Sa teed matemaatikat: kodutööd ja õppenõuanded

Meeldib või vihkame, peame kõik õppima matemaatika.

Isegi kui te ei leia, et see on kõige põnevam teema, leiate kindlasti, et see on üks kõige kasulikumaid. Te arvutate pargis joostud miilid, eelarvetasu teie suvetöölt ja enne, kui sellest teate, tasakaalustate oma tšekiraamatu. Seega tasub matemaatika põhjalike teadmiste omandamine end ära.

Kuid kui olete teismeline, kellel on tähelepanupuudulikkuse häired (ADHD) või õpiraskused, tekitab matemaatika palju väljakutseid. Rohkem kui teised õppeained nõuab matemaatika pidevat tähelepanu ja head testide tegemise võime. See on kumulatiivne teema, nii et homsega sammu pidamiseks peate mõistma tänapäeva materjali. Mida keerukam on matemaatika, seda järjepidevamaid samme peate probleemide lahendamiseks tegema.

[18 nõuannet matemaatikaoskuste teravdamiseks]

Kui olete keegi, kelle mõistus eksleb, võite matemaatikas kergesti maha jääda, isegi kui teil on teiste õppeainete hinded head. Need kasulikud näpunäited aitavad teil sellel olulisel õppeainel edukaks saada, kas töötate suvekoolis võrrandite kallal või valmistate ette matemaatikatunde septembris jätkata.

1. Asukoht, asukoht, asukoht. Tuvastage tähelepanu hajutamine, mis võib piirata teie võimet keskenduda. See võib tähendada istekoha taotlemist tahvli lähedal või aknast eemale või sõpradele - vabandust - istekohta.

2. Räägi üles. Mis tahes kooliaine puhul, võib-olla veelgi enam matemaatika jaoks, aitab küsimuste esitamine tähelepanu pöörata. Kui arvate, et jäite millestki ilma, paluge õpetajal seda korrata. Võimalik, et ka keegi teine ​​jättis selle kahe silma vahele. Kas leiate, et töötate konkreetsel kellaajal paremini? Küsige oma juhendajalt, kas saate matemaatikat selle konkreetse aja jaoks planeerida.

3. Probleeme lahendama. Matemaatika nõuab aktiivset - mitte passiivset - õppimist. Teisisõnu, peate tegema matemaatikaprobleeme, mitte ainult mõtlema, kuidas neid teha. Mida rohkem te probleeme harjutate, seda paremaks saavad teie matemaatikaoskused. Aastaringselt järjepidevalt matemaatikaga töötamine, isegi suvel, kui kooli pole istungjärku ja kodutöid pole määratud, muudab valemite ja tehnikate valdamise lihtsamaks.

[Pole enam matemaatika ärevust!]

4. Hoidke asjad huvitavad. ADHD-ga teismelisena võib igavus olla teie vaenlane number üks. Kui pahandused on sisse seatud, on teil keskendumisega veelgi rohkem probleeme kui tavaliselt. Selle asemel, et kaks tundi laua taga istuda, oleks matemaatika kodutöö igav, moodustage õpperühm ja tehke matemaatika lõbus. (Alustage õpperühma sel suvel ja kõik saavad alguse septembri tundidest.) Teised saavad aidata teil keskenduda, muutes matemaatika interaktiivseks.

Reeglina, mida keerukam materjal, seda rohkem aega peate sellele kulutama. Soovitage oma rühmal kohtuda üks või kaks korda nädalas. Kursuse lõpp on keerulisem, nii et kohtuge oma õpperühmaga sagedamini, kui tunnid suurenevad. Mõelge ka võimalustele, kuidas kasutada matemaatika mõisteid, mida õpite klassis väljaspool klassi. Näiteks matemaatiliste oskuste õppimise huvitavamaks muutmiseks lisage oma eelarvega seotud numbrid, selle asemel, et lisada lihtsalt juhuslikke numbreid.

Suur test

Erinevalt inglise keelest või ajaloost, kus teid võidakse paberile panna, sõltuvad matemaatika hinded suuresti testidest. Ja kuigi tõenäoliselt ei võta te midagi enne sügist, pole kunagi liiga vara hakata tegelema testide ärevusega. Tingimus on ADHD-ga õpilastel väga levinud - eriti kui test on matemaatika. Selle vähendamiseks saate teha järgmist:

5. Hoia oma peal kodutöö. Pikemaajaline õppimine eelneva öö krampimise asemel on kohustuslik. See aitab teavet lühimälust pikaajalisse mällu üle kanda, mida on tegeliku testi ajal lihtsam kasutada - isegi kui olete närvis. Küsige oma õpetajalt abi ettevalmistamisel juba aegsasti. Kui asute C ja B vahelisel piiril ja teie õpetaja teab, et olete õppimise nimel pingutanud, võib see skaala teie kasuks suunata.

[Lahendus X-le: Algebra õppimine ADHD-ga]

6. Ole iseenda eestkõneleja. Uurige, milliseid majutusvõimalusi koolis on, ja küsige neid. Võib-olla soovite luba kalkulaatori kasutamiseks. Kui tunnete õigeaegset lõpetamist muret, küsige lisaaega. Kui teid segatakse, paluge testi teha vaikses ruumis, ülejäänud klassist eemal.

7. Tehke head und. Ja mitte ainult õhtul enne testi. Ontarios Peterborough'is asuva Trenti ülikooli tehtud uuringute kohaselt on oluline saada rutiinselt piisavalt magada. Nädalavahetustel hilja viibimine võib mõjutada seda, kui palju teavet teil nädala jooksul säilib. Näiteks kui uurite keerulisi loogikaprobleeme, võite kaotada kuni 30% õpitavast, kui te ei saa piisavalt magada.

8. Söö ja joo enne katset mõistlikult. Vältige toite ja jooke, mis võivad põhjustada suhkruõnnetuse või unisuse. Valgusuupisted ja tavaline vana vesi on suurepärased proovikütused. Koliinirikaste toitude tarbimine - mis stimuleerib aju neurotransmitterit atsetüülkoliini ja mida leidub kalas, munades, lihas ja riisis - võib aidata mälu parandada.

9. Käsitlege testi ärevuse nii vaimseid kui ka füüsilisi komponente. Stressijuhtimisvahendid, näiteks liikumine, jooga ja meditatsioon, võivad aidata. Alustage nende rituaalide muutmist oma rutiini osaks sel suvel. Testi ajal võtke sügavalt sisse, keskenduge sellele, millised lihased tunnevad end pinges. Katse visualiseerimisega. Pildistage rahulikku stseeni, nagu juga või ilus mets. Kui harjutate neid tehnikaid enne eksamit, siis testi päevaks ei tohiks teil lõõgastuda. Ja jõuage eksamile alati varakult või saadate lõdvestumisoskused kanalisatsiooni.

10. Tõuse üles. Kui olete nagu enamik ADHD-ga inimesi, on teil pikka aega istumine keeruline. Kui saate, tehke vannitoa paus. Murra oma pliiats lahti ja mine seda teritama. Venitage oma kohale.

11. Ole positiivne. Testi ärevuse teine ​​aspekt on vaimne ja sellega saate hakata tegelema nüüd. Kui kipute oma võimete kohta negatiivseid kommentaare tegema, muutke need positiivseteks. Keskenduge oma mõtetele testile - mitte jõudlusele. Ennekõike pidage meeles, et testi hinne ei peegelda seda, kes te olete, ega ennusta ka tulevast edu.

12. Premeerige ennast pärast eksamit. Pole tähtis, kui hästi teie arvates hakkama saite. Tähtis on see pingutus ja ettevalmistamine on raske töö, nii et tähistage.

Uuendatud 27. septembril 2017