Teie õhtune rutiin on katki
Nõustun Smamiga. Võib-olla teeksid mõned neist hea rutiini, kuid kogu nimekirja? See on natuke… intensiivne. Ja homse aluspesu panemine igale. Päev.? Võib-olla kuulub see pigem OCD veebisaidile kui ADDitude'ile ...
Samuti meeldib mulle see, kui “eksperdid” soovitavad kogu päeva jooksul e-kirju kontrollida vaid mõnel eelnevalt kindlaksmääratud ajal. Kas keegi teine pole töötanud kohas, kus kaastöötajad kõnnivad üles ja ütlevad 3,5 minutit pärast selle e-kirja saatmist “kas saite mu e-kirja?” See ei tööta PALJU inimeste jaoks.
Teen igal õhtul loendis mitu asja, millega järgmisel päeval töötan - ehkki kohv on seatud enne ärkamist keetmise lõpetama. See aitab tõesti ja olen kindlasti tähelepanematu tüüp. Teisest küljest on mu mees peaaegu kindlalt Aspergeri oma (tema sõber, kellel diagnoositi, loetles sümptomeid ja tal on neist enamik). Mul on kõik õhtuülesanded (sealhulgas sööda- / vesikoerad ja küülikud) eraldi (tütrel on kassid ja tšintšilja), kass karbid, riided, kohvi ettevalmistamine), kuiva kustutuslaual - märja kustutusega tindiga (ei hõõru nii kergelt) ja kontrollige neid kuiva kustutuspaberiga pliiats. Rutiini omamine aitab tõesti.
Hommikuti võtan oma spordikoti iga päev, isegi kui ma trennis ei käi, et ma ei unustaks kui ma lähen, on see aidanud mul paaril korral oma lõunat meelde jätta (jõusaali kott ja lõunaboks lähevad sisse pagasiruumi). Pidage meeles, sellest pole abi, kui ma ei pane oma lõunasööki lõunasöögikasti, kuid ükski süsteem pole täiuslik. Ma lähen ikka magama VÕIK hilja ja mul kulub 4 tundi, et teha seda, mis mu abikaasa võttis 2 (enne kui jalavigastus jättis ta kroonilisse valu ja jäi püsivalt invaliidiks). Võimlemiskott, lõunaboks, rahakott ja jakk (vajadusel) asuvad kõik laua ääres. Ma pole kunagi mõelnud seda käivitusplaadiks nimetada, aga hakkan nüüd.
Noh, see on, usun kindlalt vähemalt olulises osas küsimust + pühendumuse küsimust.
Miks? Kuna rutiini hindamine millekski, mida "ainult OCD inimesed tahaksid kunagi teha ...", on isiklik arvamus, mitte ADHD või mõne muu selle probleemi sümptom.
