Madal enesehinnang ja skisofreenia, skisoafektiivne häire

Mul on madal enesehinnang ja skisofreenia (skisoafektiivne häire). Kahjuks tunnen ma sageli väga madalat enesehinnangut. Ma ei tea, kas see on tingitud minu skisoafektiivsest häirest, kuid skisoafektiivne häire sellest kindlasti ei aita.

Kuidas on seotud enesehinnang ja skisofreenia

Ma ei usalda oma skisoafektiivset meelt

Ma tunnen, et ei saa omaenda meelt usaldada. Ma ütleksin, et see on üsna hea madala enesehinnangu käivitaja. Ma mõtlen pidevalt enda peale ja kutsun inimesi keset nende töist päeva üles küsima, kas see on nii okei, ma tegin midagi, näiteks riputasin radiaatori lähedal tooli seljatoega lumega niiske mantli kohale kuiv. Kas ma saaksin tulekahju tekitada? Kas ma tegin seda õigesti? See puudutab alati ka tõeliselt lihtsaid ja lihtsaid asju: kas võtsin prügi välja "õigesti" või koristasin oma korteris räpi "õigesti".

Enamik inimesi väidab, et lekke puhastamiseks või prügi väljaviimiseks pole vale ega õige viis, kuid ma leian asju ja kinnistan neid. Näiteks kas ma oleksin pidanud prügikoti sõlme tihedamalt siduma? Minu aju keskendub minutilistele detailidele kuni reaalsuse moonutamiseni.

Mul on endal liiga raske

Kahjuks on mul ka selle blogi osas tõesti madal enesehinnang. Ma vihkan seda teile tunnistada. Ma lihtsalt hoolin sellest nii palju ja hoolin sellest, kui aitan inimesi, kes seda loevad, ja tahan selle täiuslikuks muuta. Ja noh, keegi pole täiuslik. Saan lugejatelt pidevalt positiivset tagasisidet selle kohta, mida head tööd teen, et nullida ka murettekitavate probleemide korral. Aga ma tunnen end ikkagi tõeliselt murelik ja ebakindel minu töö suhtes.

Mu sõbrad ja pere ütlevad mulle alati, et olen liiga kohusetundlik ja liiga kõvasti enda peale. Jällegi, ma ei tea, kas see tuleneb skisoafektiivsest häirest. Kui inimesed mulle seda ütlevad, kipub see siiski minema ühest kõrvast ja teisest välja. Võib-olla peaksin hakkama tähelepanu pöörama.

Osa minust pöörab tähelepanu, kuid ma muretsen, et kui ma ei pea ennast selle ajaveebi või mõne muu asja suhtes nii karmiks, siis mind ei sunnita seda tegema sama hästi kui mina. Olgu, ka sellel pole mõtet. Ma tean, et teen oma parima töö, kui olen lõdvestunud, avatud ja vastuvõtlik. Ja on hästi teada, et inimestel on parem, kui neil on enesekindlust.

Minu terapeut soovitas mul hiljuti endaga rääkida, nagu oleksin mu enda parim sõber. Parim sõber kindlasti mitte ütle asju, mida ütlen endale. Mõnikord muudavad asjad, mida ma endale ütlen, mind nii hulluks ajama Kuulen skisoafektiivseid hääli. (Stress tekitab hääli.) Kui leian end sellises negatiivses enesevestluses, küsin mõnikord endalt: „Kas see on väärt häälte kuulmist?“ See pole kunagi nii.

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.