Pereliikme abistamine ärevushäire korral

Asjad, mida pereliikmed saavad teha, et aidata kallimale, kellel on diagnoositud ärevushäire.

Ärevushäirete all kannatajad ja nende perekonnad võivad veeta kuud, isegi aastaid, teadmata, mis viga on. See võib olla pettumust valmistav ja võib suhteid koormata; seda tüve ei pruugi diagnoosi saamisel tingimata leevendada. Taastumine võib olla pikk protsess.

Pereliikmed tahavad ärevushädalisi sageli aidata, kuid ei tea, kuidas. Oluline on meeles pidada, et ärevushäired on tõelised, tõsised, kuid ravitavad haigusseisundid. Sellise omamine ei ole märk nõrkusest või moraalse kiu puudumisest. On olemas usaldusväärseid tõendeid, mis seostavad paanikahäire, obsessiiv-kompulsiivse häire ja muid ärevushäireid ajuga keemia ja isegi elusündmused võivad geneetiliselt inimesel käivitada ärevushäire eelsoodumus.

Nagu iga teine ​​haigus, võivad ärevushäired kannataja perekonnale ja sõpradele ohtlikuks saada. Kodumajapidamises kasutatavad rutiinid on häiritud, mõnikord tuleb teha eriplaane või -toetusi ning häirega inimene võib olla tõrges osalema tüüpilistes ühiskondlikes tegevustes. Need tegurid võivad perekonna dünaamikat negatiivselt mõjutada. Pereliikmed peaksid häirest võimalikult palju teada saama, mis aitab neil teada saada, mida haigusest ja taastumisprotsessist oodata võib. Pereliige peaks õppima ka seda, millal kannatanu kannatlik olla ja millal suruda.

Peretoetus on taastumisprotsessis oluline, kuid võluravi puudub. Paremaks muutumiseks kulub raske töö, enamasti kannatajal, ja kannatlikkus, enamasti perekond. Pereliikmed võivad ärevushäire diagnoosiga lähedase abistamiseks teha järgmisi asju:

• Tutvuge häirega.
• Tunnusta ja kiida väikseid saavutusi.
• Muutke stressirohketel perioodidel ootusi.
• Mõõda edusamme individuaalse täiustamise alusel, mitte mingi absoluutse standardi alusel.
• Ole paindlik ja proovi säilitada normaalset rutiini.

Samuti on pereliikmete jaoks oluline meeles pidada, et ka taastumisprotsess on stressirohke ka neile. Nad peaksid looma enda jaoks sugulaste ja sõprade tugivõrgustiku. Pidage meeles, et vaimse tervise professionaalse ravi korral on ärevushäiretest üle saada.

järgmine: Kuidas aidata ärevushäirega pereliiget
~ ärevus-paanika raamatukogu artiklid
~ kõik ärevushäirete artiklid