3 viisi kroonilise hirmu vähendamiseks
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- 3 viisi kroonilise hirmu vähendamiseks
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: bipolaarsete ravimite kõrvaltoimed: kaalutõus
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Spetsiaalne YouTube Live otse sel kolmapäeva õhtul, 6. juunil
Meie bipolaarset vlogijat Hannah Blumi näidatakse otse meie YouTube'i kanalil. Ta räägib bipolaarsetest märkidest, mida ta on kogenud, kuid igatsenud, ja kuidas bipolaarne häbimärk sellesse mängis. Lisaks ootame teid huviga jagama nii oma bipolaarseid kogemusi kui ka kõiki Hannahiga seotud küsimusi.
Alustame 7p ET / 6 CT-st. Loodame teid seal näha ja kutsuda julgelt kõiki, keda soovite. https://www.YouTube.com/HealthyPlace/.
3 viisi kroonilise hirmu vähendamiseks
Näib, et elame kroonilise hirmu kultuuris ja see kahjustab meie vaimset tervist. Päevast päeva, meie vaadata teateid tragöödiatest, traumadest ja vägivallast. Päevast päeva kasvab meie hirm.
Ühiskonnana tunneme me kroonilist hirmu. Pikaajaline hirm võib halvata ning põhjustada vältimise ja loobumise. Sellele saab ka oma panuse anda
ärevushäired, depressioonja trauma- ja stressoriga seotud häired. Oleme hakanud elama hirmul, ennetades järgmist kohutavat tragöödiat, ja jätame igakülgselt tähelepanuta nii toimuva hüvangu kui ka turvalisuse ja ühenduse kogemuse.Need kolm vaimse tervise tööriista aitavad teil vähendada kroonilist hirmu; isegi kõige tugevam hirmutunne:
- Ühendage veel. Kõikvõimalike suhete arendamine kasvatab positiivseid tundeid ja seoseid. See on võimas vastumürk hirmu ja eraldatuse all elamisele.
- Tegelikkuse test. Kui märkate, et teie kartlikud mõtted ja emotsioonid jooksevad metsikult, lõpetage ja kaaluge neid. Kui tõenäoline on, et need tõeks saavad?
- Liituge tugirühmaga või alustage seda. See on suurepärane viis ühenduse loomiseks ja see on positiivne viis aidata ennast ja teisi oma hirmude kaudu. Ka sinust võib saada tegevusele orienteeritud grupp, kes tegeleb oma hirmudega. (Omaabi tugigruppide loetelu)
Lõpuks tuletage endale meelde, et sotsiaalmeedia ja traditsiooniline meedia ei esinda alati tasakaalustatud tegelikkust. Ekraani aja lühendamine võib vähendada ka teie hirmu.
Seotud artiklid Hirmu käsitlemine
- Hirmu tähendus kolmes akronüümis: ärevuse põhjused ja lahendused
- Kas teie otsustamise ees on hirm? Kuidas edasi liikuda
- Kümme viisi hirmust vabaks elamiseks
- Ma ei karda; Mul on ärevus
- Mure: kui palju on liiga palju?
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kui olete kogenud kroonilist hirmu, kuidas see on teid mõjutanud? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarne häire: kui eraldamine hakkab teie elu kahjustama
- Teie lapse vaibumine: kuidas reageerida enne, ajal, pärast
- Konfliktide lahendamine suhetes kellegagi BPD-ga
- Kuidas ravida ärevust suvekuumuses
- Kuidas aitab luule depressiooni ja võib depressiooni häbimärgistamise lõpetada
- Kuidas leevendada koolieelse eraldamise ärevust
- Kas peame ravima kõiki traumaatilisi mälestusi, et tervendada DID-ist?
- Miks vajate suhetes piire?
- Keskmine maailma sündroom turgutab teie hirmu ja ärevust
- Kaalud vaimuhaigusega töökoha leidmiseks
- Minu vaimse haiguse taastumine algas Internetist
- Kuidas avada suhtlus vaimuhaigete teismelistega
- Enda kahjustamise sõltuvuse rikkumine
- Sõbrad ja vaimne tervis: laske oma hõimul teid aidata
- Bipolaarne häire: kui eraldamine hakkab teie elu kahjustama
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
2 märget 2. tüüpi bipolaarsest häirest, mida ma kogesin
2. tüüpi bipolaarse häire tunnused ja sümptomid olid mu elus enne diagnoosi panemist, kuid ma eirasin neid. Miks? Ma ei teadnud, et need olid vaimuhaiguse sümptomid. Vaimse tervise teemal ei räägitud kunagi minu koolis, sõpradega ega mind üles kasvatatud. Nii et kui bipolaarse häire sümptomid ja nähud ilmnesid, arvasin, et need kaovad lõpuks. (Vaata Hannah'i)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Mis tegi minu teismelisest psühhiaatrilise abi kõige paremini?
- Positiivne pilk piiriüleste isiksusehäirete tunnustele
- Söömishäirete taastumisel elule alistumine
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Mul on hirm, et isegi kui ma annan endast parima, pole ma ikkagi piisavalt hea."
Loe rohkem ärevuse tsitaat.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
