Kuulake doktor Timothy Pychyli saadet "Lõpetage prokrastineerimine ja tehke asjad valmis".
Kuulake doktor Timothy Pychyli saadet "Lõpetage prokrastineerimine ja tehke asjad valmis".
Klõpsake kuulamiseks allolevat esitusnuppu või klõpsake taskuhäälingusaate allalaadimiseks ja seejärel seadmesse salvestamiseks allalaadimisikoonil. Mobiili kasutajad saavad puudutage seda linki rakenduse Podcaste avamiseks või puudutage seda linki Stitcheri rakenduse avamiseks.
Jälgi LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling on sisse lülitatud Apple'i netisaated | Stitcher
Timothy Pychyl, Ph. selgitab, kuidas viivitusest üle saada ja oma ülesanded lõpule viia.
Selles jaos:
- Kuidas impulsivus ja edasilükkamine on omavahel seotud
- Erinevus edasilükkamise ja muud tüüpi viivituse vahel
- Tõestatud strateegiad keskendumise hõlbustamiseks ja ülesande täitmiseks
- Kuidas luua kavatsuspõhist “kui / siis” planeerimisstrateegiat
- Kuidas enesest kaastunne ja teadlik olemine võivad aidata edasi lükata viivituse tsüklit
Soovitatavad ressursid:
- Tasuta eksperdiressurss: jälgige oma aega
- Procrastinatori juhend asjade valmistamiseks
- Koostatud juhend ülekoormatud ja ülekoormatud inimestele
- e-raamat: täiskasvanute ADHD-ga asjade valmistamine
Kuulajate iseloomustused:
- „Üks parimatest veebiseminaridest, kus olen osalenud. Selge, juurdepääsetav, kaasahaarav ja informatiivne. Hästi tehtud!"
- „Tänane teema oli üsna asjakohane - ma tõesti ei suuda mõelda kellelegi, keda tean, kes pole tegelenud viivitamisega. Viidatud ressursid on lisateabe saamiseks üsna kasulikud. Täname teid selle sisu pakkumise eest. ”
- „Mulle meeldis väga kuulda kellegi käest, kes võib anda oma isiklikud kogemused. See, kuidas ta küsimustele vastas, oli selline, mida ma polnud mõelnud, mis aitas mul vastuseid meelde jätta. Hea meelega kuuleks sellest esinejast rohkem teemasid. ”
Kuulake sisse ja öelge meile kommentaarides, mida arvate. Kui olete huvitatud reklaam sisse LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling, kirjutage meile aadressil [email protected].
Kuidas ma kuulan?
Kui te ei näe podcast-mängijat lehe ülaosas ega telli LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling kuskil mujal, järgige neid juhiseid:
Telefonist või tahvelarvutist:
Võite tellida LISANDUS ”s ADHD-ekspertide taskuhäälingusaade igas podcast-pleieris. Kui loete seda Apple'i mobiilseadmes, puudutage seda linki rakenduse Podcaste avamiseks. Kui loete seda Androidi mobiilseadmes, puudutage seda linki Stitcheri rakenduse avamiseks.
Laua- või sülearvutist:
Jao alustamiseks klõpsake lehe ülaosas oleval nupul Esita. Kuulamise ajal hoidke seda akent või vahekaarti brauseris avatud. Vastasel korral lakkab netisaate episoodi esitamine.
Märkus helikvaliteedi kohta: see taskuhäälingusaade on veebiseminaride sarja salvestus ja heli on jäädvustatud telefonivestluste põhjal, mitte stuudios salvestatud. Veebiseminaridel osalemiseks registreeruge aadressil: www.additude.com/webinars/
Uuendatud 30. juulil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
