Aju külmutamine: miks vajavad ADHD-d inimesed seisakuid

Praegu peksan pead vastu lauda, ​​sest olen ummikus. Tavaliselt võin ma välja tulla päris heade näpunäidetega õnneliku ja täisväärtusliku elu säilitamiseks tähelepanupuudulikkuse häirega inimesena (ADHD või ADD), kuid täna pole mul midagi. Zip.

Ma olen sees seda ebamugavat kohta, mida nimetatakse stagnatsiooniks. Ma ei liigu edasi. Mu rattad keerlevad nagu hullud, kuid veojõudu ma lihtsalt ei saa. Enamik ADHD-ga inimesi teab ja põlgab seda “seisvat” tunnet. Me ei tohiks seda kõike aga paigalseisu ajal välja võtta, sest minu jaoks on paigalseis ülekoormamise lõpptulemus.

ADHD-ga inimesed on suurepärased hüperfookus. Saame seda teha tundide, päevade või kuude kaupa, sõltuvalt sellest, kui huvitav projekt on. Sel perioodil ei vaja me toitu, vett, und ega hügieeni - ehkki meie sõbrad ja pere võivad hügieeni osas nõustuda. Hüperfookus on hea, kui midagi näiliselt normaalset nagu fookus on tegelikult raske saavutada. Mida me ei taipa, on see, et pikka aega tähendab meie tagumiku lõhkumine meie aju lõhkemist.

[Tasuta allalaadimine: ADHD aju saladused]

ADHD-ga inimesed vajavad seisakuid. Vajame aega üksi. Me vajame aeg meie ajus asju töödelda mida meil pole olnud aega teha. Me ei tööta nii, nagu see toimub. Peame selle kõik hiljem lahti mõtestama, kui saame sellele teole oma jagamatu tähelepanu pöörata. Kui ma olen oma aju vajadustega kooskõlas, võtab mul aega mõni tund või rohkem, et istuda diivanil ja vaadata aknast välja. Ma isegi ei tea, mis mul ajus toimub, sest see pole aktiivne osaleja. Lasin sellel oma asja teha. Ma tean, et mõtted kipuvad ümber käima ja probleemid lahenevad ise, seetõttu jälgin seda protsessi ja kui see on möödas, tunnen vähem ärevust ja keskendumisvõimet. Põhimõtteliselt olen ma lihtsalt teinud oma ajus hunniku ruumi, et asjad saaksid kenasti paika panna. See annab mulle tunde, et olen rohkem asjade peal.

Kui ma pole oma aju vajadustega vähem kursis, siis käin täie hooga unustades, et mul on seal ringi hunnik töötlemata mõtteid. Kui neid ei töödelda, võtavad nad ruumi ja ma võin teile öelda, et selle ADHD ajuga saab lift kiiresti täis.

Kui mul on vähem ruumi ja rohkem vaimset ruumi pärssivaid mõtteid, jõuab kõik mingil hetkel jubedalt seisma. Mu aju teeb mulle keskmise sõrme tervituse ja lukustab uksed. See on äri jaoks suletud. Praegu pole mul õnne. Ma võin uksi lüüa, aknaid raputada ja lukke proovida, kuid seni, kuni mu ajus pole olnud vajalikku tööaega, olen ma “paigalseisu tsoonis”.

Nii et siin ma olen. Ma olen ennast maha ajanud. Olen liiga pühendunud. Puhkused toimuvad pidevalt ja ma ei saa end kokku võtta. Üritan siiani nendest ustest sisse lüüa ja nüüd, pärast selle kirjutamist, on mul selline tunne, et mul on viimasel ajal aju läbi käinud. Ma pean austama selle vajadusi töötada optimaalse võimsusega. Lasen ametlikult lahti murda ja siseneda. Minge rahus, aju. Tee oma asja. Kui sa midagi armastad, siis lase see vabaks, bla, bla, bla... sa tuled siiski tagasi, eks?

[“3 viisi, millega ma üle pingutan, hämmingun ja ebaõnnestub”]

Uuendatud 22. juulil 2019