K: Kuidas säilitada oma rämpsukasu?

K: “Vabanen segadustest, kui sellega hakkama olen. Tunnen end suurepäraselt pärast seda, kui köögikojaga on tegeletud. Ma leian asju ja hingan kergemini, tundmata end oma ADHD-sse tungides. Olen enda üle uhke, kuid aeglaselt kuude jooksul kaotan selle tunde, sest segadused hakkavad taas kogunema. Kuidas säilitada kasu, mida teen nende segaduste lõhkemise ajal? ”

---

V: Hea uudis on see rämpsust lahti purunemistega on suurepärane viis selle probleemi ründamiseks. Veetke päev köögis rämpsust eemaldades ja puhake siis loorberitel kuude või isegi aastate jooksul. Nagu avastasite, on halb uudis see, et rämpsust eemaldamise projektid pole püsivad. Peate alati igas maja toas planeerima korrapäraseid rämpsupäevi.

Me elame omandavas ühiskonnas. Niikaua kui asju saabub, peame eraldama aja, et valida asju, mis võivad välja minna. Kuid - veelgi rohkem häid uudiseid - võime nende projektide vahelist kuud venitada kuudelt aastatele. Järgmisel korral segaduse korral ärge puhastage, kuni vaevalt piisavalt ruumi on, ja siis tühjendage, kuni tühja ruumi on. Teie kapid peaksid olema avarad, võib-olla isegi tühja või kahe riiuliga. Midagi uut omandades ei tekita see kohe stressi.

Jääge oma ostunimekirja. Kui hangite ainult neid esemeid, mille jaoks olete vajaduse kindlaks teinud, ei täida teie salvestusruum nii kiiresti. See tähendab ei impulssostud, elades ilma väidetavalt „vajaliku esemeta“ ja paludes pereliikmetel hoida säilitatavate asjade asemel teile kiiresti riknevaid esemeid (lilled ja puuviljakorvid) ja elamusi (õhtusöök väljas, kontserdipiletid). Lõpuks palun jätkake enda üle uhkust. Teil läheb suurepäraselt!

Susan C. Pinsky on ADHD-le spetsialiseerunud professionaalne korraldaja. ADHD-lapse ema Susan loeb sageli organisatsioonilisi küsimusi teleris, raadios ja trükistes. Ta on artikli autor Lahenduste korraldamine ADHD-ga inimestele ja Kiire ja vihane 5-sammuline korralduslahendus.

[Tasuta juhend: kuidas oma kodu korrastada nagu proff]

Uuendatud 13. mail 2019