Taastamine ilma AAta: 12 sammu omal moel kasutamine
Inimesed küsivad minult, kuidas kavatsen jätkata taastumist ilma AA-ta ja 12-astmelist programmi harjutamata. Mul pole kunagi kerget vastust. Olen käinud AA-s, tean samme ja mõistan kogukonna eeliseid, kuid pidin leidma oma tee taastumiseks ilma AA-ta. Võtsin aega, et mõelda, mis aitas mul kaine olla ja aitas mul kaine olla, ning mõistsin, et ilma AA-ta on minu tervenemises paljud 12-astmelistest põhimõtetest.
Ilma AA-taastumine jätab ruumi mõnele 12-astmelisele telgitagusele
8., 9. ja 10. samm - muudatuste tegemine
Ma tegin absoluutselt muudatusi nende jaoks, mida ma oskasin. Olen nüüd oma sõnade ja tegudega kursis. Vabandan, kui olen öelnud haavavaid asju, üritan oma vigadest õppida ja liigun edasi paremate suhete loomise lootuses. Minu eesmärk on elada autentset elu, mis hõlmab ka minu kõigi sõnade ja tegude eest vastutust. Ma ei harjuta neid samme individuaalselt, kuid praktiseerin omal moel vastutust tegevuse ja sõnade eest ning teen vajadusel muudatusi ja muudatusi.
12. samm
Pärast nende sammude vaimset ärkamist üritasime seda sõnumit teistele sõltlastele edastada ja praktiseerida neid põhimõtteid kõigis oma asjades
Teen seda iga päev. Ma lõin Hääl taastamise ajaveebis, säutsu ja jaga minu lugu. Annan iga päev teistele tagasi, et lootust anda, inspiratsiooni jagada ja sõltuvust häbimärgistada, et inimesed ei tunneks, et neil on vaja üksi vaeva näha. Juhendan ükshaaval ja võtan iga päev ühendust nendega, kes vajavad tuge ja ressursse. Tunnen oma tööd ViR-iga ja see ajaveeb on see, kuidas annan kogukonnale tagasi.
Taastamine ilma AAta võimaldab paindlikkust muude 12-etapiliste ideede jaoks
Sponsorid
Minul isiklikult sponsorit pole, kuid see ei tähenda, et oleksin kellegi ees aruandekohustuslik. Ilma AAta tervenemisel olen oma partneri, pere, mentorite ja juhendatavate inimeste suhtes jõhkralt aus. Mul on elus palju inimesi ja lähen erinevate inimeste juurde oma vajadustest lähtuvalt.
Samm 1
Tunnistasime, et oleme sõltuvuse üle võimetud - et meie elu on muutunud juhitamatuks
Mulle ei meeldinud mõte jõuetuks ja arvasin juba varakult, et 1. samm palus mul tunnistada, et olen elus jõuetu ja selle idee vastu on liiga palju tõendeid. Minu elu, juhitamatu, nagu see seestpoolt tundus, jätkas mind kõigile, keda ma nägin või kedagi teist nägin. Mul kulus kaks aastat kainust, et aru saada ja leppida sellega, et kunagi ei saanud olla seltskondlik joodik ja ükskõik kui palju ma arvasin, et võin sellega riskida, oli mul liiga palju kaotada, kui tagasi pöördusin kasutades.
3. samm
Tegime otsuse suunata meie tahe ja elu Jumala hoole alla, nagu me Jumalat mõistsime
Noh, ma ei pidanud "oma elu ümberpööramist" millekski, mille võiksin Jumalale või kõrgeimale olendile üle anda. Ma võitlen religiooniga ja pean end vaimseks või agnostiliseks. Minu jaoks oli 3. samm lahti laskmine. Juhtimisest lahti lastes, mõtlesin, et teadsin õiget teed, mida teha jne. See muutus millekski suuremaks selles osas, et tahtsin öelda
Ma ei tea kõike, see, mida ma teen, ei tööta ja olen nõus abi või juhistega nõus.
Tegin 3. sammu rannas ja pidasin loodust ja universumit selleks, milleks oma elu vabastasin. Jätkan laskmise harjutamist ja mul on tätoveering, mis ütleb lahti laskmise meeldetuletuseks, et kui ma olen millegi külge liiga kõvasti klammerdunud või üritan midagi kontrolli all hoida, pean ma lahti laskma. Ja ma ütlen ka rahulikkuse palvet ja harjutan mõistlikkust selle lahtilaskmise õppetunni põhjal.
Minu enda taastamise loomine ilma AA-ta
Mul pole midagi AA ega sammude vastu. Minu arust on need suurepärased tööriistad ja soovitan neid kõigile, kes proovivad kaineks jääda või kaineks jääda. Austan AA pakkumistega põhimõtteid, ideid, kogukonnatunnet ja vastutuse taastamist. Kuid võtsin tükid minu jaoks sobivatest sammudest ja rakendasin neid ilma AA-ta taastamisel, nõustudes ja kasutades ka alternatiivseid ideid, tavasid ja teooriaid.
Mulle meeldib olla avatud meelega, sest ma ei tea kunagi, mis minu vajadused kujunevad, ja ühel päeval võib mul olla vaja vastutust, järgmisel võib vaja minna keskenduda kontrolli laskmisele ehk meditatsioonile, joogale, CBT-le, DBT-le, SMART-i taastamisele ja muudele oskustele, nii et paindlikkus on suureks eeliseks mina. Iga õpitud tööriist aitab taastamist tugevdada.
Ma arvan, et minu taastumine lihtsalt ei mahu kasti. Lisan palju asju, sealhulgas 12 sammu, ja naudin budismi ja 12 sammu lugemist, mis on huvitav ja rahuldust pakkuv. Ma ei järgi skripti ja astusin palju erinevaid teid, mis aitasid mul kaineks jääda.
Kuidas suhtuda sammudesse? Kas harjutate neid usinalt? Või võtate neilt tükid ja rakendate seda ilma AA-ta taastamisel nagu mina?
Jälgi mind edasi Twitter ja Facebook!
