Posttraumaatiline stressihäire ja vaimuhaigused
mulle meeldib teema postitusest - kuigi mulle ei meeldi koos elada posttraumaatiline stressihäire (PTSD). See on midagi sellist, millest ma pole eelmistes postitustes kirjutanud, nii et räägime sellest.
Posttraumaatilise stressihäire sümptomid
HealthyPlace kirjeldab suurepäraselt PTSD sümptomid mis määratlevad selle ärevushäire. Tsiteerin neid osaliselt allpool.
Pealetükkivad sümptomid
"Sageli on PTSS-i põdevatel inimestel episood, kus traumaatiline sündmus" tungib "nende praegusesse ellu... trauma on uuesti kogetud... Kohati tuleb ümberjutustus äkilise ja valusa emotsioonide rünnakuga, millel näib olevat mingit põhjust. Need emotsioonid tekitavad sageli leina, mis toob pisaraid, hirmu või viha. "
Vältimise sümptomid
"See mõjutab inimese suhteid teistega, kuna ta väldib sageli tihedaid emotsionaalseid sidemeid perekonna, kolleegide ja sõpradega. Inimene on tuim, ta on vähendanud emotsioone ja suudab teha ainult rutiinseid, mehaanilisi tegevusi... Sageli ei suuda nad koondada vajalikku energiat oma keskkonnale sobivaks reageerimiseks: traumajärgse stressihäire all kannatavad inimesed ütlevad sageli, et ei tunne emotsioone. "
Hüperareeniline
"PTSD võib põhjustada selle all kannatavaid inimesi käituma nii, nagu neid ähvardaks trauma, mis põhjustas nende haiguse. PTSS-iga inimesed võivad ärrituvaks muutuda. Neil võib olla probleeme praeguse teabe koondamise või mäletamisega ning neil võib tekkida unetus... "
Kokkuvõtteks: sümptomeid on arvukalt ja need on inimesele omased. Selles postituses keskendume psüühikahäiretele, mis tulenevad vaimse tervisega seotud traumadest.
Posttraumaatiline stress ja vaimuhaigused
Näide: Mõnikord ründab mind mõistus hilja õhtul või kui tänav on vaikne ja jalutan oma koeraga, kui tunnen end suhteliselt rahulikult. Järsku mäletan, et olin kaheteistaastane ja olin haiglas. Ma mäletan betoonruume, "turvalisi ruume", kus mind pandi sisse, kui olin endast ja teistele ohtlik.
Need mälestused tunnevad nii reaalne et tunnen end jälle selle väikese tüdrukuna; Ma tunnen valu ja hirmu. Püüan väga selle väikese tüdruku küljest lahti harutada. Väike tüdruk, kes olin mina.
Ma mäletan sõltuvust see peaaegu tapsid mind. Sõidan läbi linnaosa, kus võtsin narkootikume ja süda rassis. Tunnen vajadust lahkuda. Ma olen kohkunud.
Kuidas taastume posttraumaatilisest stressist?
Esiteks on minu arvates oluline kindlaks teha päästikud, ärevust ja hirmu õhutavad mõtted, mõtted, millest proovime eemale tõugata. Neid kogemusi, mida me pigem poleks juhtunud. Üldse mitte.
Olen oma elus selle nimel tõsiselt tööd teinud, jah, see olin mina. Kuidas ma saan sellest mööda minna? Ma ei usu, et edu taga on saladus (kui teil on seda, palun jagage seda meie lugejatega, kui te muidugi ei maksa selle laitmatu teadmise eest tasu), kuid siin on mõned tööriistad:
> Aktsepteerimine. Räägin neis ajaveebides aktsepteerimisest palju, sest usun, et aktsepteerimine on vaimuhaigustest toibumisel üks suurimaid takistusi. See kehtib PTSD kohta. Töötage selle nimel, et leppida, et hirmutavad asjad juhtusid siis, kui olite haige, kuid te pole enam sama inimene. Te ei saa igavesti varjuda mineviku, seda määratlevate mälestuste eest.
> Hankige abi. Ma vihkan seda terminit, kuid praegu puudub minu meelest loovus ja ma ei suuda midagi paremat välja võluda. Või äkki on see teema mulle südamelähedane ja sellest on raske kirjutada. Sageli on PTSD korral peate sirutama. Kellegi, sageli nõustaja, pere ja sõprade kaasamine aitab teil mälestusi läbi töötada ja protsessi hõlbustada.
> Osalege uuesti ühiskonnas. PTSD-ga elades isoleerite ennast sageli. Isolatsioon sobib depressiooniks ja depressioon võib põhjustada vaimse tervise retsidiivi. Leidke endale meelepärane hobi (jah, hobi!), Eelistatavalt mitte nikotiini, narkootikume ega alkoholi.
Selle teema kohta on palju kirjandust ja niisama palju nõuandeid. Mul on ainult nii palju sõnu ja olen kindel, et see on pikk ajaveeb. Siin on lootus, et olete selle lõpuni teinud.
Kokkuvõtlikult: riputage sinna. Vaimne haigus võib iseenesest tekitada hirmutavaid mälestusi, kuid me võime neist väikese abi ja aktsepteerimisega neist kaugemale minna.
