Lõpetage üks kord ja kõik majapidamises esinevad segadused

Kui elate lapsega, kellel on tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD), teate liiga hästi, et nad vajavad organisatsiooni abi.

Rämps tuleb territooriumiga: raamatud treppidel… seljakotid esikus… pitsakarbid põrandal… mantl, mis on iga tooli kohal rippunud.

Kas sina oled see, kes sirgeks teeb? Peatu kohe. Teie laps ADHD peab õppima oma jama ära koristama. Lõppude lõpuks on rämpsukontroll oskus, mille lapsed peavad omandama, kui nad tahavad kunagi omaette edukalt elada.

Esiteks, sõna miks lapsed, kellel on ADHD on nii head, et tekitada segadust. Pole nii, et nad on hoomamatud. Pole nii, et nad on trotslikud või lugupidamatud. See on viis, kuidas nad on ühendatud. Nad on nii keskendunud ülesannetele, et ei suuda oma loodud jama tähele panna. Kui jama on välja toodud, võivad nad selle puhastamise osas olla abitu - või võivad hakata koristama korraga, et vaid enne lõpetamist lõpetada.

Kehtestage koristamiseks põhireeglid ja tehke selgeks, et iga pereliige peab neid järgima. Neli reeglit on eriti kasulikud:

[Teie tasuta juhend rämpsuse kontrollimiseks]

1. Pange see kinni!

Ütleme nii, et teie tütrel on kombeks koju tulles oma mantel põrandale visata. Te tuletasite talle meelde, et ta kasutab mantli kappi, ja ometi... on jälle see neetud mantel. Mida teha?

Kui te ei saa teda kapi juurde viia, siis viige kapp tema juurde. Paigaldage mantlikonksud või asetage ukse lähedusse mantlipuu. Riputage ühele konksule mantel visuaalseks meeldetuletuseks, et just sinna minnakse mantlitega. Alguses peate võib-olla iga kord, kui kuulete, et esiuks avaneb, karjutage “Kasutage konksu”. Kuid varsti kasutab teie tütar konksu harjumuspäraselt ja ilma meeldetuletusteta.

2. Viska see ära!

Kas teie kodu teatud toad on püsivalt täis toidukilede, koolide paberite, vanade ajalehtede ja muude paberitükkidega? Vaadake tähelepanelikult iga probleemtuba. Kas sellel on prügikasti? Kas prügikott on piisavalt suur? Kas see on tavalises vaates? Pidage meeles, et ADHD-ga aju jaoks on silmist väljas tõesti silma paistmine. Ideaalis on igal toal oma erksavärviline, sobiva suurusega prügikott. Ärge muretsege selle pärast, mida külalised võivad arvata. Parem, kui teil on palju prügikotte kui palju pesakondi.

3. Korja üles!

Kas teie laps jätab magamistoa põrandale riided? Kui vannitoas takisti asetamine ei tööta, looge ADHD-sõbralik kapp: ühel on pesukorv määrdunud riiete jaoks ja kaks piimakarpi - üks kingade jaoks, teine ​​pidžaama jaoks. Aidake lapsel kujundada harjumus riietumiseks avatud kapi ees. Kõik teie laps peab voodiks valmistudes võtma oma riided seljast, viskama need pesukorvi ja haarama aedikus asuvatest pidžaamadest.

[Loe: Lõpeta koorisõjad - ükskord ja kõik]

4. Pane see ära!

Teie kodus on sadu esemeid, mis tuleb ära panna, kuid keskendugeme esemetele, mida käsitletakse vähemalt kaks korda päevas: hambapasta kork ja hambahari. Kork on lihtne! Valige lihtsalt hambapasta, millel on hingedega kork. Laske igal lapsel hoida oma hambaharja oma erksavärvilises plastikust joogiklaasis (mis jääb vannitoariiulile). Lastel, kellel on probleeme hambaharja hoidja kasutamisega, pole probleeme hambaharjade klaasi sattumisega.

Ärge oodake põhireeglite täielikku järgimist. Lõppude lõpuks pole keegi täiuslik. Ja kiida kindlasti ka “beebi samme”.

[Tasuta ressurss: 73 ADHD-sõbralikku viisi, kuidas oma elu nüüd korraldada]

Uuendatud 3. detsembril 2019