oli haritud, tööle võtnud, abielus ja isegi väikese lapse hoidja elus. Lendavate värvidega võiksin lisada.

Millal ja miks ma siis nutma läksin?

Ma mõtlen, et see oli järk-järguline. Aga kui ma peaksin tagantjärele täpsustama, siis ütleksin, et päästikuks oli teine ​​laps ja siis kindlasti kolmas laps (ja siis kindlasti neljas). Naise- ja majahalduse asja ning töö- ja ühe asja tegemine oli see, millega mu neuroloogiline meik hakkama sai.

Pärast kihistamist täiendavates kiddos ei suutnud minu mootor - hoolimata tugevusest - kõigi nende lamellrehvidega enam eluraskust tõmmata. (Need pole minu sõnad. Need on minu diagnoosimise eest vastutava ADHD testimisspetsialisti sõnad. Mootor on minu aju. Lamellrehvid on väljakutsed, mille mu ADHD mulle ette seab. Kaal on kõik minu kohustused, sealhulgas abivajavad beebid.)

Ja minu jaoks ei tähendanud see ainult seda, et mu sõiduki kiirus aeglustus. Ja see polnud ainult see, et protesteeriti müristamise, pritsimise ja irvitamisega.

See puhus täielikult välja.

Minu sisemaailm läks sellega kaasa… sellesse ülekoormatud, paanikasse ja hirmutavasse kohta. Seal, kus minult nõutakse, ja seda, milleks ma võimeline olin, tekkis kasvav erinevus ning hirm oli ruumi täitmise innukus. Pole üllatav, et minu pädevustunne, enesekindlus, ja enesekindlus jõudis ka teele. Kahtlesin endasse üha enam, usaldasin ennast üha vähem, hakkasin üha enam varjama ja sain aina väiksemaks ja väiksemaks.

Välja arvatud ja see on oluline selgeks teha, ma ei teadnud, et see viimane lõik oli see, mis tegelikult toimus.

Mis ma arvasin toimuvat: ma käisin pähklit.

Nüüd tahaksin rõhutada, et on olemas palju erinevaid stardipatju, mis võivad ühe liikumispuudega inimese liikuma panna ärevus ja põhjaga heaolu, nagu sel ajal minu oma. Ja uskuge mind, uurisin alguses paar terapeuti ja igaüht neist. Kihutasime lapsepõlves trauma pärast ringi, segasime võimaliku leina pärast mõningatest kaotustest minu elus, proovisime muuta ägeda kohanemise häire sobivaks tänu mitmele murdmaasuusatamisele lühikese aja jooksul ja arvasime, et oleme löönud kulla suure osaga sellest, mida kogesin pärast sünnitust sümptomid.

Terapeudilt number kolm oli vaja kavalat kõrva, et kuulda ADHD vaikseid sosinaid läbi kogu mu pritsimise. Just tema soovitas ADHD testimine, ja - kuigi ma olin kangekaelselt selle oma avastuse vastu (“No way! Mul läks koolis suurepäraselt! Ma polnud kunagi kontrolli alt väljas! ADHD on kellegi teise pilt, mitte MINA! ”) - see terapeut jäi sellega kinni. Ta lükkas mind eitusest kaugemale ja jäljendas mulle, et minu neuroloogiline defitsiit võib olla just see, mis maalib minu päevade tumedat pilti.

Nüüd edasi: alates sellest päevast ADHD testimiskontoris, kui doc kasutas autopilte, et selgitada võhikutega, mis mul oli Tähelepanuta ADHD (selline, nagu ilma H-ta - see tähendab ilma hüperaktiivsuseta - mis on palju nüansseeritum ja raskem paljastada), olen pühendunud selle õppimisele nagu doktorant. Mul on kogu maja ümber raamatuid ja artikleid (ja ma näitaksin teile, kui ainult neid leiaksin). Minu aju ja mina oleme saanud uskumatult hästi tuttavaks. Olen erinevatel aegadel välja töötanud, ellu viinud ja neist loobunud lugematutest süsteemidest korralda paremini, aeg haldab paremini, toimib paremini, vähendab tähelepanu hajutamist, söögiplaan parem... paned selle nime.

[Enesetest: kas mul on tähelepanematut ADHD-d?]

Ma olen proovinud ADHD ravimid. Olen lõpetanud ravimite kasutamise. Olen neid uuesti proovinud. Olen teravdanud enesehoolduse kaunist kunsti, vahatades ja vähendades oma massaažide, uinakute, meditatsioonide sagedust, sisseostetud maja koristamine, ajakirjad, lapsehoidjad ja treeningud vastavalt sellele, kuidas mu mootor minu käitlemisega tegeleb rehvid. Olen näinud terapeute ja ADHD elutreenerid ning käinud kohalikel CHADD peatükkide koosolekud. Ja ma olen kindlasti palvetanud.

Ja mul on hea meel öelda, et ma ei muretse enam loony bin pärast.

Samuti pole see kindlasti täiuslik. Nagu mu täiskasvanutele suunatud ADHD-spetsialiseerunud psühhiaater hiljuti ütles: “Me ei otsi siin hõbekuulit, aga kuidas oleksime eesmärgiga saada pronks?” Pronks on minu jaoks see, et saan lõpuks oma ärevuse ja meeleoluhäire ja süütu, lauludeta siseelu - alati, kui nad taas ilmuvad - minu tunnetuslike väljakutsete kõrvalsaadustena. Ma näen, et ma töötan liiga kõvasti ja mu meel on jama. Ja - mis on väga oluline - et ma pole pähkel.

Ennekõike - ja mida ma siinkohal tahan kiivalt suhelda - ei suuda ma uskuda, et selle enda teada saamine võttis mul kaua aega. Kuidas võinuks mul kogu elu olla sama aju ja sellest hoolimata ei tohiks mingeid suuri elukomplikatsioone tekkida, kuni sellest ei saanud alguse suured tüsistused? Esimesed 75% minu elust: SWELL. Järgmised 8%: läks lappima. Viimane 17%: SABA KAOTAMINE.

See paneb mind kindlasti tahtma olla see, mis terapeut number kolm oli minu jaoks teiste noorte naiste jaoks (tähelepandamatu ADHD on kõige tavalisem naised ja kuna see ei ilmne koolis - vähemalt alguses - käitumis- või õpetlikul viisil, on see sageli kahe silma vahele jäetud). See paneb mind tahtma lahti lüüa iga noore pea ja aidata paljastada kõik seal nähtamatud õppimisraskused. See paneb mind soovima õpetada kõiki õpetajaid, vanemaid, treenereid ja sugulasi selle kohta, millised märgid võivad ADHD-le viidata lastel, kellega nad ripuvad, isegi kui midagi dramaatilist veel ei toimu.

Põhimõtteliselt sooviksin, et meie noore põlvkonna sõidukid tunneksid lamellrehve... ammu enne - nagu minagi - avaldab puhur palju.

[Tasuta allalaadimine: põhjalik juhend tähelepanematute ADHD-de jaoks]

Uuendatud 12. detsembril 2019