Bipolaarne häire ja iseenda armastamise õppimine

Enda armastamise õppimine, kui teil on bipolaarne häire

Enda armastamise õppimine võib olla suur väljakutse, proovides tasakaalustada bipolaarse häire äärmusi. A. Nõudmistega on raske sammu pidada bipolaarne aju. See võib olla pettumust valmistav ja heidutav.

Pärast selle detsembri madalaima taseme saavutamist mõistsin ennast armastades, kui teil on vaimuhaigus nagu 2. tüüpi bipolaarne häire.

See postitus pole mõeldud kaastunde tekitamiseks ega komplimentide õhutamiseks, vaid selleks, et valgustada bipolaarse häire mõju minu enesetunnetusele.

Miks on bipolaarse häire korral raske ennast armastada?

Kui teil on bipolaarne häire, on raske ennast armastada, sest seal on nähtamatu barjäär, mis takistab meid nägemast, mida me teame eksisteerivat. Mind meelitab inimeste positiivne ettekujutus minust. Selle olemasolu teadmise ja tunnetamise vahel on siiski lahusus.

Olen alati jõudnud oma elu igas valdkonnas suurema edu saavutamiseni. Seda on peaaegu võimatu teha saavutada positiivne minapilt kui keeldute rahul olemast. See on omadus, mis aitab kaasa minu edule, kuid mõnel juhul rõhutab minu ebakindlust. Oleme altid uskuma, et miski pole kunagi piisavalt hea ja enesearmastusega täidetud juhtumid mööduvad meist ühe silmapilguga.

Lootsin, et ühel päeval kaovad mu ebakindlused uue retsepti, annuse suurendamise või väiksema teksasuuruse korral. Seda ei tehtud ja pidev enesekiusamine võttis mu kehale ja vaimule suure panuse.

Jaotus, mis sundis mind oma ebakindlust tunnistama

Eelmise aasta detsembris oli mul jaotus, mis sundis mind teadvusta minu ebakindlust teraapias. Oli selge, et bipolaarse häirega armastuse õppimine pidi toimuma harjutamisel ja järelemõtlemisel.

Mul kästi vaadata tagasi pöördelistele hetkedele oma elus ja meenutada, kuidas ma selle aja jooksul enda vastu tundsin. Fotode ja käegakatsutavate auhindade abil jäädvustati need hetked, mida ma enesearmastusega ei tähistanud. Ma mäletasin ülekaalu tunnet piltidel, mis kujutavad täiesti vastupidist. See oli minu äratus. Ma ei suutnud uskuda, kui palju aega raiskasin enda peksmisele, kui oleksin pidanud end üles ehitama.

Oli selge, et kõik, mida ma enda kohta arvasin, oli mul kõik peas. See on minu tingimuse osa, mis õhutab petlikku mõtteviisi. Seda on raske mõista, kui selles elate, kuid selge, kui vaatate asju väljastpoolt. See ei tähenda ainult bipolaarse häirega armastuse õppimist; mis veelgi tähtsam, see seisneb selles, et õpime ennast armastama praeguses hetkes.

Kuidas on bipolaarne häire mõjutanud teie enesetunnet ja võimet ennast armastada? Kuidas tulla toime negatiivsete mõtetega? Jagage oma kogemusi allpool kommentaaride jaotises või saatke vastusvideo aadressile info @ veselplace.com. Aitäh!