Huumor kui vaimse tervise toimetuleku oskus

Kas teadsite, et saate vaimse tervisega toimetuleku oskusena kasutada huumorit? Räägin stand-up komöödias, kasutades näitlemise osana lugusid koos sarkastiliste kommentaaridega oma elust. Hiljuti tegin saadet oma haiglaravi süsteemis töötamisest. Kogu aeg oli traumeeriv; Ma nimetan seda oma elu halvimaks neljaks kuuks (Mida Indiana osariik ei taha, et te teaksite). Kuid huumori kasutamine vaimse tervise toimetulekuoskusena sai sellest läbi ja võimaldas mul sellele tagasi vaadata ning näha naljakaid asju, näiteks kontrolliv friiklik töötaja, kes postitas sildi, millel oli järgmine tekst: "Kui te rühite päevatoas, märgistatakse teid lugupidamatu personali ja eakaaslased! "

Huumori toimetulekuoskuse kasutamine oma vaimse tervise jaoks

Selles videos räägin huumorist kui vaimse tervisega toimetuleku oskusest. Kõik ei hinda teid selle pärast, kui kasutate huumorit toimetulekuoskusena, ja see on okei. Peate tegema seda, mis teie jaoks sobib. Samuti on oluline seda tähele panna mis on teie jaoks naljakas, ei pruugi teistele nalja teha

. See on okei ja see on normaalne. Jällegi peate tegema seda, mis teie jaoks sobib. Huumori kasutamine toimetulekuoskusena võib olla teie jaoks võimas. Ja päeva lõpuks on see just see, mis loeb.

Kas olete toimetulekuoskusena kasutanud huumorit? Jäta kommentaaridesse teade.

Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin.