Õudusunenäod võivad sind tagasi viia enda kahjuliku mineviku juurde

Mul on viimasel ajal olnud kõige hirmutavad õudusunenäod. Need unistused võisid tuleneda minu hiljutisest kinnisideest uue telesaate Saalem kohta. Kuid mõned neist õudusunenägudest on mind tagasi viinud oma aastatepikkusesse kärpimisse.

Üks on kindel: negatiivsete tagasilöökidega täidetud õudusunenäod ei ole vaeva nägemiseks ja enesekahjustuse taastamiseks head.

Nagu paljud teavad, püsivad tungid ja mõtted endiselt aastaid isegi pärast seda, kui teie enesevigastav käitumine on lõppenud. Kui näete teisi koos armid, mis katavad relvi, toob teie meel teid tagasi tagasi, kui ka teil olid värsked märgid. Kui inimesed mainivad enesevigastamine naljaga pooleks võite kipuda murelikuks ja ei tea, kuidas reageerida.

Need õudusunenäod on mind viinud tagasi vannitubadesse, kus käisin keskkooli ajal relvi lõikama. Visuaalid olid nii graafilised ja nii tuttavad, et ärkasin öösel üles, segaduses. Ma ei tea, miks need õudusunenäod on paar korda nädalas aset leidnud, kuid see on pannud mind mõistma, kui keeruline on minevikku selja taha lükata.

Reaalsus võib pärast õudusunenägu olla keeruline

On aegu, kus tahame unustada oma mineviku osad. Mõni neist hetkedest võib hõlmata piinlikkust, kahetsust ja valu. Vaatamata väljakutsetele, millega olete oma elus kokku puutunud, on siiski häid hetki, mis tasub kinni hoida.

Neil, kellel on neid kummitavad erksad unistused, on mõnikord raske ärgata reaalsuses, milles elate, ilma et mingisugune hirm teie külge klammerduks. Kui teil oli õudusunenägu, mis oli täis enesevigastamise visuaale, võite sellel päeval näha käärid või pardlid või klapid natuke teisiti. Kui teie unel oleks olnud enesetapukatse tagasilöök, võib see pilt kogu päevaks teie peas olla.

Need õudusunenäod võivad viia teid tagasi ebaturvalisse kohta, mis võib põhjustada enesevigastava käitumise.

Ärge laske endisel enesevigastamisel teid kummitada

Me kõik teame, et nende visuaalide eemale tõukamine on lihtsamini öeldud kui tehtud. Kui erksad mälestused tulevad teile hoiatuseta, reageerib teie keha kontrollimatu viisil. Me kõik teame, et peame leida meie toimetulekuoskused ja kasutage neid, kuid jällegi - see pole nii lihtne.

Kui olete valmis äratuskella toast üle viskama, mõelge kohvimasinast teist ja kuidas see teie hommikut paremaks teeb. Mõelge sõbrale, keda näete kooli jõudes, või abivalmis töökaaslasest, kes laseb teil nende juurde tuulutada. Enne koera lahkumist andke oma koerale ekstra kallistus või võtke mõni hetk aega fotode vaatamiseks, mis viivad teid paremasse kohta.

Olles ümbritsetud positiivsete mälestustega, muutuvad teie õudusunenäod võib-olla unistusteks oma minevikust, mida te alati hellitate. Need on unistused, mida soovite saada.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.