Depressiooni eest vastutuse võtmine

January 09, 2020 20:35 | Kayla Chang

Vaimuhaigused pole kunagi meie süü, kuid me peame vastutama oma vaimuhaiguste eest. vaimuhaiguse põhjus Selle üle vaieldakse endiselt teadusringkondade seas ning levinud arvamuse kohaselt on tegemist geneetika, keskkonna ja bioloogia kombinatsiooniga. Me ei ole süüdi selles vanemluses, milles me üles kasvasime, ega oma pere haigusloos. Me ei ole süüdi selles, et sündime vaesusesse või arendame teatud isiksuseomadusi. Kuid ükski neist asjadest ei vabasta meid vastutusest oma vaimuhaiguste eest.

Miks peaksime vastutama oma vaimuhaiguste eest

Enamikel juhtudel, vaimuhaigus ei ole füüsiliselt nähtav vaev. See tähendab, et seda ei saa mitte ainult teised, vaid ka meie ise märkamatuks jääda. Vaimuhaiguse eeliseks pole alati silmatorkavalt nõrgenemine, mis võimaldab sellel areneda ja kasvada ilma sekkumiseta.

Esimene kaitseliin vaimuhaiguste vastu on siis meie. Me peaksime oma teadma vaimuhaiguste perekonna ajalugu, õppige, kuidas varajasi märke tuvastada, ja veenge enesetunnet ning pöörduge abi saamiseks nii kiiresti kui võimalik. Varane sekkumine on parim viis vaimuhaiguste liiga tugevaks hoidmiseks, kuid see on otsus, mille saame teha vaid ise.

insta stories viewer

Kui juhtub, et meile lähedased väljendavad muret, on tõenäoline, et vaimne haigus on meie ettekujutust väändunud nii kaugele, et me ei näe end selgelt. Sel juhul on jällegi meie kohustus omada veendumust ja eneseteadlikkust, et uskuda meid kõige lähedasemaid ja otsida abi.

Kuidas saaksime vastutada oma vaimuhaiguse eest?

Nagu mainitud, on meie isiklike riskide ja käivitajate teadvustamine ning neile viivitamatu reageerimine vaimuhaiguse varased sümptomid on esimene vastutus, mille saame teha. Kuid see ei lõpe meie tööga.

Vaimuhaigused on eluaegne kohustus. Paljude jaoks nõuab see sümptomite igapäevast hindamist ja ohjamist. See aitab jagada kohustusi igapäevase sammu kaupa. Näiteks võime pühenduda ükskõik kellega kohtumiste pidamisele ja nendes osalemisele terapeudid, psühholoogid või psühhiaatrid, kes jälgivad meie hooldust. Samuti võime pühenduda kõigi meile välja kirjutatud ravimite võtmisele ja toime jälgimisele ning teatada tõepoolest oma ravimeeskonnale.

Lisaks nendele administratiivsematele ülesannetele võime ka iseenda poole tõmbamise asemel teha isiklikke kohustusi, näiteks rääkida kallimaga, kui me pingutame. Saame katsetada erinevatega tervislikud toimetulekumehhanismid ja kasutage hädaolukorras meie lemmiktooteid. Konkreetsete sammude astumine sümptomite vastu võitlemiseks ja nende muutmine meie rutiinist on kõige tõhusam ja jätkusuutlikum viis vaimuhaigustega toimetulemiseks.

Laiemas mõttes võime vastutada oma vaimuhaiguse eest, laskmata sellel oma elu üle võtta. Me võtame vastutuse, kui me ei lase sellel end oma eesmärkidest, õnnelikest mälestustest ega tähenduslike suhete eest hoida. Keegi ei saa seda vastutust meie eest elada. See on ainult meie oma ja ainult meie.