Kas saate ravida ärevushooge?
Vastus küsimusele "Kas saate ravida ärevushooge?" sõltub tegelikult teist - ärevuse tüübist, rünnakute sagedusest ja selle põhjustest. Kõigil on oma elus mureperioode, aga inimestel, kellel on ärevushooge muretsege liigselt mitmesuguste asjade pärast. Enamik neist inimestest peab lihtsalt õppima närvilisuse, hirmu ja ärevusega toimetulekuks vajalikke oskusi ja strateegiaid.
Lugege ärevusrünnakute ravimise võimaluste kohta
Astuge esimene samm ärevushoogude raviks, leppides kokku arsti juures. Tõenäoliselt annab ta teile korrapärase füüsilise eksami ja küsib küsimusi, et teha kindlaks, kas miski eriti põhjustab teie pingeid ja ärevust. Mõned retseptiravimid ja isegi ebaseaduslikud ravimid võivad põhjustada ärevushooge. Hüpertüreoidism, seisund, mida iseloomustab liiga aktiivne kilpnääre, võib põhjustada ärevushooge depressioon. Kui ükski neist põhjustest ei põhjusta teie sümptomeid, võib teil olla generaliseerunud ärevushäire (GAD).
Kas arvate, et uimastid on ainus viis ärevushoogude raviks? Mõtle uuesti.
Kui arvate, et ärevushoogude raviks on ainus viis tugevate isiksust muutvate ravimite võtmine, mõelge uuesti. Mõelge paljudele ärevushoo rünnakutele, mis kasutavad spetsiaalselt välja töötatud looduslikke ravistrateegiaid ja psühholoogilisi programme ärevushäiretega inimestele - mõned neist programmidest võimaldavad teil isegi ravi ja leevendust, jätmata samas mugavust Kodu.
Ärevusrünnakuid pakkuvad eneseabiraamatud ravivad
Jah, raamatust leiate ärevushoogude ravimeid. Lihtsalt ostke üks neist eneseabiraamatutest ja kõik kaasnevad materjalid (näiteks töövihikud), mille on kirjutanud spetsialistid, kes on spetsialiseerunud ärevushoogude loodusravile.
- Ärevuse ja foobia töövihik, Neljas väljaanne, Edmund J. Bourne - see praktiline töövihik õpetab konkreetseid oskusi ja tööriistu ärevushoogude, paanikahoogude ja nendega seotud foobiate ületamiseks. See sisaldab ka teavet taimsete toidulisandite kasutamise kohta.
- Ärevusest ja foobiast kaugemale: samm-sammuline juhend eluaegseks taastumiseks, Edmund J. Bourne - see juhend pakub hulgaliselt strateegiaid ärevuse ja paanika sümptomitest igaveseks ületamiseks, uurides sümptomite sügavamat päritolu. Bourne sisaldab teavet ka alternatiivsete ravimeetodite ja homöopaatiliste ravimeetodite kohta.
- Ärevuse tunnetuskäitumise kognitiivne töövihik: samm-sammult programm, William J. Knaus - Knaus töötab koos lugejaga välja isikliku plaani ärevuse vallandajate äratundmiseks, hävitavate mõttemallide muutmiseks ja põhjendamatute hirmude peatamiseks enne, kui need kontrolli alt väljuvad.
Need kolm moodustavad ainult murdosa tõhusatest ja kõrgelt hinnatud eneseabiraamatutest, mis on saadaval ärevushoogude raviks.
Ravida ärevusrünnakuid, kasutades iseabi CD-programme, DVD-sid ja palju muud
Mõne inimese arvates sobib ärevushooge ravivaid programme käsitleva teabe kuulamine või videote vaatamine nende jaoks kõige paremini. Allpool leiate näiteid paljudest saadaolevatest programmidest, mis õpetavad teile, kuidas ravida ärevushooge ilma ravimiteta või pikkade teraapiasessioonideta kodust eemal.
- Paanikast möödumine: vabastage end ärevusest ja hirmust, Audio CD, dr Claire Weekes - Dr Weekes pakub kuulajatele vahendeid ja oskusi ärevuse, paanika ja hirmu ületamiseks selle 8-osalise audio-CD-sarja kaudu.
- Lõpuks elu - täielik raamat ärevusest ja paanikast ravimiseks, e-raamat, Paul David - kurnava ärevuse ja paanika käes kannatanud David pakub tervenemist nõuandeid, tööriistu ja taastumisplaani, mis põhineb tema 10-aastasel isiklikul võitlusel ärevuse ja paanikaga rünnakud.
- Viniyoga teraapia ärevuse leevendamiseks, DVD, Gary Kraftsow - ekspert Gary Kraftsow viib vaataja läbi terapeutilise jooga protsessi tehnikad füsioloogilise tasakaalu arendamiseks ja teadlike tööriistade kultiveerimiseks meeleolu muutmiseks ja muutmiseks enesekäsitus. Video jätab mulje osaleda ükshaaval mitmeseansilisel kursusel koos Kraftsowiga.
Lisateavet leiate veebisaidilt Anxieties.com, mis on suurim Internetis tasuta eneseabi sait. David D. Burns, M. D. korraldab ka veebisaiti nimega, Hästi tundma sellel on palju ressursse, eneseabijuhendeid ja kasulikke linke ärevuse ja paanika käes kannatajatele.
Ravida ärevushooge ilma ravimiteta või pikkade teraapiateta
Sina saab ravi ärevushooge, mis on varastanud teie vabaduse ja rõõmu võtmata ärevusravimid ja kallite teraapiaseansside külastamine kodust eemal. Võtke oma elu ärevuse ja hirmu siduritelt tagasi.
Täiendav teave ärevusrünnaku kohta
- Ärevusrünnaku ravi
- Ärevusrünnakuga toimetulek ja kuidas saada abi
- Ärevusrünnaku peatamine
- Ärevushoogude ennetamine
artiklite viited
