Isesugustumisega seotud käitumise juhtimine 3. osa: kompromiss
Holly - ma lugesin seda ja jälle tuli mulle midagi väga erilist. Armastan... õppimine armastama iga osa eraldi ja iseennast tervikuna on olnud võtmeks, et muuta nii palju minu tervendavat tööd lihtsamaks. Lihtsam on suhelda ja toimida, kui pardal on osad, mis teevad koostööd. Vaatan oma osi eri liiki perekonnana. Me ei ole alati nõus ega saa omavahel läbi, kuid lõpuks nad teavad, et armastan neid ja austan neid selle nimel, et nad teeksid kõik, mida nad pidid tegema, et mind lapsepõlves hoida. Mul polnud seda korraga raske mõista, kuid käitumine, mida ma pidasin vastuvõetamatuks, oli sageli käitumine, mis ühel eluhetkel oli ellujäämiseks hädavajalik. Armastusega kaasneb usaldus, mu usaldamine teistesse parsidesse ja nemad usaldavad mind. See usaldus on see, mis viib mu elu ühtsemale ajajoonele ja palju vähem ajakaotust tänapäeval.
Pean tunnistama, et olen seda mitu korda lugenud, sest viimasel ajal on mu meel olnud kõike muud kui selge. Ausalt öeldes on see olnud kaootiline jama. Kõigis oma segaduses mõtetes ei suutnud ma lihtsalt oma mõtteid ümbritseda mõistega, mille kohaselt mina ise saboteeriv käitumine olen võimalus. See kestis tänaseni. See on minu jaoks praegu täiesti mõistlik. See on kontseptsioon, mille abil minu terapeut on üritanud minust erinevate sõnade abil aru saada, kuid ma pole lihtsalt suutnud sellest aru saada. Omamoodi saboteerimine on teatud mõttes suhtlusvorm. See on abihüüe... seestpoolt. Minu puhul kuulan ma harva, mis tekitab usalduse puudumise, siis rohkem kaost. Täna just minu jaoks klõpsatas asjaolu, et tegin möödunud aasta pühade ajal oma süsteemi liikmega kompromisse ja kasu, mida sellest tehes sain, oli hämmastavalt positiivne. Mõte veeta puhkused oma väga mürgise perega vedas mind lahku. Mul tekkisid iga päev migreenid, aega kaotada, ennast kahjustada jne jne... Mul oli probleeme ühe öö magamisega, nii et otsustasin kirjutama hakata. Kõik, mida ma kirjutada oskasin, oli: "Palun ärge pange meid minema, ärge pange meid minema. Sa paned meid alati minema. Igal aastal peame minema ". Istusin seal ja ütlesin valju häälega: "Me ei pea minema." Magasin öö läbi ja järgmisel hommikul ärgates oli mu migreen kadunud. Ma järgisin selle pühendumusega ja mul oli kõige rahulikum puhkus, mida ma aastate jooksul mäletasin. Nii oli minu enese saboteeriv käitumine võtmeks minu vabadusele möödunud aasta pühade ajal.
Arvan, et kompromiss on asi, mida peame pidevalt harjutama. Teisisõnu, see pole ühekordne tehing. Ma pole oma süsteemiga "olemise" lähedal, sest tegin seda ühte positiivset. Seda pean endale meelde tuletama. Olin siiski väga uhke, et astusin selle esimese sammu, ja loodetavasti oli see üks samm lähemal minu süsteemi osadele, kes mind usaldasid ja minuga oma tarkusi jagasid.
Mulle väga meeldib, kuidas sa ütled, et pidid tundma end rohkem kui vaja olid teave.
"Peamine motivaator edasiliikumiseks on minu süsteemi tarkuse hüvanguks saamine." Ma armastan seda ka. Kaunilt sõnastatud.
Ma saan aru ja hindan seda, mida te oma endise terapeudi kohta ütlete. Kõlab, et austad tema annet ja potentsiaali DID-i patsientide ravimisel, kuid ta võis sind siiani ainult viia. Arvan, et ühel päeval on see minu terapeudi juures. Ta on äärmiselt andekas ja ma õpin temalt praegu nii palju, kuid näen, et ta suudab mind ainult minu tervenemisprotsessis nii kaugele viia. Nii et mul on hea meel, et saite oma teekonna selles etapis teha seda, mis oli teie jaoks kõige parem ja teie süsteem.
"Ma võitlen endiselt oma vaimse tervisega"
Arvan, et seda on teil väga julge tunnistada.
Mul on kahju, et ma sellest nii palju raputasin. Võib-olla on mu mõistus endiselt rämpsust täis!
Holly Hall
23. veebruar 2011 kell 11:34
Tere, Mareeya,
Mulle meeldib see, kuidas te seda seletate: "Omamoodi saboteerimine on teatud mõttes suhtlusvorm. See on abi hüüd... seestpoolt. "Olen täiesti nõus. Täname, et jagasite omaenda elust sellist suurepärast kompromissi näidet. Veelgi enam, te kirjeldasite enesesabotaaži juhtimise kõiki kolme komponenti:
Nõusolek - teie otsus sel õhtul kirjutada peegeldab teie teatud nõusolekut. Nõusolek sellega, et nagu teile meeldib või mitte, ei saanud te praegu magama ja võite ka lõpetada selle vastu võitlemise ja teha midagi muud.
Suhtlus - mitte ainult ei suhelnud, vaid ka tundub, et tegutsesite ilma vastupanuta. Lubasite endale vaid sõnumeid, mida te kuulda pidite.
Kompromiss - tegite kokkuleppe ja järgisite seda.
Suurepärane näide reaalsest elust eneses saboteeriva käitumise juhtimisel. Tänan teid selle jagamise eest. Mul on hea meel, et lugejad saavad teie looga seostada. Mõnikord lihtsalt ei piisa mõistete kuulmisest. Asjade mõistmine on lihtsam, kui kuulete näiteid nendest ideedest.
Samuti hindan väga teie seisukohta, et peate pidevalt harjutama. Minu enda elukogemus, mida ma kirjeldasin, andis tõesti dramaatilisi tulemusi... aga ma arvan, et see on pigem erand kui reegel. Sagedamini saame positiivseid tulemusi, kuid need pole just nii elumuutvad.
"Kuid ma olin tõesti uhke, et tegin selle esimese sammu, ja loodetavasti oli see üks samm lähemal minu süsteemi osadele, kes mind usaldasid ja minuga oma tarkusi jagasid."
Teil on põhjust selle kompromissi üle uhke olla. Teie kirjeldatud olukord on selline, et sageli satuvad meist DID-is valusilmused, vastupanu, dissotsiatsioon, intensiivistunud valu, intensiivistunud resistentsus, rohkem dissotsiatsiooni ning edasi ja edasi. Astusite silmusest välja, lasite köie otsast lahti ja andsite endale natuke rahu. See on võimas tervendav otsus.
Ärge muretsege, teie kommentaar ei rampinud. (Mõnikord tunneb mu suhtlus end kõikjal kohati ja läbilõikavalt, kui tunnen end killustatumana, aga see on rohkem minu vaimse seisundi küsimus, mis värvib minu taju, mitte ei suhtle tegelikult lohakalt.)
Täname kommentaaride eest, Mareeya. Alati hinnatud.
- Vasta
