Te ei ole üksi: Kristen Milstead jättis hüvasti verbaalse väärkohtlemisega

Viimase paari aasta jooksul pärast seda, kui mu kuritahtlik suhe lõppes, olen lahti mõelnud toimunu kihid teraapia, kirjutamise, uurimise ja paljude hingeotsingute kaudu.

See tähendas minu endise poiss-sõbra mõistmist, kuid see tähendas ka rohkem enda mõistmist. See on olnud valus protsess, kuid ma olen selle nimel jõudmiseks põhjalikku tööd teinud. Ma pole veel seal, kus pean olema, kuid olen loonud ühendused, mida vajasin, ja olen lõpuks jõudnud sügavamale teadlikkusele, kelleks ma tahan minna.

Kahjuks tähendab see aga seda, et on kätte jõudnud aeg liikuda edasi oma taastumisretkel ja jätta HealthyPlace blogijaks Suhete verbaalne väärkohtlemine.

Kirjutamise tähtsus verbaalsest väärkohtlemisest taastumiseks

Kirjutamine on siiani olnud minu taastumise kõige olulisem osa.

Minu toibumise alguses polnud sellest kirjutamine isegi valik. Sõnad voolasid minust tundide kaupa igal õhtul välja. Nii palju kirjutamist, mis minuga juhtus, oli suur osa sellest, kuidas ma juhtusin toimunut töötlema. Ma suutsin seda kasutada, et saada enda reaalsus tagasi gaasivalgus Ma kannatasin ära.

Aja jooksul ei lõpetanud ma kirjutamist ega olnud ka vähem motiveeritud, kuid stiil ja hääl hakkasid muutuma. Hakkasin vähem kirjutama oma emotsioonidest ja isiklikust loost kronoloogilisest vaatenurgast. Hakkasin otsima mustreid, mis olid meie suhetes olemas. Tema käitumist (ja minu oma) kategoriseerides nägin seda täiesti uuel viisil.

Lõpuks hakkasin uurima kõigi vägivallatsejate psüühika ja kuritarvitamise sotsioloogiliste aspektide dünaamikasse, näiteks miks kõrvalseisjad seda võimaldavad või ohver-süüdistada.

Selle kõige vältel olen intensiivselt enda kallal tööd teinud ja olnud läbimurdeid ning jõudnud omaenda elu jooksul uuele võimestamise tasemele.

Olen siiski aru saanud, et selleks, et täielikult sellesse etappi pääseda ja seal püsida, pean oma edusammude kaitsmiseks seda volitust kasutama uute piiride seadmiseks, mida ma kirjutan ja mille kohta kirjutan.

Edasi liikuma

Kuritarvitamisest kirjutamine on emotsionaalselt tühjendav. See võib olla hea asi taastumise alguses. Soovitan kirjutada koos teraapiaga kõigile, kes viibivad kuritahtlik suhe või taastumisel ühest.

Mõnel hetkel võite leida, et vajate või soovite seda teha harvemini.

Isiklikult ei plaani ma kirjutamist täielikult lõpetada, kuid tunnen suunda, mida minu kirjutamine tahab veel kord muuta.

See on olnud HealthyPlace'i au kirjutamine ja ma tean, et teile meeldib lugeda artikleid, mille autor on Jenn Carnevale. Suhete verbaalne väärkohtlemine ajaveeb.

Olen alati kõigi kuritarvitustest üle elanud isikute pooldaja ning edasi liikudes ja jõudu kogudes kasutan oma uut vaatenurka uute ressursside väljatöötamiseks taastumiseks. Leiate mind minu ajaveebist, Fairy Tale Shadows (mu elulugu leiate allpool).

Kui loete seda, pidage alati meeles, et lootust on olemas ja te pole üksi.

Kristen on nartsissistliku vägivalla toimepanija. Tal on doktorikraad. sotsioloogias ja on tema veebisaidil tasuta kättesaadava tööriistakomplekti "Oma elu tagasi võtmine pärast nartsissistidega" autor, Muinasjuttude varjud, ajaveeb, mille ülesanne on teadvustada varjatud väärkohtlemist ja anda teistele ellujäänutele võimalusi. Otsige Kristen üles Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram ja tema veebisaidil.