Miks on pärast kuritarvitamist nii vähe artikleid paranemisest?

Nägin hiljuti tsitaati, kus keegi kahetses tõsiasja, et kirjeldavaid artikleid oli rohkem nartsissism ja nartsissistlik väärkohtlemine, kui see, kuidas pärast väärkohtlemist paraneda. Arvasin, et see on kummaline erinevus. Kui nartsissistliku vägivalla all kannatanud loevad artikleid nartsissismi ja nartsissistliku vägivalla kohta, on see väärkohtlemise järgselt paranemise vorm.

Lisaks, kuigi tsitaadis tunnistati, et paranemiseks vajaliku teabe liikides on erinevusi, näis see tõusevat tuumhaavade parandamine nartsissistlike suhete tundmaõppimisel, teadvustamata, et need on kaks erinevat, kuid võrdselt olulist tüüpi tervendav. Need esinevad kahes väga erinevas faasis suhetes või suhtejärgus nartsissistiga ja tõhususe saavutamiseks on vaja erinevaid abimeetodeid.

Mis on nartsissistlik väärkohtlemine?

Nartsissistlik väärkohtlemine on ainulaadne vorm psühholoogiline väärkohtlemine mida iseloomustab manipuleerimine ja petmine ning mis sageli hõlmab sunniviisiline kontroll. Väärkohtlejad allutavad oma partneritele neljaastmelise väärkohtlemise tsükli, milles nad kõigepealt idealiseerivad ja

Miks ravivad artikleid pärast kuritarvitamist on vähe ja kaugel

1. Nartsissistlik väärkohtlemine on suures osas kognitiivne väärkohtlemine. Ellujäänud ei saa isegi oma tuumast midagi paraneda, kuni nad saavad teada, et neid kuritarvitatakse. Nartsissistlik väärkohtlemine on suuresti tunnetusliku iseloomuga, meelemängude kaudu ärakasutamise vorm. Meel tuleb tervendada teadvustamisega, mis, miks ja kuidas on tehtud. Neid teadmisi on võimalik saada ainult lugedes neid välistest allikatest ja rääkides teistega, kes on nartsissistliku kuritarvitamisega kursis.
2. Nartsissistliku väärkohtlemise taastumine toimub etappide kaupa. Isegi pärast seda, kui ellujäänud saavad kuritarvitamisest teada ja suudavad seda aktsepteerida, peavad nad selle siiski rikkuma trauma side nartsissisti juurde ja lahkuvad suhtest. Mõnikord püsib trauma side isegi pärast suhte lõppemist. Inimesed pöörduvad Interneti poole, et saada vastuseid ja valideerida selle kohta, mida nad praegu käivad, kuna see puudub peaaegu kõikjal mujal ja me ei saa seda oma suhetes ega isegi oma põhiliste toetajate ringis. See teave on samuti osa toimuvast väga olulisest tervenemisest, kuna see võimaldab ellujäänutel seda teha andma endale võimaluse määratleda oma narratiivi väärkohtlemise jutustus, selle asemel et nõustuda nartsissisti versiooniga sündmused.
3. Nartsissistlik väärkohtlemine on selge ja äratuntava mustriga sotsiaalne probleem. See, mis meil kõigil ellujäänutena on ühine, on see, et meie väärkohtlejad on järginud sarnast väärkohtlemise mustrit ja öelnud meile samu asju ning oleme isegi leidnud, et reageerime ühtemoodi. Selle teabe leidmine aitab meil lahku lüüa nartsissistidest ja aitab meil oma sidemeid murda, aidates meil mõista, et meil need on. Vajadusel on see intellektuaalne harjutus, mille saab kõige paremini läbi materjalide lugemise ja vaatamisega, mida saab enamasti teha tasuta Interneti kaudu. On mõistlik, et kõige olulisem on teabe taastamise staadium, milles ellujäänud saavad teada, et neid kõiki on sarnaselt kuritarvitatud, moodustaksid suurema osa neist, mida nad leiavad loe.
4. Tuumhaavade paranemise protsess individualiseeritakse. Kui ellujäänud on läbi töötanud selle, mille nad läbisid, ja õppinud suhtest lahti laskma, on nad valmis vaatama sissepoole ja õppima, mida iseenda osad, mida nad peavad ravima kas seetõttu, et meelitasid ligi nartsissisti või seetõttu, et nartsissist on vähendanud ise. Mis need tuumhaavad on ja kuidas neid ravida, on enamasti individuaalne protsess. Interneti-artiklid on selles etapis vähem kasulikud, kuna erinevalt väärkohtlemismustrist, mida kõik ellujäänud jagasid, pole individuaalne ravimine nii universaalne. Need materjalid on olemas, kuid neid ei levitata nii laialt. See on mõistlik, kuna tuumade haavade paranemise protsess nõuab sageli terapeudi põhjalikku trauma taastumist või praktilisemat lähenemist, kuna taastumiseks pole ühte teed.
5. Teadlikkuse puudumine põhjustab teabe puudumist. Jätkuvalt puudub üldsuse teadlikkus sellest, mis on nartsissistlik vägivald. Isegi paljud vaimse tervise spetsialistid ei tea, kuidas sümptomeid ära tunda või ravida kedagi, kes on seda tüüpi suhetes olnud. Paljud sellest kirjutavad inimesed on ellujääjad, kes ravivad end endiselt ja kellel ei pruugi olla veel piisavalt sõna öelda tuumahaavade paranemise kohta, kuna nad seda ikka teevad. Kes hakkab neid artikleid kirjutama?

Tervendamine pärast üksi kuritarvitamist

Saabub aeg, kui seda veel pole, kui väsitate lugemast nartsissismist ja kui tunnete tõmmet kaevata sügavamale ning paraneda pärast muul viisil kuritarvitamist.

Sellele etapile jõudes tundsin ära, et olen mitu kuud veetnud tõeliselt raskes kohas, millest ma pole palju kirjutanud. Ma ei tahtnud kulutada palju aega sellele, mida selles etapis olen läbi elanud, kuna ma ei taha, et teised arvaksid, et nad peavad minu teed minema. Ma ei taha, et inimesed arvaksid, et kui nad tervendavad neid asju, mida ma tervendasin, või vaatavad ainult neid asju, mida ma vaatasin, või teevad neid asju, mida tegin, siis on nad vabad.

Olen hakanud sellest välja tulema ja liikuma edasi uude kohta, kus valgus hakkab läbi saama. Ma leevendan palju suuremaid tükke valu nüüd, kui suhe purunes, tekkisid seal asjad, mida ma isegi ei teadnud.

Kui sissepoole pöörate, muutub teie teekond vähem universaalseks.

Põhjus, miks seda probleemiks ei tunnistata, on see, et see tähendab, et ohvrid kulutavad liiga palju aega artikleid lugedes sellest, mida nad läbisid, ja ei saa vajalikku abi.

Ma ei poolda sissepoole vaatamise teadvustamise puudumist. Võimalik on takerduda. Mingil hetkel peaksid ohvrid liikuma edasi, olenemata sellest, mis järgmine samm nende jaoks on, kui nad on juba möödas tervenemise etapis, mis võimaldab neil väärkohtlemist ära tunda ja sideme katkestada nartsissist.

Kuid spektri teises otsas liiguvad inimesed taastumisega omas tempos. Taastumiseks pole ka ühte teed.

Me ei tohiks lasta teistel inimestel meile öelda, millal on aeg edasi liikuda või kuidas. Samal ajal peaksime andma endast parima, et hoida end vastutavana kuritarvitamisele järgnenud paranemistee poole liikumise eest ja leida ressursid, mis meid kõige paremini aitavad, kui leiame selleks jõu.

See on parim, mida saame teha.

Vaata ka

• "Kuidas toibuda koduvägivalla emotsionaalsest traumast"
• "Tervendage väärkohtlemisest: otsustage, mida soovite, mitte seda, mida te ei soovi"
• "Koduse väärkohtlemise põhjustatud traumaatiliste juhtumite käsitlemine"

Kristen on nartsissistliku vägivallatseja. Tal on doktorikraad. on sotsioloogia alal ning on tema veebisaidil tasuta kättesaadava tööriistakomplekti "Oma elu tagasi võtmine pärast nartsissistidega" autor, Muinasjutu varjud, ajaveeb, mille eesmärk on edendada teadlikkust varjatud väärkohtlemisest ja anda teistele ellujäänutele võimalusi. Otsige Kristen üles Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram ja tema veebisaidil.