Hankige väljaspool õnnelikumaid, paremini käitunud ADHD-lapsi

Autori Scott Sampsoni sõnul on Ph Kuidas kasvatada metsikut last, “Veedab keskmine laps USA-s ja Kanadas umbes seitse tundi päevas ekraanide vahtimist ja vaid minutit struktureerimata mängimine õues. Kuid hiljutised uuringud näitavad, et looduses liikumine on tervisliku kasvu jaoks hädavajalik. Regulaarne loodusega kokkupuude võib aidata leevendada stressi, depressiooni ja tähelepanuvaegusi. See võib vähendada kiusamist, võidelda rasvumisega ja tõsta akadeemilisi hindeid. Kõige kriitilisem tundub, et rikkalik aeg looduskeskkonnas annab pikaajalist kasu laste kognitiivses, emotsionaalses ja sotsiaalses arengus. "

Eelised õues aja veetmine on vaieldamatud. Ei asenda värsket õhku, porirada, mere lõhna ega õlgadel sooja päikese tunnet.

Loodusarmastust saab julgustada mitmel viisil. Looduses aja veetmine peaks alati olema nauditav sündmus. ADHD-ga aktiivse seitsmeaastase emana, kes seab kõik kahtluse alla ja soovib kogu aeg õppida, valmistun ma meie loodusretkedeks. Käime sageli raamatukogus ja otsime oma oleku kohta raamatuid. Leiame raamatuid eluslooduse, lindude, ajalooliste kohtade, radade ja kaartide kohta. Laske oma lastel kopeerida paar huvitavat lehte. Ümbruse teadmiste, faktide ja teabe omamine soodustab head vestlust. Mõne ettevalmistustöö tegemine hoiab mu lapsi kihlatu ja rahul meie välitegevusega, eriti matkates ja jalgrattaga sõites.

Kuidas õues olemine luua minu leibkonnas positiivset energiat? Vabadus uurida ja kasutada kõiki tajusid vähendab mu poja närvi, liigset energiat. Loodus inspireerib tema uudishimu ja pöörab rattad peas teises suunas. Õues õppimine ja mitte laua taga istumine võimaldab meil töötada meeskonnatöö ja eluoskustega, mida klassiruumis pole võimalik saavutada. Ja viimane, kuid mitte vähem tähtis, olen kindel veendumus, et „kui seinad ära võtame, ei saa lapsed seintelt põrgata.” Väljastpoolt on piiritu. Võite joosta, vahele jätta ja ronida nii palju, kui süda soovib.

Kas vajate abi, et veenda oma last või abikaasat rohkem aega väljas veetma? Proovige osta (või laenata) mõned uued vidinad: kompass, matkapostid, jalgratta veepudelihoidja, käekell, binokkel või GPS-seade. On palju lõbusaid asju, millega saate rahuldada last, kes naudib käeshoitavat vidinat või midagi digitaalset.

Ütle aga, et sa ei pääse väljast. See pole teie asi, elate linnas, teil pole aega või on liiga kuum või külm. Kuidas siseruumides loodust tuua? Siin on mõned ideed, mida proovida:

• Külmad, lumised talvepäevad tähendavad tavaliselt minu kahe noorema lapsega lumes mängimist lühiajaliselt. Nii et toon lume siseruumides. Nad mängivad sellega, kasutades segamisnõusid, lusikaid ja mõnda juhuslikku köögitarvikut. Või tehke jääkuubikute abil oma „lumeplokid”.
• Lastele meeldib määrida. Suunduge kohalikku lasteaeda ja korjake kott mulda ja mõned toataimed. Kaunista ringlussevõetavad materjalid (piimakann, mahlakarp või klaaspurk) ja kasuta neid istutusmaterjalina. Laske lastel kõik istutused teha ja käed määrduvad. Kasutage taimemarkeritena Popsicle'i pulgakesi. Või laske lapsel taimi seemnetest kasvatada.

"Ehkki esmamulje on loodusearmastuse edendamiseks hädavajalik, ei piisa ainuüksi kogemusest," ütleb Sampson. "Ka õppimine on kriitiline."

Muuseumide, loomaaedade, looduskeskuste ja akvaariumide külastamine on hea koht alustamiseks. Paljudes looduskeskustes toimuvad tasuta lasteprogrammid, sarnaselt raamatukogu jututunniga. Külastage raamatukokku ja tutvuge raamatutega loomadest, geograafiast, ilmast ja kosmosest võib tekitada huvi ka looduse vastu. Julgustage oma last pärast raamatu lugemist oma mõtteid joonistama või üles kirjutama. Joonistades arutlege looma või taime üksikasjade üle, et tekitada loovust ja kujutlusvõimet. Kaasake kunsti sisse lilled, lehed, pulgad, veeris ja rohi, et õppimine oleks veelgi põnevam.

Uuendatud 12. aprillil 2017